Gyermeked kedvenc étele a tészta. Ezért bátorítsd
A gyerekek imádják az ízletes ételeket, és minél színesebbek, annál jobb. Arra gondolt, hogy miért mindenki szereti a tésztát?
Gyermeked kedvenc étel tészta? Ezért bátorítanod kell őt
A legtöbb gyerek imádja a tésztát, és kérdéseket vet fel szüleinek, akik sokkal boldogabbak lennének, ha a kicsik jobban szeretnék a zöldségeket. Szakértők szerint nem lehet ok az aggodalomra.
A gyerekek igényessé válnak, amikor olyan új ételeket kóstolnak meg, amelyek nem örülnek az ízlelőbimbóiknak. Ilyen helyzetekben a szülők végül szinte bármivel meg akarják győzni őket. A húsvét mindig győztes lesz. A szülők szerencséje, hogy könnyen főzhetők, és ha úgy dönt, hogy kíséri őket néhány zöldséggel, akkor mindenki boldog.
Attól a pillanattól kezdve, hogy felfedeznek egy finom ételt, már nem válnak le tőle, ragaszkodva hozzá reggelire, ebédre és vacsorára. Ha attól tart, hogy a kicsi nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, az Egyesült Államok Húsvétjának Országos Szövetségének szakemberei ellentmondanak neked. Azt állítják, hogy azok, akik tésztát fogyasztanak, tápanyagban gazdagabb étrenddel rendelkeznek, mint azok, akik nem szeretik ezt az ételt - állítják az egészségesek.
Miért kell bátorítani gyermekét tésztafogyasztásra?
A texasi Lubbock-i dietetikus szerint a tésztafogyasztás előnye, hogy egészséges zsírok, sovány húsfehérjék és zöldségek kísérhetik. Így gyermeke csak azért eszik zöldséget, mert benne lesz a tészta szószban. A gyermekek számára azonban nem ajánlott csak tésztát enni. Változatos étrendet kell folytatniuk.
Teljes kiőrlésű vagy alternatív növényi tészta
A táplálkozási szakemberek tanácsai a kicsik számára teljes kiőrlésű tészta fogyasztása, mert rostokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdagabbak. Fontos, hogy minél több színes zöldséget adjon a szószhoz, hogy vonzza a gyerekeket. Szakértők szerint van egy trükk, amely működhet: próbáld meg a tésztát cukkinitésztával helyettesíteni. Lehet, hogy a kicsi nem veszi észre az Ön által alkalmazott zöldséges alternatívát.
Fehérjében gazdag ételek kíséretében
A tészta még finomabb, ha csirkét, halat vagy hüvelyeseket ad a szószhoz. Így a gyerek minden nap megkapja a szükséges fehérjemennyiséget, még babból, borsóból és csicseriborsóból is.