Gyönyörű bőr 20 étel
Az omega-3-ban, vitaminokban, vasban és kalciumban gazdag lazac az egyik legjobb hal a hibátlan bőr számára. És ez jó, mert szeretjük! Tipp: válasszon természetes lazacot a tenyésztett lazac helyett.
A száraz bőr elleni küzdelemhez semmi sem jobb, mint az olívaolaj. Zsírsavban gazdag, megakadályozza a sejtek kiszáradását, ezért hidratálja a bőrt.
A tojás a hajnak és a körmöknek jótékony hatás mellett luteint is tartalmaz, amely kiválóan alkalmas a bőr rugalmasságára és hidratálására. Fontolja meg, hogy beépítse őket házi maszkjaiba.
Az omega 3-ban gazdag tenger gyümölcsei aktívan védik és küzdenek a sejtek öregedése ellen. Ezenkívül az általuk tartalmazott cink közvetlenül a pattanások problémáira hat.
Biotinban gazdag avokádó tökéletes a száraz bőr rehidratálására. Mérsékelten fogyasztani és/vagy maszkként kenni az arcra.
A zöld tea többek között a szervezet méregtelenítéséről ismert. Jó hír, hogy a felhalmozódott méreganyagok eltávolításával helyreállítja az unalmas arcszínt.
Bogyók, eper, áfonya. a vörös gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítik a bőr öregedését.
Tudta, hogy a kivi a C-vitamin egyik leggazdagabb gyümölcse? A kollagén növelésével a C-vitamin késlelteti a ráncokat és helyreállítja a bőr rugalmasságát.
A diófélék, mint minden más szárított gyümölcs, nagyon magas zsírsavtartalommal bírnak, amelyekről ismert, hogy természetesen hidratálják a bőrt. Élvezze őket önmagában vagy salátával.
Nem hiába használják rendszeresen a tengeri moszatot a szépségápolási termékekben! Az algáktól függően az erények nagyon változatosak lehetnek, de általában tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdagak, hidratálják a sejteket és elősegítik azok megújulását.