Gyengülés tervként - Pénzügyi függetlenség

Kövér fickó vagyok, és elkezdtem fogyni. Úgy értem, az utóbbi időben kissé elhíztam, pedig nem eszem sokat ... - Sokat eszel - hallatszik a feleségem hangja. Sokat eszem ... Hogyan lehetséges? Például elmentem az étterembe és ebédre megettem egy adag prosciutto-t és dinnyét, néhány evőkanál levest és egy darab pizzát. Sokat jelent ez? És valójában mennyit jelent? És akkor volt egy kinyilatkoztatásom.

Mármint tudom, mennyit költök ételre és ilyesmire. Van költségvetésem, és tudom, hova kerül minden fillér. Mi lenne, ha ilyen ételeket néznék? Vagyis mi jut kalóriába a szájba, és mit fogyasztok az edzőteremben vagy a gyaloglás során, általában a fizikai aktivitás. Ha tudnám, mennyit eszem naponta, akkor lehet egy összehasonlító elemem. És a "sokat eszel" menünél azt mondhatom, ma 1800 kalóriát ettem, vizet ittam és zöldségeket ettem.

Mindenképpen van egy okostelefonos alkalmazás, amely meg tudja mondani, hogy mennyi kalóriát eszem. És elkezdtem keresni az AppStore-t. És megtaláltam: MyFitnessPal. Telepítettem, elvégeztem a konfigurációkat és elkezdtem rögzíteni az ételbejegyzéseket. Érdekes módon az alkalmazás nagyon nagy adatbázissal rendelkezik, amelyben megtalálhatom mind a gyorsétteremeket, mind a szupermarketek ételeit - nos, a globalizációt -, és amit nem találtam, azt közelítettem. Fogyás célt tűztem ki, és az alkalmazás kiszámította, hogy minden nap 1600 kalóriát kell megennem. Olyan sok? Meglepődtem. Nincs mit!

Igen. A nap végén mintegy 700 kalóriával túlléptem a skálát. És rájöttem, hogy tökéletesen alkalmaztam a "kis számtani szám" fogalmát. Egész nap zabáltam, és minden kuncogás hozzáadta az összes kalória számát.

És a lámpa ismét kigyulladt. De ha eszem előtt látnám, mit is jelent pontosan energiának, amit megeszek? Úgy értem, mielőtt megtervezném a költségeket, hogy megnézzem, hogyan illeszkedik a költségvetésbe? És most menetrend szerint vagyok.

És mi köze az anyagi függetlenséggel rendelkező étrendnek? Nos, hadd magyarázzam el. Mindkét esetben tervezésre van szükség. Ismerek olyan embereket, akik minden nap panaszkodnak, hogy híznak, de nem tesznek semmit. És ismerek olyan embereket, akik nem kötik le a hold végét, mindannyian panaszkodnak, hogy az élet nehéz, de nem tesznek semmit.

És lényegében minden a bevételek és a kiadások levonásával jár. Ha a testemnek magasabb az energiafogyasztása - az energia -, mint amennyit költ, akkor többlet keletkezik. A fel nem használt energiát pedig valahol el kell tárolni. És hízik. Ha fogyni akar, akkor többet kell költenie, mint amennyit keres. Ha pénzügyileg függetlenné akar válni, akkor többet kell keresnie, mint amennyit költ. És mindkettő esetében tervezésre van szükség.

Amit fentebb mondtam, az nem a fogyás javaslata. Éppen ezt kezdtem el csinálni. És így eddig 5 kilogrammot fogytam. Még mindig van 20, de van egy tervem, és teszek néhány lépést. Meglátjuk, hogy megy.

---