Funkcionális tréning
Válassza ki tanfolyamát a következő helyek egyikén:
Mi a funkcionális edzés?
Működésének ismeretében
emberi test mozgássá válnak
elvégezte az egyéni teljesítményszintet
és javítsa a mozgásbiztonságot.
A funkcionális edzés funkcionális
Mindennapi mozgások súlyok használata nélkül.
Funkcionális edzés saját testtömegével
edzi a teljes kötőszövet helyes együttműködését.
Ez növeli a fizikai ellenálló képességet.
A résztvevők megismerik saját határaikat.
A funkcionális edzés mozgásai megfelelnek
a követelmények mechanikája, összehangolása és energiaellátása a mindennapi életben.
A kötőszövet minden szinten stresszel jár,
ezáltal elősegítve a regenerációt és a helyreállítást.
A csontok, a porcok, az ínszalagok, az inak és a fascia előnyös.
Ez lehetővé teszi a résztvevő számára, hogy testét teljes mértékben működtesse fájdalom nélkül.
A funkcionális edzés egy szabadabban artikulált
és többdimenziós edzés saját testeddel és apró segédeszközökkel.
A test megtanul gazdaságosan és egyenesen mozogni,
dinamikusan és életképesen cselekedni.
Számos izomcsoport használatával
a pulzus és a kalóriafogyasztás nő.
Mit kap a résztvevő a rendszeres funkcionális edzésből?
A funkcionális edzés révén sok fejlesztés történik:
- Pozitívabb testérzékelés (a mozgások energiatakarékosabbá válnak),
- Javított testtartás (szebb és boldogabb),
- A test közepe stabilabbá válik (minimalizálja az inkontinenciát, a férfi csökkenti a merevedési zavarokat, a gerinc jobban kiegyenesedhet),
- Koordináció edzése (javítja a mozgásbiztonságot, védi az ízületeket, minimalizálja az ízület kopását),
- A test és az elme összhangban vannak (a mozgások nyugodtabbá és kontrolláltabbá válnak, így a résztvevő energiát takarít meg és csökkenti a stresszt),
- Minden izom erősebbé válik (a test szép szerkezetet kap, a mozgások erőteljesebbé, simábbá és lazábbá válnak),
- Korrigálják az izomegyensúlytalanságokat (az ízületek megkímélődnek, a mozgások kevesebb erőfeszítéssel történnek).