Golfozó térde - Mi a teendő, ha fáj a térde golfozás után
A térdízület panaszainak okai és terápiája
A golfozók több mint 20 százaléka térdproblémákat tapasztal a meccs alatt vagy után. A kezdőket és a haladó tanulókat egyaránt érinti. Még a profi Tiger Woodsnak is többször kellett térdműtétet elvégeznie, majd alapjaiban megváltoztatta technikáját. Nem csoda: a teljes lendület hihetetlen, akár egy tonnás gyorsulási erőket fejt ki a testen. A legösszetettebb emberi ízületnek sokat kell ellenállnia. A térd korábbi sportsérülései, a kopás első jelei vagy a helytelen vagy túlzott megterhelés fájdalomhoz és sérülésekhez vezethet. Olvassa el itt, amikor térdproblémák jelentkeznek golfozás közben, és mely kezelési intézkedések enyhíthetik ezeket
Problémái vannak a térdízületeivel golfozás után?
Időpont egyeztetése tapasztalt golfszakértőinkkel. Kompetens és egyénre szabott konzultáció és diagnózis segíthet a fájdalmat okozó tényezők csökkentésében vagy elkerülésében a jövőben. Most kap szakmai értékelést a heppenheimi Orthozentrum Bergstrasse szakértőitől.
Golf szakértőink
Sokéves tapasztalatukkal golfszakértőink arra specializálódtak, hogy segítsenek minden olyan betegségben, amely golfozás közben felmerülhet, hogy gondtalanul visszatérhessen a golfpályára.
Dr. med. Stefan Gouder
SPECIALista az ortopédiában, a baleseti sebészetben és a sürgősségi orvoslásban
Philipp Wolf
Ortopédia, kiropraktika és sportorvos szakorvos
Hogyan keletkezhetnek térdfájdalmak golfozás közben?
Először is fontos megérteni a térd felépítését és működését. Az emberi térd a test összes ízülete közül a legnagyobb és legösszetettebb. Folyamatosan nagy stressznek van kitéve. Ezért az ízületi kapszula, a porc, a zsírpárnák, az ínszalagok, az inak és az izmok kölcsönhatása egyszerre stabil és rugalmas. A golfozóknál a porc, a meniscus és az ínszalagok érintik a leggyakrabban.
A térdfájdalmak leggyakoribb okai a kopás, a térdízület osteoarthritisje, a lábak, az izmok vagy az inak gyengesége, a korábbi sérülések és hirtelen mozgások, valamint a lengés közbeni túlterhelés. Az ínszalagok és a meniszkuszok különösen megterhelődnek a lengési fázis végén, amikor a térd kifelé forog. A fájdalom általában a jobbkezeseknél a bal térd belsejében jelentkezik, és a balkezeseknél fordítva. Az alábbiakban bemutatjuk a térd kulcsfontosságú elemeit, és azt, hogy miként lehet őket befolyásolni golfozás közben.
porc
A comb alsó része, a comb tekercs és a sípcsont felső része, a sípcsont feje a térdkalappal együtt alkotják a térd csontvázat. Sima és rugalmas porcréteg borítja őket. Ez úgy működik, mint egy kenőanyag, és megakadályozza a csontok ütközését, biztosítja a stabilitást, ha a térd néha meghaladja a testtömeget, és mozgékonyvá is teszi. Ez az úgynevezett hyalin porc elveszíti a felnőttkorban való regenerálódás képességét. A kopás jelei ezért a fájdalom lehetséges okai a golfozás közbeni túlzott stressz vagy a golf utáni panaszok esetén.
meniszkusz
A porcfelületek között két meniszkusz (egyes szám: meniszkusz) van. Ezek olyan pufferzónák, amelyek olyanok, mint a csontok körüli párnák. Tompítják a térdet az ütések ellen, elosztják a testtömeget az egész ízületen, és megakadályozzák a térd túlzott megfordulását. A hirtelen mozdulatok vagy a helytelen lendítés túlterjesztheti a meniszkuszokat és megsértheti őket. Ekkor gyakran apró repedések jelennek meg, amelyeket repedéseknek nevezünk.
Szalagok
Az ínszalagok felelősek a motoros képességekért és a stabilitásért. A térdízületnél megkülönböztetjük az elülső és a hátsó keresztszalagot, valamint a két mellékoldali szalagot.
Milyen tünetei vannak a térdnek a golf után?
A 18 lyukú golfpálya kihívást jelenthet egy játékos számára, aki kényelmetlenséget szenved, mivel több órát utazik és több kilométert tesz meg. A fáradtság jelei mellett a kopáson átesett betegek gyakran súlyos fájdalmat tapasztalnak járás közben. Ha a porc sérült, a fájdalom elnyomó lehet unalmas és tartós, vagy görcsös lehet. Gyakran pihenőidő után alábbhagynak.
Az egyik meniszkusz könnye viszont éles fájdalomként és a térd belsejében vagy kívül húzódhat. A mozgás erősen korlátozott, a páciens fájdalmat érezhet, amikor lépked, és sántítani kezd. Ha megnyomja az érintett területet, fájdalom is lehetséges. A láb meghajlítása vagy nyújtása alig vagy egyáltalán nem kivitelezhető. A térd megduzzadhat és forrónak érezheti magát. Mindkettő gyulladást jelez.
Az ínszalag területének sérülése fájdalomhoz és a térdízület korlátozott mozgékonyságához is vezethet.