Gyakorolja a víz orr reflexjét és irányítsa ➤ Így működik; s! ◄

A Víz orr reflex mi az? Milyen veszélyek merülhetnek fel? Hogyan akadályozhatja meg? Hogyan lehet edzeni?

Sokan valószínűleg már azon töprengtek, hogy a búvárok hogyan csinálják a víz alatt Egyszerűen távolítsa el a maszkot és visszahelyezheti víz lenyelése nélkül.

És sokan azon is elgondolkodtak, hogy egyeseknek miért vannak ezzel problémái Búvármaszk, amelyet víz áraszt el, fújd ki a víz alatt. Ezt a hatást víz orr reflexnek is nevezik. Elég sokan tudják, hogy csecsemőként mindannyian csodálatosan elsajátítottuk ezt a vizes orrreflexet. A csecsemők veleszületetten képesek abbahagyni a légzést, amint az orrukon keresztül vízzel érintkeznek. Néhány babahónap után eltűnik ez az ajándék, amelyet a természeti anya adott nekünk.

Mindez nem segít nekünk felnőtteknek. Amint orrunkon keresztül vízzel érintkezünk, orrunkon keresztül lélegezünk. A tapasztalatlan búvárok és a sznorkelezők mesélhetnek róla egy dalt. Azok a tapasztalatlan emberek, akik nem tudják kezelni a víz orr reflexjét, és érintkeznek a nedves elemmel, az orrukon keresztül lélegeznek. Ez a reflex minden vízi sportban, búvárkodás, úszás, sznorkelezés stb.

A víz orrreflexe és a veszélyek

Aki már elvégezte a búvárengedélyt, az tudja, hogyan kell ezt elvégezni Fújd ki az elárasztott maszkot tud. Van, aki csak néhány gyakorlatot igényel, és azonnal elsajátítja. De mások számára megint nagyon nehéz irányítani, vagy akár leküzdhetetlen. Az uralom elmulasztása súlyos következményekkel járhat. A fulladástól való félelem miatti pánikrohamok, a víz belélegzése görcsökhöz vezethet. Ezenkívül a túl gyors felület, anélkül, hogy lélegezni tudna, búvárbetegséghez vagy barotraumához vezethet. Sok kezdő búvár ezt könnyedén veszi, és valahogy átbújik a búvár minősítő vizsgán, és úgy gondolja, hogy a maszk feszes marad. Különösen a nyaraló búváriskolák nem mindig túl pontosak, amikor elsajátítják ezt a készséget, és a gyakorlatokat csak időhiány miatt hajtják végre elégtelenül.

A szivárgó maszk sok oka lehet. A rosszul illeszkedő maszk vízzel áraszthatja el a poharakat. A zavaró haj (beleértve a bajuszt) kiváltó tényező lehet. A maszkszalag elszakadása és a búvármaszk vagy a Snorkel maszk . Véletlen uszonyok, amelyeket más búvárok eltaláltak vagy vízbe ugrottak, szintén sajátjainak elvesztését eredményezheti úszószemüveg vezetni.

Végül, de nem utolsósorban, ha a maszk megtelik, vagy csak félig van elárasztva vízzel, akkor képesnek kell lennie a maszk kifújására víz alatt. Sznorkelezéskor nem lehet nagy probléma, ha maximum 3-5 métert emelkedünk ki, és az elárasztott maszkot kiszabadítjuk a víz felszínéről. Ha azonban a 15 méteres érték alatt van, akkor nem merülhet fel egyszerűen, majd kifújhatja a maszkot. Az ilyen gyorsan felszínre kerülő veszélyek egyszerűen túl nagyok. Ezért merül, de csak azzal a bizonyossággal, hogy elsajátította a víz alatti belégzés és kilégzés legalapvetőbb technikáit.

Gyakorolja a víz orr reflexét és irányítsa

A gyakorlatok

1. Először nagyon lassan próbálja meg normálisan belélegezni a vizet a száján (csak a száján) keresztül.
   
2. Tehát most arccal a szájáig megy a víz alá, az orra a víz felszíne felett marad
3. Most lélegezz ki az orroddal
4. Ismételje meg ezt az eljárást többször

1. Csakúgy, mint az első gyakorlatnál, először is szájjal lélegezzük be a vizet
2. Nehezebb lesz az orrodig víz alatt tartani az arcodat, miközben a szemed a víz felett tart
3. Az első gyakorlathoz hasonlóan ismét az orron keresztül fújjuk ki a levegőt
4. Ismételje meg itt is többször

A harmadik lépés növeli a nehézséget 🙂

1. Már ismerjük a kezdetet, teljesen az arcunkkal megyünk teljesen a víz fölé, és lélegezünk a szánkon keresztül
2. Tehát most bűnözővé válik, kérem, menjen a víz alá teljes fejjel, és tartsa nyitva a szemét (sós vízben nem éppen kellemes)
3. Most lélegezzen ki az orrával, mint az előző gyakorlatoknál.
4. Ismételje meg itt is többször

Most a következő szakaszra térünk, ezúttal erre használjuk a sznorkelt

1. Ismét felfelé nézzen a szájáig a víz felszíne alatt, miközben az orrát ismét a víz felett tartja
   
2. A sznorkellel szokták a belégzést
3. Az orrunkon keresztül lélegezzük ki
4. És nyomja meg többször az ismétlés gombot (ismételje meg)

1. Hasonló a fenti 2 lépéshez, vagyis fej-orr a víz alatt, a szem pedig a víz felszíne felett
2. Lélegezzen be újra a sznorkelen keresztül
3. Ismét lélegezz ki az orrodon keresztül
4. És kérem, ismételje meg itt is többször

Harmadik és utolsó lépés

1. Nyitott szemmel (nagyon fontos) a fejével olyan messze a víz alatt, hogy a sznorkelbe nem folyik víz
2. Lélegezzen be a sznorkellel
3. Ismét lélegezz ki az orroddal
4. és ismételje meg és ismételje meg

---