Guarana kávéval

A guarana energiája kétszer-háromszor nagyobb, mint a koffeiné. Ezért a guarana számos formában megtalálható a kereskedelemben, beleértve üdítők formájában, kávéval keverve, energizáló szerekben, szirupban, kivonatban, teákban, porokban vagy kapszulákban. Ezenkívül, míg a koffein hatása körülbelül 3-4 órán át tarthat, a guarana hatása csaknem kétszer annyi ideig, körülbelül 7-8 óráig tarthat. Ezért kell guaranát fogyasztani reggel vagy ebédidőben.

A guaranának nincsenek mellékhatásai, csak a magas vérnyomás vagy szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereket, valamint a terhes vagy szoptató nőket kell kerülniük a guaranát és a koffeint.
A guaranának számos előnyös tulajdonsága van:

Neurostimuláns, növeli az éberséget;
Csökkenti a fáradtság érzését;
Harcol a fejfájás és a migrén ellen;
Javítja a reflexeket;
Kitartást és ellenállást nyújt a stresszel szemben;
Tónusos és serkenti az agyat, de az izmokat is;
A közérzet állapotát javítja, javítja a hangulatot;
Javítja a memóriát és a részletekre való odafigyelést, megkönnyíti a koncentrációt;
Csökkenti az étvágyat, serkenti az anyagcserét, felgyorsítja a zsírégetést.

A guarana az Amazonas őshonos, és az indiánok az éhségük csökkentésére és az éberség fokozására használják vadászatkor. A guarana az amazon törzs neve, ahol kiderült, hogy a magokat energiaital készítéséhez használták fel. A guarana növény modern népszerűsége több évvel ezelőtt kezdődött Brazíliában, ahol leginkább a bolygón fogyasztják energiaitalként. Valójában a guarana az egyik legnépszerűbb energiaforma Dél-Amerikában, ellentétben Amerikával és Európával, ahol a kávét részesítik előnyben. A 19. században azonban a guaranát energiaitalként emlegették Franciaországban, az újdonságok számára nyitott országban.

A guarana természetes stimuláns növény, amely guaranine nevű anyagot tartalmaz, amelyet gyakran összekevernek a koffeinnel. A guarana biztonságosabb az egészségre nézve, ugyanakkor erősebb stimuláns, mint a koffein. A Guarana nagy mennyiségben tartalmaz teofillint, teobromint és csersavat is. Gazdag szaponinokban, amelyek csökkentik a rák kockázatát és stimulálják az immunrendszert. A Guarana tartalmaz továbbá A-, E-, B1-, B3-, PP-vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot, vasat, káliumot és foszfort.

Számos pozitív hatás van, ha guaranát fogyasztunk, a legelőnyösebb a kognitív. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a guarana javíthatja a memóriát és az éberséget. Sok esetben ez javíthatja az ember hangulatát is. A guaranát a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, semmi köze a neurostimuláns gyógyszerekhez, amelyek függőséget okozhatnak. A Guarana nem okoz függőséget.
Egy kettős-vak vizsgálat 2007-ben négy guarana-kivonat (37,5 mg, 75 mg, 150 mg és 300 mg) viselkedési hatásait értékelte. A tanulmány kognitív javulásokat tárt fel azoknál az embereknél, akik guaranát fogyasztanak, ill sokkal jobb memória, éberség és hangulat. Meglepő módon a két alacsonyabb dózis több kognitív javulást eredményezett, mint a magasabb dózisok, ami azt mutatja, hogy néha a kevesebb több. A négyfázisú vizsgálatot végző emberi kognitív idegtudományi egység arra a következtetésre jutott, hogy "az energizáló hatások nem tulajdoníthatók egyedül a koffeinnek". A koffein a guaranát termelő részekben található, és a kutatók szerint a kettő nem választható el egymástól.

A guarana ideális a fogyókúrázók számára is, mivel úgy szabadul fel, hogy különösen a zsírsejtek energiáját használja fel. Ezt a folyamatot többször megfigyelték és dokumentálták. A Journal of Human Nutrition 2001. júniusi számában közzétett tanulmány megállapította, hogy a guarana kivonat mindössze 45 nap alatt átlagosan 11 kg-kal okozta a súlyvesztést túlsúlyos betegeknél, akik vegyes növényi készítményt szedtek. amely yerba matet, guaranát és Damianát tartalmazott. A guarana csökkenti az étvágyat és hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti.

A guarana a világ közel száz italában található meg, köztük a Monster, az AMP, a Rip It, a Jolt Cola és a Mountain Dew MDX. Ezeknek az italoknak magas lehet a cukortartalma, mesterséges édesítőszerek vagy egyéb nem kívánt összetevők, amelyeket nem ajánlok! Előnyei és a mellékhatások hiánya miatt csak idő kérdése, hogy a Guarana váljon a legszélesebb körben használt energizálóvá. 100% -ban természetes őrölt kávét ihat guarana kivonattal az extra energia és vitalitás érdekében. Ha rajongsz az egészséges életmódért és ragaszkodsz az alakodhoz, akkor a guarana kávét édesíteni lehet stevia (nem kapcsolódik a román stevia-hoz) - természetes növény, amelynek leveleiből olyan fajta cukrot nyernek ki, amely nem növeli a vércukorszintet, nem hizlal és nem okoz egészségügyi problémákat. További információ erről stevia és tudjon meg további részleteket és árakat és Guarana kávé itt található. A kávéhoz adott guarana kivonat sokkal jobban növeli az éberséget és a hangulatot.