FOTÓ napi lépések, a radikális átalakulás titka! Mennyit fogyott ez a fiatal nő
Különböző Utolsó óra ->
Emma Creedon, egy fiatal nő Nagy-Britanniából, aki akkora súlyt kapott, hogy szégyellte magát a nyilvánosság elé tárni, elárulta, hogyan sikerült több mint 65 kilogrammot lefogynia.
Súlya 140 kilogramm volt, de kevesebb mint egy év alatt sikerült körülbelül 65 kilogrammot leadnia, ami egy változást hozott a további kilogrammok leadásának tervében.
"David mindig is feleségül akart venni engem, de nem bírtam elviselni azt a gondolatot, hogy a figyelem középpontjába kerüljek, ezért folyamatosan kitaláltam az esküvő elhalasztásának okait. A gondolat, hogy mindenki rám néz, amikor ruhában lépek az oltárba, megrémített!"- mondja a 33 éves.
Azt mondja, úgy döntött, hogy új gyógymódot kezd, amikor egy barátja szerkesztetlen képet töltött fel róla a Facebookra.
Emma elismeri, hogy napi étlapja rendkívül magas kalóriatartalmú volt, gyakran gyorséttermet vagy chipset szolgáltak fel.
Napi 10 000 lépés
Az étrend változása azonban nem volt döntő az utolsó napjaiban elért lenyűgöző eredmények szempontjából - mondja Emma. Akkor kezdett igazán fogyni, amikor elkezdett mozogni, és naponta legalább 10 000 lépés megtételét tűzte ki célul.
"Nemrég vettem el a vezetői engedélyemet, és mindenhova vezettem. Egyáltalán nem volt energiám menni. Sanyarúnak és letargikusnak éreztem magam, nagyon visszahúzódtam. A most végrehajtott változtatások nem voltak olyan nehézek, mint a múltban, amikor extrém diétákat tartottam. Nagyon könnyű volt.
Lenyűgöz, mert szeretek enni, és ebben a diétában soha nem voltam éhes. Csak fontos, hogy vigyázzon, mit eszel. Vettem egy eszközt, amellyel figyelemmel kísérhetem, mennyi erőfeszítést teszek, és hogy megbizonyosodjak arról, hogy napi 10 000 lépést teszek meg. Apró változások történtek, például a lányomat minden nap a parkba vitték, a babakocsiban, és a kutyámat este sétára vitték."mondja Emma Creedon.