Gyakorlati útmutató a Ducanienne-hez Első lépések a Dukan Protein-Gourmet diétával
Mikor a múlt héten egy úrtól kaptam egy e-mailt, nem fogom megnevezni a lol-t (hé, igen, vannak férfiak közöttünk lányok), és megkérdezem, hogy tudnám-e eligazítani őt a dukani étrend működésében. Azt mondtam, hogy a válaszom segíthet másoknak és főleg azok, akik újak a diétában.
Először is szeretném leszögezni, hogy minden, amit ezen a blogon talál, csak Dukan doktor könyveinek összefoglalása.
A legjobb még mindig megvenni a könyvet
- Az illusztrált Dukan-módszer: Ez a könyv módszert és recepteket tartalmaz
- Nem tudom, hogyan kell lefogyni (2010-es kiadás): Mindent tudni a módszerről
- Dukan receptek: Még több receptért
- A Dukan táplálkozási útmutató az egészségre és a fogyókúrás élelmiszerekre: listák olyan élelmiszerekről, amelyek segítenek a rák, a cukorbetegség, a szív- és a túlsúlyos problémák elleni küzdelemben
De azok számára, akik alig várják az érkezését, és szeretnék azonnal elkezdeni a diétát, íme néhány jelzés és tanács ^^
Feltételezzük, hogy ezt az étrendet úgy választotta, hogy tisztában van az étel „korlátjaival”, és nem azért, mert a veszteség gyors (amit gyakran látok)
Hol kezdjük?
Felajánlom neked ezt a cikket a DUKAN étrend 4 lépéséről, hogy megismerd az étrendet és mindent, ami körülveszi
Mindig motivált?
Rendeljen időpontot orvosával vérvizsgálatra, a koleszterinszint megismerésére, és beszéljen vele az étrendről. Ez az oldal lehetővé teszi, hogy segítsen Önnek, de semmiképpen sem vagyok orvos, ezért jobb, ha szakemberekhez fordulunk 😉 Ez lehetővé teszi, hogy megnyugodjon, és az elemzések referenciapontot kapjanak a koleszterinszint változásához. Tegye meg a méréseit is, ez lehetővé teszi, hogy folytassa őket, amikor a mérleg szeszélyes