Gondolatok a diétaellenes napon
Ma van a diétaellenes világnap. Meg kell mutatnia, hogy mennyire felesleges (és káros) a diéta és az egész karcsúsító őrület. Minél többet diétázunk, annál nehezebb lefogyni. Ezenkívül a diéta általában kevés örömet okoz az életünkben. Ellenkezőleg: míg a többiek grillezett ételekhez rohannak, addig mi az uborkát vagy a teljes kiőrlésű kenyeret rágcsáljuk, és reméljük, hogy ennek a fázisnak hamarosan vége lesz. 46-os ruhaméret is. Rövid ideig tarthat, amíg a régi szerelmi fogantyúk feltöltődnek.
A diétáknak rossz híre van - és mégis mindenhol reklámozzák és kipróbálják őket. Mert könnyűnek tűnik. Egy bizonyos ideig a szokásostól eltérően étkezve a kilók már csökkennek. De a fogyás valóban nehéz munka. Nem azért, mert vissza kell fognia, hanem azért, mert aggódnia kell a belső élete miatt. Mit ígérek magamnak, ha lefogyok? Van-e célom szem előtt? Akkor más ember vagyok? És az élelmiszer oldalon: Miért van szükségem most az óriási csokoládé pudingra? Miért csak kiürítem az egész zacskó chipset? Miért keresek ilyen gyakran keresést? Mi az, amire tényleg nagyon szükségem van?
Az ételnek sok köze van az érzelmekhez. Ismerek valakit, aki több tucat diétán és étrendváltozáson ment keresztül. Közben felteszi magának a kérdést mindarról, amit „sorrenden kívül” szeretne enni: Szükségem van erre, mert éhes vagyok? Vagy csak olyan sóvárgásaim vannak, amelyek beteljesítetlen igényt jeleznek bennem? Melyik az Mit tehetek annak érdekében, hogy ez valóra váljon anélkül, hogy bármit is beledugnék? Sikeres ezzel a módszerrel, és tovább csökken. Nem sok, de lépésről lépésre. Ráadásul jó ideje sportol - működik a keverék.
Tudta, hogy az étrend a görög nyelvből származik, és valami életstílust vagy életmódot jelent? A diéta tehát eredeti értelemben is előírható a súlygyarapodás érdekében! De többnyire a karcsúsítás eszközeként ismerjük őket.
Az élet útja. Manapság ez gyakran messze van az ideáltól. Szeretnénk egészségesen és tudatosan élni, vigyázni magunkra. De a felgyorsult mindennapokban saját magunk ellen cselekszünk: A levestáska szétszakad, a hasábburgonyát felállva eszik vagy a kész menüt a mikrohullámú sütőbe tolják, mert már nem tudjuk, hol találjunk időt az egészséges életmódra. Határozottan ott van, de nem láthatjuk.
Az emberek megszokott lények, mondják. Ez vonatkozik a táplálkozásra is. És mindannyian tudjuk, milyen nehéz megszabadulni a nem szeretett szokásoktól. Gyakran keresünk egy értelmes pótlást, amely áthidalja a szakadékot a régi és az új, kívánt állam között. De mint mondtam: munka van mögötte! Sok táplálkozási szakember szerint csak enni kell rendesen. Csak remélni lehet, hogy mi és a következő generációk is tudjuk, mit jelent az értelmes!
Eddigi első és egyetlen diétám a sok évvel ezelőtti kombinált étel volt. Nagyon lefogytam - nagyon karcsúnak tűnök az akkori képeken -, még akkor is, ha úgy döntöttem, hogy inkább meggyőződésből, mint hogy lefogyjak. Egy ideig jól ment, és jól éreztem magam, míg rájöttem, hogy időnként nagyon éhes vagyok. Ez elég riasztó volt ahhoz, hogy visszatérjen a normális kerékvágásba.
El tudom képzelni, hogy rágcsáljak valamit, ami nem tetszik, vagy szinte mindent feladok csak azért, hogy ragaszkodjak a diétához? Nem én nem tudok. Az én módom lenne a racionális étrenddel való munka megerőltetőbb módja. Ha valaha is elmegyek, közlöm veled!