Gyerekételek extra kolbász a fiatalok számára

Medvekolbász, ropogós pelyhek és joghurt színes gyöngyökkel - a színes gyermekételek elsősorban a legfiatalabbakat hivatottak fogyasztásra ösztönözni. A táplálkozási szakértők és a fogyasztóvédők gyakran elveszítik étvágyukat.

A lényeg lényeg röviden:

• A gyermekeknek a lehető legkevesebb kapcsolatot kell tartaniuk a speciális gyermektermékek reklámozásával.
• A reggelinek tartalmaznia kell kenyeret vagy zabpehelyet és tejtermékeket, de nem édes gabonaféléket.
• A gyermekek joghurtjai és egyéb tejtermékei gyakran túl sok cukrot tartalmaznak. Alternatív megoldás lehet például a természetes joghurt friss gyümölcsökkel.
• A speciális kolbász vagy hús és hal a gyermekek számára nem nyújt semmilyen előnyt.
• A fagyasztott ételek, például zöldségek vagy halak hasznosak lehetnek. Zsákleves vagy keverék, főleg gyerekeknek, de nem.
• Az édes édes marad, és élvezhető. A vitaminokat kiegyensúlyozott étrendben kell megtalálni, nem pedig édességekben.
• A legjobb szomjoltó a víz, amelyet időnként gyümölcslével kevernek össze. Ekkor feleslegesek a különleges cukorral ellátott gyermekek vagy édesítőszerek.

Gyermekételek és reklám

A gyártók képregényekkel, matricákkal, gyűjthető figurákkal és figyelemfelkeltő csomagolással vonzzák fiatal vásárlóikat. Gyermekjoghurt, kvark, kenetek, gyümölcsleveket tartalmazó italok és reggeli gabonafélék határozzák meg a piacot. A zsáklevesek, a tésztaételek és a halkonzervek szintén a kínálat részét képezik. Számos termék fő megkülönböztető jellemzője, hogy azok rengeteg cukor, zsír és adalékanyagok tartalmazza - és gyakran drágábbak.
A fogyasztói tanácsadó központ nem ajánlhat semmilyen speciális terméket.

A hirdetők megígérik a szülőknek, hogy a gyermekételek egészségesek. Rámutatnak például arra, hogy "az egészséges csontok építése támogatott", vagy hogy "értékes vitaminok" vannak benne. Minél gyakrabban nézik meg a gyerekek a reklámot, annál valószínűbb, hogy felismerik a márka logóit, és kialakítják preferenciáikat bizonyos termékekre. Nem lehet megkülönböztetni a reklámokat a TV többi filmjétől. Különösen a különlegesen komponált, fülbemászó dallamok ragadnak meg a gyerekek fejében. Kutatások bebizonyították egy 10 éves gyermek Németországban naponta körülbelül 100 reklámot lát! Ezért nem szabad lebecsülni a gyermekek befolyását a szülők vásárlására.

Az élelmiszerekkel kapcsolatos lakossági felmérés szerint a megkérdezettek 83% -a támogatja a cukor, a zsír és a só felső határát azokban az élelmiszerekben, amelyek a gyermekeket célozzák meg a megjelenés és a tervezés szempontjából (a KantarEmnid reprezentatív felmérése a vzbv nevében, 2019. december). A tanulmányról itt talál többet.

Recommendation Javaslatunk:
Nagyon figyeljen azokra a helyekre, ahol a gyerekek kapcsolatba kerülnek a reklámmal. A legtöbb televízió olyan beállítási lehetőségeket kínál, amelyek csak bizonyos csatornákat engednek meg a legkisebbeknek. A gyermekételek és más finomságok gyártói is megpróbálják hirdetési üzeneteiket az interneten elhelyezni. Beszélje meg ezt a gyerekekkel, és állapodjon meg arról, hogy ezek az adathordozók milyen gyakran és meddig használhatók.

Reggeli müzlik

Bár a gabonafélék képezik az alapját a reggeli gabonapelyheknek, számos egyéb összetevőt, például cukrot, glükózszirupot, pálmaolajat, zamat-, savtartalom-szabályozót, vitaminokat és ásványi anyagokat adnak hozzá. Különösen e termékek cukortartalma nagyon magas. Általában többféle cukrot tartalmaz.
Ha csokoládét vagy nugátot adunk hozzá, a zsírtartalom gyakran meghaladja a 15% -ot. Reggelire 50 gramm adaggal a napi zsír- és cukoradag nagy része felszívódik.
A reklám egészséges reggelit és jó napkezdet ígér, és csábítja, hogy a termékeket vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítsák. A dúsított élelmiszerek azonban feleslegesek a gyermekek táplálkozásában. A normál étkezés sok friss termékkel általában megadja gyermekének az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.

Recommendation Javaslatunk:
A reggeli gabonaféléket tartalmaz, de nem gabonafélék formájában. A müzli friss gyümölcsökkel vagy a tekercs lekvárral vagy mézzel jó, és édes reggeli is. Ha időnként kukoricapehelyeket vagy hasonlókat szeretne fogyasztani, győződjön meg arról, hogy ezek az édességekhez tartoznak, és nem pótolhatják a teljes ételt.

tej és tejtermékek

A hűtőszekrények polcain hatalmas választékban megtalálhatók a gyermekek tejtermékei. Vannak kevert tejitalok, kvark, gyümölcsös joghurtok és puding, amelyek jól ismert komikus karakterekkel érkeznek. Bemutatásuk és csomagolásuk révén célzottan célozzák meg a gyermekeket. A hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó hirdetések közvetlenül a szülőket célozzák. Ha azonban a gyerekek naponta többször fogyasztanak vitaminokkal dúsított termékeket, például további italokat vagy vitamin édességeket, bizonyos vitaminok egy Túladagolás jön.
A termékek sok cukrot tartalmaznak, ezért inkább cukorkának kell tekinteni őket.

Recommendation Javaslatunk:
A tejtermékekből és gyümölcsökből készült desszert vagy snack gyorsan elkészíthető, és olcsóbb is. A kalciummal való dúsítás felesleges, mivel a tej és a tejtermékek természetesen sok kalciumot tartalmaznak. Ugyanez vonatkozik a vitaminokra is: a természetes ételek általában elegendőek az Ön igényeinek kielégítésére! A gyermek termékek hébe-hóba édességként fogyaszthatók. Ez nem egészséges desszert.

Hús, kolbásztermékek, haltermékek

A gyerekek imádják a kolbászt, a mini szalámit és természetesen a halujjakat. Különösen a gyermekspecifikus hús- és kolbásztermékek választéka nőtt jelentősen az elmúlt években. Összességében ezek a termékek elsősorban a megnövekedett árukban különböznek egymástól, gyermekbarát csomagolás és a hagyományos termékek megfelelő reklámozása.

⇒ Javaslatunk:
A kolbász és a hús általában nem szerepelhet naponta az étlapon. A termékeket látszólag csak a gyermekek "speciális igényeihez" igazítják, inkább a gyártó promóciós trükkjei. Néha különleges vitamin-kiegészítőkkel dicsérik őket, amelyek véleményünk szerint nem hasznosak.

Ha gyermeke csak a halakat szereti halujjak formájában, akkor semmi sem szól az ellen, hogy hébe-hóba felajánlja nekik, ha az alacsony zsírtartalmú változatot a sütőben használja felkészüléshez. Ennek ellenére mindig ajánljon más típusú halételeket. A gyermekeknek sokáig sok időbe telik, amíg új dolgokkal állapodnak meg.

Készételek

A készételek és köretek köre folyamatosan növekszik. A szupermarketek polcain sokféle termék található, a fagyasztott pizzáktól vagy bagettektől kezdve a leves zsákokig, rizs- és tésztaételekhez, fix fűszerkeverékekhez, húshoz, halhoz, szószokhoz vagy egyszerű zöldségekhez.

Az egyedülállók után a gyártók felfedezték a gyermekes családokat és a kisgyermekeket is. Amikor a dolgokat gyorsan el kell végezni, a késztermékek minden bizonnyal bizonyos előnyökkel járnak. A hátrányok azonban ezt egyértelműen felülmúlják. A készételek gyakran tartalmaznak sok zsír, cukor és só és gyakran sokféle adalékanyag. Ráadásul ízlésükben sem tudnak lépést tartani a házilag elkészített ételekkel, és általában drágábbak!

Recommendation Javaslatunk:
Tehát, ha azt akarja, hogy gyors legyen, akkor inkább a teljes kiőrlésű kenyeret krémsajttal és nyers zöldségekkel, vagy a tésztát paradicsommártással, amelyet gyorsan elkészítheti paradicsommártással és néhány fűszerrel. Nincs semmi baj azzal, ha fagyasztott zöldségeket használunk mártás vagy főzésre kész fagyasztott halfilé nélkül. Kombinálja például a fagyasztott spenótot friss burgonyával és fagyasztott lazacdal, hogy kiegyensúlyozott ételt hozzon létre, amelyet a gyerekek is élvezhetnek.

Cukrászda és péksütemények

Nyilvánvaló, hogy az olyan édességek, mint a sütik, sütemények és csokoládé, nem egészséges ételek, de főleg kielégítik édességünket. De hogyan kell értékelni az édességeket, a nyalókákat és az édes rudakat, ha ezek számos vitamint és a reklám szerint értékes összetevőket tartalmaznak tejből vagy teljes kiőrlésű gabonából?

A pozitív tulajdonságokat dicsérik a reklámozásban. Ez különösen a szülőket, a lelkiismeretüket vonzza és vásárlásra ösztönzi őket. De Édes édes marad és nem szabad a gyerekeket vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátni. A változatos, egészséges étrend normál ételekkel teljesen elegendő.

Recommendation Javaslatunk:
Az otthoni elfogadott szabályok segíthetnek megakadályozni, hogy az "édesség" témája örök problémává váljon. Egy kis mennyiség (összesen 1 gyermek marék) naponta egyszer vagy kétszer az Ön által választott édesség rendben van.

italok

Úgy tűnik, egy dolog megragadta a szülőket és a gyerekeket: az ivás fontos, és mivel praktikus, mindig legyen magával egy üveg, amikor éppen kint vagy. A legkisebbek számára gyakran vannak italok a saját palackjukból, míg az idősebb gyerekek a sok limonádéért, gyümölcsléitalért, jeges teákért és izo italokért nyúlnak, amelyek élénk színekben csábítják. A színezékeken és a hozzáadott vitaminokon, a kritikus citromsavon és egyéb adalékokon kívül a gyermekek szomjúságcsillapítói gyakran sok cukrot tartalmaznak. Ez nem csak kalóriaforrás, de különösen citromsavval kombinálva káros a fogakra. Sajnos ők is Az édesítőszerekkel édesített italok nem jó alternatíva. Bár fogbarátok, nincs helyük a gyermekétkeztetésben. Ez vonatkozik a stevia édesítőszerre is, amelyet más édesítőszerekkel együtt használnak az italokban. Az édes italok gyakori fogyasztása azt jelenti, hogy az "édes dolgok" ingerküszöbe továbbra is nagyon magas, Ennek eredményeként a gyengén édesített italokat a gyermekek gyakrabban utasítják el

Az édesítőszerekre is vonatkoznak az úgynevezett ADI-értékek (elfogadható napi bevitel), amelyek leírják az anyag mennyiségét, amelyet az ember egész életében minden nap elfogyaszthat, anélkül, hogy egészségügyi következményekkel járna. Az értékeket azonban a felnőttek adatai alapján számítják ki. Például, ha a gyermekek gyakran édesítőszereket tartalmazó üdítőket isznak, a felnőttekre vonatkozó ADI-értékek könnyen túlléphetők. A jeges tea tartalmaz koffeint is, amelyet általában nem ajánlanak a gyermekek számára.

Recommendation Javaslatunk:
A szomjúság legjobb gyógymódja továbbra is a víz. Szabadon használhatja a csapot vagy egy üveg ásványvizet. Ha több ízre vágyik, egy gyümölcslé spritzer egy rész gyümölcslével és három rész vízzel keverve frissítő, ízletes, egészséges és olcsó szomjoltó készülék.

---