Gyógyítás, megelőzés és fiatalítás táplálkozás útján; CRON
A "klasszikus" az életet meghosszabbító étrendek között. Sikeres különböző fajokban állatkísérletekben.
minden bizonnyal nagyon érdekes megközelítés, ha elsősorban a maximális élettartam végpontjára koncentrál.
A gyakorlati szempontból legalábbis a legtöbb orvos azt állítja, hogy az ezzel a diétával kapcsolatos korlátozások nem befolyásolták életminőségüket. Eddig azonban személy szerint nem ismerek senkit, aki szigorúan ragaszkodott volna a CRON-hoz. Komoly kifogások is vannak a CRON ellen (erről később).
Van-e már valakinek tapasztalata a CRON-ról, vagy van valaki az ismeretségi körében?
Gondolt már valaha a CRON-ra?
Már nehezen tudom pontosan meghatározni, hogy mi a kalóriakorlátozás.
Mindig azt mondják, hogy 30% körüli csökkentésre kell törekedni, de milyen kiindulási értéktől?
Emellett melyik kalóriát kell csökkenteni? Fehérjét is?
Dr. Schmitt-Homm a könyvben azt írja, hogy a fehérje csak korlátozott mértékben csökkenthető. Dr. Strunz azt állítja, hogy a szénhidrát-csökkentés a kalória-korlátozás intelligens formája.
Személy szerint az étrend változásának részeként általában csökkentem a kalóriákat azáltal, hogy lényegesen több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottam, kevesebb kenyeret/süteményt/tésztát stb. Fogyasztottam, és megpróbáltam mérsékelt állapotban tartani a dolgokat, vagyis nem szabad enni, amíg meg nem tört. Ennek eredményeként, amint azt már leírtuk, a súlycsökkenés kb. 70 kg-ról 63 kg/173 cm-re 1 1/2 évig.
Azt azonban nem tudom, hogy valójában mennyi a kalóriatakarékosság.
pozitív: súlycsökkentés; Produktívabb érzés, különösen a sportban; korábban már nem volt hipoglikémia
mindig reggel; kevesebb teljesítmény alacsony
negatív: két erőszakos fertőzés tavaly és ebben az évben alig volt megmagyarázva sok évvel korábban (a fertőzésekre való fokozott hajlam igen
kalóriakorlátozás összefüggésében is leírták), viszont ebben az évben sok embernek volt enyémje
Környezet súlyos nátha esetén
Úgy tűnik, hosszabb ideig tart a sebek gyógyulása, de abban sem vagyok teljesen biztos
Amit általában észreveszek:
Ha hagyom magam elszállítani süteményhez (2-3 darab) vagy hasonlókhoz, általában ezt egyáltalán nem kapom meg (fáradtság, gyomorproblémák stb.). Úgy tűnik, hogy a testem már nem szokott hozzá ilyen kalóriabombákhoz?