Fogyókúrák fogyáshoz 9. oldal
A súlygyarapodás meglepő okai
Általános Nem rejtély, hogy a sok sült ételeket, nagy adagokat, dekadens desszerteket, alkoholt és üdítőket tartalmazó étrend súlygyarapodáshoz vezet. A kérdés az, hogy hány fontot ad hozzá, ha az étrendben a kalória mennyisége nagyobb, mint a testmozgás során fogyasztott mennyiség. De mi a magyarázat, ha hízik, bár életmódja magában foglalja a rendszeres testmozgást és az egészséges étrendet, kontrollált kalóriabevitel mellett. Az önkéntelen súlygyarapodás frusztráló lehet, ha az okok ismeretlenek. Alváshiány A test akkor működik a legjobban, ha kipihent. Ha nem pihennek eléggé, testét pszichés stressz éri, és biokémiai úton sokkal gyorsabban tárolja a zsírt. Ha fáradt vagy, nehéz legyőzni a stresszes helyzeteket. Ezért lehetőség van élelemhez folyamodni ezeknek a helyzeteknek a leküzdése érdekében. Sőt, a kalóriabevitel. [folytatás]
Tészta fogyasztása és az alak fenntartása
Általános tudnivalók Ha fogyni akar, akkor tudja, hogy a tészta nem olyan étel, amelyet az étrendbe be kell illesztenie. Lehetséges azonban tésztát enni és fogyni. Az alacsony kalóriatartalmú étrend megjelenésével sokan növelik fehérjebevitelüket és csökkentik szénhidrátbevitelüket. Igaz, hogy az emberek összességében túl sok kalóriát és szénhidrátot esznek fehér lisztből. Nem szabad azonban lemondania a tészta receptekről, ha egészségesen szeretne étkezni és lefogyni - tápláló, tésztát tartalmazó ételek elkészítéséhez csak alacsony kalóriatartalmú receptekre és néhány irányelvre van szüksége. Válassza ki a megfelelő tésztát Ha alacsony kalóriatartalmú tészta receptet akar főzni, kezdje az alapokkal - a tésztával. Akár otthon készít tésztát, akár kereskedelemben vásárolja, mindig meghatározó tényező van: válasszon tésztát a gabonafélékből. [folytatás]
Szénhidrátok, amelyek előnyökkel járnak az étrendben
Általános Irracionális félelem alakult ki a szénhidrátok fogyasztásától? Kerüli a friss kenyér, rizs vagy tészta fogyasztását? Emberek ezrei idegenkedtek ettől az alapvető élelmiszerektől olyan gyors fogyókúrás programok miatt, mint az Atkins vagy a South Beach diéták, amelyek támogatják a szénhidrátok teljes eliminációját a magas zsír- és fehérjetartalmú ételek javára. Itt az ideje átgondolni az olyan étrendek felvételét, mint a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs vagy a zöldség, hogy fitt maradjon, zsírégetést végezzen, vagy akár fokozza a szívbetegségek elleni védelmet. Mik azok a szénhidrátok? A szénhidrátok sokféle termékben megtalálhatók - kenyér, bab, tej, pattogatott kukorica, burgonya, sütemények, spagetti, üdítők, kukorica stb. Különféle formákban kaphatók. Az egyes szénhidrátok alapvető építőköve egy cukormolekula, a szén, a hidrogén és az oxigén egyszerű egyesülése. Keményítő és. [folytatás]
A test méregtelenítésének 10 módja
Általános A test méregtelenítésén gondolkodva valószínűleg úgy gondolja, hogy léalapú étrendet kell követnie, gyorsnak kell lennie, vagy különféle veszélyes módszereket kell alkalmaznia az emésztőrendszer tisztítására. A test méregtelenítéséhez azonban egészséges életmódra van szükség. Testünket minden nap méreganyagok, mérgek és szennyező anyagok teszik ki, amelyek kumulatív hatása ronthatja életminőségünket. Energiahiány, megmagyarázhatatlan fejfájás, memóriaproblémák, gyenge körmök, törékeny haj és tartós allergiák csak néhány jele annak, hogy testének méregtelenítésre szorul. A tápanyagokban gazdag ételek összpontosítása, a feldolgozott ételek kerülése, de más meglehetősen egyszerű intézkedések is javíthatják egészségi állapotát. Intézkedések a test méregtelenítésére - Epsom fürdősók - a forró víz segít eltávolítani a méreganyagokat a testből a bőr felszínén keresztül, izzadva. Sókon keresztül. [folytatás]
elhízottság
1,72 és 82 kg vagyok. Lefogytam 96 kg-ról 82-re; most kezdek hízni. Nem sportolok túl sokat, mert nincs elég időm. Milyen kövér tanácsokat tudsz nekem adni, mert úgy látom, hogy diétát tartva 3 hónapja egyáltalán nem fogyok. [folytatás]
Trigliceridek és magas koleszterinszint
Helló, a nevem maryo, és egy hónappal ezelőtt elmentem az orvoshoz, és elvégeztem egy sor tesztet, és ezek olyanok voltak, mint 88 mg glükóz oxigén, 35 mg karbamid, 0,78 mg kreatin, ast/got l 24 u/l, alt/gpt l 76 u/l amiláz 82mg koleszterin 262mg, triglicerid 1360mg.ua-száraz 6,94. meow adta kezelést poly omega 3 2/nap liphantil 1/nap 30 nap, és most 20 mg-ot szedek.1/nap, és a májhoz nélkülözhetetlennek tartom, és szigorú diétát tartok, csak zsírokat eszek . 190 cm van és 111 kg voltam már lefogytam 7 kg 35 napos diéta alatt azt mondta, hogy nekem is steatosisom van, azaz zsír van a májon? Kérem, mondja el, mennyire komoly vagyok 37 évesen. Szívből köszönöm. [folytatás]
Kérlek egy tanácsot.
tegnap fibrocisztás masózist diagnosztizáltak és kissé féltem:( . a probléma az, hogy 6 nappal ezelőtt elkezdtem diétázni, és volt egy szuper vékony kapszulájuk a fogyáshoz, ami nagyon sokat segített nekem ! 4 kg-ot már lefogytam. .mikor elkezdem a mellciszták kezelését, gondolom, le kell állítanom a diétát? Azt hittem, hogy ezek a kapszulák gyógynövények, és semmilyen módon nem befolyásolhatják a kezelésemet. ha abbahagyom őket, azt hiszem, kétszeres zsírra lesz szükségem: ((mit tehetek? [folytatás]
le akarok fogyni
Helló! 27 éves vagyok és 2 éves és 7 hónapos lányom van. A terhesség alatt 32 kg-ot hízok és elértem a 102-et, csak 12-t fogytam és további 5-et tettem fel, félek fogyókúrás tablettákat szedni, Zöld zsírellenes teát vettem, kb egy hete iszom, tudod, hogy működik? Eddig egyáltalán nem fogytam. [folytatás]
A férjem 115kg
a férjemnek magas a vérnyomása, 18 és 20, írtak fel neki valamilyen gyógyszert, de az a tény, hogy fogynia kell, kb. 115 kg 1,75-nél, tud-e valaki jótékony fogyókúrás receptet. segíts! [folytatás]
le akarok fogyni
Üdvözlet mindenkinek! 1,66 éves vagyok; 80 kg; 39 éves. Egy hónappal ezelőtt meglehetősen szigorú diétát kezdtem el az étkezési stílusomhoz képest; két hétig nem volt előrelépés; Az ARPFARM-tól hallottam a súlycsökkentő kapszuláról, és azt mondtam, próbáljuk ki mi is, mert van némi tudásom, amely használta és valóban eredményt adott anélkül, hogy mellékhatásai lennének. De én a 2. kapszula után elkezdtem kb. 2 napig fájt a fejem, a torkom kiszáradt, és olyan volt, mintha a torkomban olyan érzés lenne, amely ma sem hagy el, bár 11 tabletta után lemondtam róluk; ez idő alatt 11 napig elvesztettem 3-at, 5kg a 83,5kg súlytól indultam; egy hétig nem tettem semmit egy meghatározott helyre, mert gépeken is gyakorlok, friss gyümölcsöt eszem, lemondtam a fehér kenyérről és az édességről, de ugyanabban a súlyban abbahagytam.Mit tehetnék ebben az értelemben, mert kellene hogy még legalább 10 kg-ot fogyjon. Van valaki más. [folytatás]
Milyen gyakorlatokat tehetek?
Egy éve szültem, másodszor császármetszéssel, csak a második terhességnél szakadt el a méhem. A fiú idősebb volt, mint azt az orvosok gondolták, és amikor kivitték, eltörték a méhemet. Egy évre eltiltottak a gyakorlástól. Egy év és egy hónap után néhány könnyű gyakorlattal kezdtem, majd elkezdtem a tae-bo-t. A kórházba érkeztem, vészhelyzetben, majdnem elájultam. Úgy tűnik, hogy egy régebbi gyomorhurut miatt már nem szabad olyan gyakorlatokat végezni, amelyek hasi éleket igényelnek. Születés után csúnya hasam maradt, és szeretnék megszabadulni tőle. Nem akarok fogyókúrás tablettákat szedni, mert 1,64 m és 56 kg van. Tehát a kérdésem: milyen gyakorlatokat tehetek, hogy megszabaduljak ettől a hasától? [folytatás]
Hogyan lehet fogyni
Kétségbe vagyok esve, fogyni akarok, és nem tudom, mit tegyek. Egy hónapig diétát tartottam, és az első hétig nem fogyott. Mit tehetek? Adj nekem egy tanácsot. . [folytatás]
Szeretnék lefogyni, 1,70 és 95 kg vagyok, kipróbáltam mindenféle fogyást és diétát, de ez nem megy, mert hétfőn ismét hízott. köszönöm [folytatás]
ráz
egy ideig a kezek enyhe remegését vettem észre, a helyzet romlik, miután kávét vagy idegeket ivott, és felidegesítettem; 36 éves vagyok. és most disszociált diétát tartok. néhány nap, gyümölcsök és zöldségek. mit gondolsz? cornelia [folytatás]
Zsír a hasán és a combján
Bár soha nem gondoltam volna, hogy azok közé tartozom, akiknek problémái vannak a nem kívánt zsírokkal a csúnya területeken.Megemlítem, hogy soha nem tartottam diétát, és nem nyafogok az ételekkel kapcsolatban, nem is nézek az órára! sok éve 58 kg-nál, a magasságom 1,68 m. Egy évvel ezelőtt 8 kg-ot híztam (bár azt akartam, hogy 26 évesen csúnyaak legyenek), és úgy tűnik, hogy mind a hasamon és a combomon telepedtek le, miért ? Torkos vagyok, és egy éve sokat és finomat eszem, a férjem szakács, ez zárójelben, Olaszországban élünk. Mit tegyek, hogy csak "helyenként" (has, csípő) fogyjak és hogyan tudnám és gyorsan? Megértettem, hogy ha hasizmot csinálsz, akkor csak zsír alatt izmokat csinálsz, ezt egy tornaterem oktató mondta nekem egyszer, várom a válaszokat, hogy tudjam, mikor és mit kell követnem. [folytatás]
Kemény szék
Kérem, segítsen, problémáim vannak a székrekedéssel, alig sikerült minden nap székletet szednem, de erős állaga van emiatt emiatt végbélhasadékot és aranyeret is csináltam, és bármit is eszem, kemény székletem van. Diétát csak zöldségekkel és gyümölcsökkel tartottam, és hiába. Kérem, fájdalmas. [folytatás]
le akarok fogyni
Helló, 21 éves vagyok, 1,66 és 83 kg, túlzott súly az életkoromnak és a magasságomnak. Mivel magam is ismerem, küzdek a kg-mal, és bár sok testsúly mellett sikerül lefogynom, n étrenddel és még mindig nem tudok Megemlítem, hogy nem eszem sokat, nem eszem kenyeret, de ehelyett nem tudok tartózkodni az édességektől, amelyek a digura a helyzetem fő okai. Kérem, tanácsoljon nekem egy diétát, egy olyan gyógyszert, amely csökkenti az édesség utáni vágyamat, bármi, ami működik. Várom a választ. Köszönöm. [folytatás]
gyenge
Sziasztok. Hosszú ideje küzdök a felesleges kilókkal. Mindenféle diétát kipróbáltam eredmény nélkül. Hallottam, hogy karcsúsító tabletták. Mik azok. KÖSZÖNÖM [folytatás]
Szabálytalan súly
talán egyesek azt mondanák, hogy ez nem probléma, de nekem igen. az a bajom, hogy nagyon sokat ingadozom a súlyban. Például tavaly ilyenkor 74 kg voltam, július végéig 61 kg-ot fogytam (túl sok áldozat nélkül; vagy legalábbis nekem nem tűnt). október végéig megtartottam a súlyt, de eddig híztam és 6kg.eu nem vagyok kétségbeesetten fogyni, de a normál súlyomat a magasságomhoz akarom tartani, amiről tudom, hogy 64 kg. Nem tudom, mit tegyek mivel ismerem magam, télen hízok, nyáron pedig fogyok, és ez nem tesz jót a testnek. [folytatás]
5 kg-ot szeretnék lefogyni, és hatékony étrendet akarok [folytatás]
Mi mást tudok csinálni.
Helló. Van egy kis problémám is az ábrával: 20 éves vagyok, 160 magas, 45 kg. Számomra nem a súly (ami meglehetősen kicsi) és a narancsbőr. Nem tudom, hogyan szabaduljak meg tőle. 5 hónapja diétázom (azaz zsírok, édességek, savanyú italok, szószok stb. Nélkül), és egyre növekszem (heti 8 órás aerobik), és cellulitisz elleni krémeket használok, de úgy tűnik, hogy a hatás szinte nincs. Fogytam, az izmaim nagyon tónusúak, de a cellulitiszem nagyon zavar és nem tudom, mit tehetnék még, ha valaki szembesül ezzel a problémával, kérem, válaszoljon. Nagyon köszönöm [folytatás]
le akarok fogyni
2 gyermeket szültem, 65 kg vagyok és 1,62 magasságú, és tele vagyok a derekam körül, és szeretnék egy kicsit lefogyni, milyen diétával fogyhatok, mert mindenféle fogyókúrát kipróbáltam, és lefogytam, és én tedd vissza utána és így tovább. Szeretném, ha olyan étrendet ajánlana nekem, amelynek hatása van. Köszönöm. [folytatás]
Trükkök az éhség megtévesztésére
Szükségem lenne egy szakember tanácsára és egy igazi diétára, cukorbeteg vagyok és kövér is vagyok, 3 hét alatt 6 kg-ot híztam, kapzsi vagyok és alig tartózkodom az evéstől. Szívből szeretnék fogyni, mert nem Jól érzem magam, nekem is van egy összenyomott csigolyám egy autóbalesetből, kérem, ha tudsz segíteni egy diétás regwgimben, hogy segítsen a fogyásban. [folytatás]
étvágytalanság
Jó estét! A nevem Andreea és 21 éves vagyok. Bár mindig elég vékony alakom volt, körülbelül 6 hónappal ezelőtt majdnem 10 kilogrammot híztam. Pánikba esett, és meglehetősen szigorú diétához folyamodtam, amelyet kis megszakításokkal majdnem 4 hónapig követtem. Csaknem 20 kilogrammot sikerült lefogynom. most 46 kilogrammot nyomok, 1,72-nél. A probléma az, hogy már nem tudom abbahagyni a fogyást, pedig egy hónapja mondtam le a diétáról; Hetente legalább 1-2 kilogramm fogy, és egyáltalán nincs étvágyam. Egyre gyakrabban szédülök, és félek, hogy nem lettem anorexiás. Mit tehetek, hogy visszatérjek a normális kerékvágásba? Kérem, adjon nekem néhány tanácsot! Köszönöm. [folytatás]
Hogyan lehet fogyni a terhesség után?
Helló! A nevem Elena és egy ideje anya vagyok. A terhesség alatt körülbelül 30 kilogrammot híztam, olyan körülmények között, amikor mindig elég vékony voltam: mielőtt teherbe estem, 48 kilogramm volt olyan állapotban, amelyben 1,67 magas vagyok. 4 hónapja szültem, de még mindig 65 kilogrammot nyomtam. Melyek a terhesség utáni fogyás legjobb módjai? Tudom, hogy most nem lehet felvetni az étkezési étrend kérdését, mert szoptatnom kell a kicsit, de szeretném tudni, hogyan tudnék megszabadulni a felesleges kilóktól. Remélem, tanácsokkal segít. Köszönöm! [folytatás]
Szia! Körülbelül 2 hétig fájni kezdtem a jobb mellem alján, és 2 napig találtam egy cisztát (nem tudom, helyesnek hívom-e) a mell oldalán a váll felé kb. 2/3 cm, ami fáj. Az a benyomásom, hogy van még 2 csomóm, és a mellem általában fáj. 20 éves vagyok. Körülbelül 2 hónapig kb. 6 kg-ot fogytam és vérszegény vagyok, általában fáradtnak érzem magam. van valaki, aki átélt hasonló tapasztalatokat? előre is köszönöm!:) [folytatni]
Vastagbél tisztítása
Helló, szeretnék egy vastagbelet tisztítani, de nem szeretnék drasztikus diétát, mert nem akarok lefogyni, tudnátok útmutatni? köszönöm [folytatás]
Káposztaleves kapszula
Szia, szeretném tudni, hogy valaki kipróbálta-e a fogyókúrás kapszulát káposztalevesben, csodákra képes. 32 éves vagyok, 1,64 és 76 kg. Körülbelül 15 kg-ot szeretnék lefogyni, és nem tudom, mit tegyek még. Kipróbáltam mindent, amit csak tudtam, és azt akarom mondani, hogy pajzsmirigy problémáim vannak. Kérlek, ha tudsz valamit, adj nekem egy tanácsot. [folytatás]
17 éves vagyok, ezért 10 kilogrammot szeretnék lefogyni, mert 1,70 magas és 86 kilogrammos vagyok. kérem segítsen diétával vagy bármi mással [folytatás]
Kérem, segítsen sokat!
20 éves vagyok és 81 kg hogyan fogyhatok fiatal vagyok és utálom a cirrusomat! Tudna segíteni néhány tipp vagy diéta segítségével? Köszönöm szépen [folytatás]
Kérdezze meg orvosát
megtudja a problémáira adott válaszokat
Értelmezze az elemzéseket
megtudhatja orvosának véleményét a tesztjeiről