Gyomorfájás terhesség alatt - Sandra mama számol be róla
Nagyon örülsz, hogy terhes vagy, és már alig várom, hogy végre a karodban tarthasd kis drágádat. Ha csak nem voltak ilyen csúnya gyomorfájdalmak a terhesség alatt!
Hébe-hóba mindenkit gyomorfájdalmak szenvednek, legyen az azért, mert a vasárnapi ebédnél egyszerűen többet üt a szükségesnél, vagy mert az emésztése sztrájkol. Még tinédzserként is gyakran fájtak a gyomrom, ami minden bizonnyal sokban kapcsolódott az ön által kiváltott stresszhez.
Mivel valószínűleg néhány egyéb betegségben is szenved, a terhesség alatt minden bizonnyal megteheti a gyomorfájást. Talán attól is tart, hogy a gyomorfájdalom nem csak kényelmetlen-e számodra, hanem veszélyeztetheti-e a gyomrodat? Érdemes orvoshoz fordulni? A gyomorfájás legtöbbször kellemetlen, de ártalmatlan. Ritka esetekben azonban súlyos betegségre is utalhatnak.
A gyomorfájás okai a terhesség alatt
Nem ritka, hogy a nők terhesség alatt gyomorfájást tapasztalnak. A terhesség meglehetősen nehéz a test számára - nemcsak a gyomorban lévő csecsemő, hanem a test hormonális változásai miatt is.
- Hormonális változás
A terhesség kezdetén a női nemi hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron meredeken emelkednek. A megnövekedett progeszteron azt jelenti, hogy az étel lassabban emészthető, mivel a gyomor-bél traktus izmai lassúvá válnak. Székrekedés, gyomorfájdalom vagy akár gyomorgörcs az eredmény.
Sok terhes nő is szenved kellemetlen gyomorégéstől, mert - az elernyedt izomgyűrű miatt - a gyomorsav felemelkedhet a nyelőcsőben. - Szalagfájdalom
A terhesség alatt érzett gyomorfájdalom lehet olyan fájdalom is, amelyet nem a gyomor, hanem a méh szalagjai okoznak. A méhszalagok két izomszalag, amelyek a méhet a megfelelő helyzetben tartják, és amelyek a méh növekedésével egyre jobban megnyúlnak. A terhesség alatt időről időre fájtak a méhszalagok is, amit különösen a has alsó részén éreztem. - Kevesebb hely a gyomor számára
A baba a pocakodban egyre nagyobb, ahogy telnek a hónapok, és elgondolkodhatsz azon, hogy hol található még minden szerved a gyomorban. Még teljesítik feladataikat, de valójában nagyon korlátozottak. A csecsemőnek és a méhnek a gyomorra és a belekre gyakorolt nyomása miatt sok nő terhesség alatt puffadásban, székrekedésben és gyomorfájásban szenved. Ezeket néha még a baba is okozza, amikor erőteljes lábaival rúgja a gyomor területét. Egyáltalán nem szép, elmondhatom!:-)
Segíts a gyomorfájás ellen terhesség alatt
- Az egészséges táplálkozás
Annak érdekében, hogy a baba elegendő vitamint és rostot kapjon, a terhesség alatt mindenképpen nagyon egészséges ételeket kell fogyasztania. Az egészséges táplálkozás azonban kevesebb gyomorfájdalomhoz is vezet a terhesség alatt, mivel a fűszeres, zsíros és fűszeres ételek nehézek a gyomorban. A kisebb, magas rosttartalmú ételek könnyűek a gyomorban és elősegítik az emésztést. A sok ivás is nagyon fontos, lehetőleg édesköményből, ánizsból, köményből vagy kamillából készült tea, mivel ezek segítenek megnyugtatni a gyomrot.
Személy szerint két evőkanál vízben áztatott őrölt lenmag sokat segített nekem minden reggel az emésztésben. - Rendszeres testmozgás
A terhesség alatt a testmozgást is be kell építeni a hetébe. Elég, ha este sétál egy gyors sétával a háztömb körül, mert a mozgás jót tesz a testének és megindítja az emésztést, ami viszont kevesebb gyomorfájdalomhoz vezet a terhesség alatt. - Melegség és kikapcsolódás
A melegnek, például hőbetétből is, fájdalomcsillapító hatása van. A baba védelme érdekében azonban ügyeljen arra, hogy a párna csak langyos legyen.
Mint fentebb írtam, a feszültség és az aggodalom gyomorfájást is okozhat terhesség alatt. Az egyetlen dolog, ami segít, az, hogy gyakrabban kapcsolja ki a mozit, és tudatosan szánjon időt magára. Például mit szólna a jógához vagy egy pihentető délutánhoz otthon a kanapén egy jó könyvvel?
Következtetés: a terhesség alatti gyomorfájdalmak általában ártalmatlanok
A terhesség alatti gyomorfájás legtöbbször ártalmatlan háttérrel rendelkezik. Valójában sokat tehet magának a gyomorfájás megelőzésére vagy csökkentésére. De ha a fájdalom súlyosbodik, és hányás, láz vagy hasmenés is szenved, akkor jobb orvoshoz fordulni. Mert ritka esetekben a terhesség alatt jelentkező gyomorfájdalom mögött valami komolyabb is állhat.