Gesztációs cukorbetegség - a megfelelő étrend segít

terhesség

A cukorbetegség a terhesség egyik leggyakoribb szövődménye. Az esetek többségében a megfelelő táplálkozás segíti a gyógyulást.

A terhességi cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség, ahogyan az orvosi kifejezés is, az egyik leggyakoribb társbetegségek, amelyek terhesség alatt jelentkezhetnek. Hozzávetőlegesen, körülbelül öt százalék Németországban a kismamák.

Gesztációs cukorbetegség - mi ez?

Terhességi cukorbetegségről beszél, ha terhesség alatt jelentkezik megnövekedett vércukorszint észlelhető, de mielőtt az érték normális lett volna. Még akkor is, ha az anyagcserezavar bizonyos hajlam vagy korábbi betegség nélkül is előfordulhat, támogassa bizonyos kockázati tényezők a rendellenesség. Ebbe beletartozik:

• Elhízottság
• terhesség 30 éves kortól
• Cukorbetegség a családban
• rendkívüli súlygyarapodás terhesség alatt
• több korábbi ismeretlen okú vetélés
• Gesztációs cukorbetegség egy korábbi terhességben

A terhességi cukorbetegség könnyen kezelhető

A terhességi cukorbetegség gyakran néhány hétig normalizálódik szülés után magától újra. Ez azonban megnyilvánulhat is - különösen, ha a megnövekedett vércukorszint észrevétlen marad. Ez lehetséges lenne, mert ő többnyire tünetmentes maradványok. Ennek megakadályozása érdekében a vércukorszint-teszt most tartozik kötelességtudóan a megelőző vizsgálatokhoz nak nek. Éppen ezért a terhességi cukorbetegséget manapság elég megbízhatóan észlelik, és jól kezelhető. Az alábbiak érvényesek: Ha a cukorbetegséget korán észlelik, általában gyógyítható.

Cukorteszt terhesség alatt: eljárás, idő és eredmények

Az étrend megváltoztatása segít

Az esetek 90 százalékában önmagában az étrend megváltoztatása segít normalizálni a vércukorszintet a terhesség alatt. Sokat tehet saját és születendő baba egészségéért:

• Változtassa meg étkezési szokásait és egyél kisebb, gyakoribb étkezéseket - például három helyett hatot -, hogy a vércukorszint a lehető legegyenletesebb legyen.
• Cserélje ki a fehér lisztből készült termékeket sok egészséges rost révén, amelyet különösen a teljes kiőrlésű termékekben talál.
• Finomított cukor az élelmiszerekben, de különösen az olyan italokban, mint a limonádé és a cukros gyümölcslé, ma már tabu.
• Helyette kényeztesse magát sok zöldséggel és salátát az étlapján.
• Sokat iszik, friss, tisztított víz a legjobb az anyagcseréhez
• Gyümölcs is egészséges táplálkozáshoz tartozik, de a gyümölcsök nem lehetnek túlérettek és édesek.
• Győződjön meg arról, hogy alacsony a zsírtartalma enni. Tejtermékeinek zsírtartalmát is csökkenteni kell.
• Rengeteg testmozgás a friss levegőn az anyagcserét is harmóniába hozza.

Van néhány értékes étel, amelyek természetüknél fogva különösen kiegyensúlyozó hatással vannak a vércukorszintre. Ezeket rendszeresen és mértékkel kell beépítenie étrendjébe annak érdekében, hogy pozitívan befolyásolja a vércukorszintet:

• Vad áfonya
• Kókuszolaj
• Yacon szirup
• kakaó
• Dió
• Bab
• Hajdina

Veszély: Bizonyos gyógynövényeket és fűszereket, amelyek szintén kiegyensúlyozó hatásúak, terhesség alatt kell használni ne használja, mivel vajúdást indukálhatnak:

• fahéj
• Görögszéna
• kurkuma

A terhességi cukorbetegség az nincs komplikáció a félelemtől. Az ellenőrzések során azonban ébernek kell lennie és ellenőriznie kell a vércukorszintjét mindig tesztelje, hogy célzott ellenintézkedéseket tehessen. Orvosa minden esetben tanácsot és támogatást nyújthat Önnek.

---