Goji bogyók, amelyek kedveznek a sportoló egészségének Sport étrend

Ha a Goji bogyókat évezredek óta használják a kínai orvoslásban, ezek a gyümölcsök az elmúlt tíz évben Franciaországban is nagyon népszerűek voltak. Összpontosítson erre a többféle erényű Superfruitra ...

kedveznek

Mi az a Goji bogyó ?

A goji bogyók tibeti eredetű gyümölcsök. Ezen a néven valójában 2 fajtát csoportosítanak: Lycium Barbarum (hivatalos fajta) és Lycium Chinense.

Ezek a gyümölcsök apró, körülbelül 1 cm-es piros-narancssárga bogyók formájában érkeznek. A piacon megtalálható szárítva vagy gyümölcslé formájában.

Ezeket a bogyókat nagyon régóta fogyasztják Kínában, és az utóbbi években egyre népszerűbbek a nyugati világban.

Miért ilyen őrület a Goji bogyókért ?

A goji bogyók nagyon gazdagok ásványi anyagokban és antioxidánsokban, "szuper gyümölcsöknek" számítanak, és számos gyógyhatással rendelkeznek. Ezen erények közül gyakran említik az immunrendszer stimulálását, gyulladáscsökkentő szerepet, anti-koleszterin-, cukorbetegség-ellenes stb. A rendelkezésre álló kevés tanulmányra való tekintettel a legvalószínűbb erények a hipoglikémiás potenciál, az antioxidánsok szerepe és e bogyók vérnyomáscsökkentő hatása. Ezeknek a bogyóknak a neuroprotektív képességeivel kapcsolatos egyéb kutatások is ígéretet mutatnak. A konszenzus eléréséhez azonban további tudományos kutatásokra van szükség.