Gourmet Fitness - fokozza étrendjét! Diéta; Karbantartás

gourmet
Ki mondta, hogy nem fogyaszthatunk valami ízletes és kifinomult étrendet? All inclusive menüt kínálok: reggeli, ebéd és vacsora. Ezeket a recepteket könnyű elkészíteni, nem hiányzik belőlük az íz, és ami a legfontosabb: nem híznak el és nagyon egészségesek! Fokozott főzés és jó étvágy!

Reggeli

Oeufs kokóta kecskesajttal - Tegyen egy réteg kb. 5 mm friss kecskesajtot egy kerámia rakott tálba, majd szórja meg friss vagy fagyasztott oregánóval és egy kevés borssal. Villával felverünk 2 csirketojást, majd felöntjük a sajttal.

Gyors zöldségkrémleves - Az élelmiszer-feldolgozóban 3 sárgarépát, zellergyökeret, 2 hagymát, petrezselyemgyökeret, petrezselyemgyökeret és burgonyát apróra vágunk. Forraljuk fel egy liter vízzel, és pároljuk körülbelül 15 percig.

Baba polip különleges - Tegyen néhány evőkanál olívaolajat egy mély serpenyőbe, és közepes lángon pirítsa meg a megtisztított polipokat. 4-5 gerezd zúzott fokhagymával együtt.

Fűszeres marhahússaláta - jégsaláta, ruccola, romaine, lollo rossa keverékét készítsen zöldhagymával, kaporral, petrezselyemmel, zellerzellerrel. Adjunk hozzá vékony zöldbab hüvelyeket, ropogós borsót, sárgababot. Megszórjuk szárított paradicsommal, savanyított fokhagymával és savanyított articsókával.