Főtt tojás étrend két hét alatt 10 kilogramm fogyásért - Kanal D Románia
A főtt tojás étrendje nagyon rövid idő alatt látható eredményeiről ismert. Itt van a menü két hétig.
A diéta megkezdése előtt tanácsos konzultálni orvosával és meghallgatni az egészségével kapcsolatos tanácsokat. Nagyon fontos, hogy a diéta ideje alatt sok vizet fogyasszon, naponta mozogjon, kizárja a gyorséttermet, a savanyú italokat, az alkoholt, a cukrot és a sós ételeket.
A csid.ro szerint itt következik a napi főtt tojásos étrend
Főtt tojás diéta: kéthetes menü
Az első hét
Hétfő: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs (vagy bármilyen citrusfélék), ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma, vacsora - egy tál zöldséges és csirke saláta.
Kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy tál saláta és csirke, vacsora - zöldségsaláta, narancs és 2 főtt tojás.
Szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy szelet zsírszegény sajt, egy paradicsom és egy főtt vagy sült édesburgonya, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Csütörtök: reggeli - 2 tojás [főtt és narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt zöldségsaláta csirkével.
Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy adag párolt zöldség és 2 főtt tojás, vacsora - egy szelet grillezett hal.
Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt zöldségek és csirke.
Vasárnap: reggeli - 2 tojás és egy narancs, ebéd - paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke, vacsora - párolt zöldségek.
A második hét
Hétfő: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - grillezett vagy párolt csirkesaláta, vacsora - narancs, zöldségsaláta és 2 főtt tojás.
Kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - 2 főtt tojás párolt zöldségekkel, vacsora - zöldségsaláta grillezett halakkal.
Szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - narancs, zöldségsaláta, 2 főtt tojás.
Csütörtök: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség, egy szelet zsírszegény sajt és 2 főtt tojás, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta szardínia, vacsora - zöldségsaláta 2 főtt tojással.
Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - választott gyümölcs.
Vasárnap: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség és csirke, vacsora - párolt zöldség és csirke.
Amint láthatja, a tojás diéta nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, és nagyon alacsony a szénhidráttartalma, ezért gyorsan kalóriát éget el és fogy, ha megnézi.