Gyors hétvégi diéta Fogyás program Bali SPA Románia
2019.06.06
Gyors hétvégi étrend
Nagyon kevés fogyni vágyó ember gondolja úgy a hétvégét, mint egy fogyókúrás program, egy diéta és egy pozitív változás kezdete. A hétvégi étkezési magatartásról szóló legtöbb tanulmány kimutatta, hogy általában minden étrend ellazult, hogy többet eszünk és kevesebbet mozgunk.
Ezenkívül úgy tűnik, hogy egy hétvégén egy felnőtt átlagosan körülbelül 100-200 grammot nyom. Ezek a kis ingadozások normálisak, de ha az adott felnőttnek nincs kalóriadeficitje a következő héten, és ugyanazt a tendenciát tartja fenn, akkor a hónap végén a súlya nagyobb lesz.
Valóban nagyon kevés, de egy év szintjén ez a növekedés nem kevesebb, mint 5 kilogrammot halmoz fel a skálán, és ez a "legboldogabb" forgatókönyv esetén is. Tehát, ha nem tudja, honnan jött ez a néhány idegesítő font, még akkor is, ha egészséges életmódot folytat, amelyet megpróbál megtartani, a bűnösök többé-kevésbé túlevhetnek a hétvégén.
12 éve a Bali SPA-ban, Románia első holisztikus fogyókúrájában, méregtelenítő és wellness központjában olyan vendégsorozattal rendelkezünk, akik egyszerre nem voltak képesek lefogyni. Sokan átesnek ezen a zsákutcán, mert mindannyian emberek vagyunk, és hajlamosak vagyunk alábecsülni, vagy akár el is felejteni, hogy mennyit ettünk. Néha valójában nem azt a hatalmas kalóriabevitelt hajtjuk végre, amely néhány ártatlannak és egészségesnek tűnő ételválasztásnak van.
Ezért a jubileumi évben a Bali SPA szakértői egyedülálló fogyókúrás programot hoztak létre, amely megfelel vendégeink igényeinek: a gyors hétvégi étrend.
Mi a gyors hétvégi étrend?
A gyors hétvégi étrend egy személyre szabott fogyókúrás program, amely minden vendéghez igazodik, életkorától, nemétől, egészségi állapotától, céljaitól, valamint kulináris és mozgási preferenciáitól függően.
Bár nem léteznek olyan csoda diéták, amelyek néhány nap alatt 10 kilót fogynának, elképzelhető, hogy az ütemezett kezdés és a fogyókúrás szakemberek irányítása alatt végrehajtott test mindössze 2-3 nap alatt lefogy.
Hány kilogramm? A leadott fontok száma személyenként változó, de garantáljuk, hogy elegendő lesz ahhoz, hogy hosszú távon rendkívül motiváló legyen egy hasonló étrend fenntartása, ami elhozza a kívánt fontot.
A hétvégi étrend egy utazás kezdete önmagad egészségesebb és karcsúbb verziójához, de az is lehet, amire szükséged van ahhoz, hogy könnyedén lefogyj néhány jó kilót, ha az idő szorít és egy különleges eseményre készülsz.
Mi a gyors hétvégi étrend a Bali SPA-ban?
A Bali SPA-ban minden vendég számára előnyös a részletes anyagcsere-értékelés, a személyre szabott étrend, valamint az edzés- és wellness-terv. Gyors hétvégi étrend esetén szakembereink olyan elemek keverékét fogják elkészíteni, amelyek arra ösztönzik a testet, hogy könnyedén megszüntesse néhány jó kilót, például méregtelenítő akcentussal rendelkező alacsony kalóriatartalmú étrend, időszakos böjt, relaxációs SPA terápiák és testátalakító eljárások.
A diéta lehet olyan szigorú, amennyit csak akar, de a hétvégi étrend célja nem az éheztetés, hanem az ésszerű kalóriahiányba való beilleszkedés, amely nem okoz szédülést és rossz közérzetet.
A Bali SPA testsúlycsökkentő szakemberei létrehoztak néhány speciális programot, amelyekben mennyiségileg, esetleg a szokásosnál többet fogyaszthat, de bölcs ételválasztás révén semmilyen módon nem éri el a javasolt kalóriaszámot. Sőt, a Bali SPA-n megtanítjuk, hogyan lehet a legfrissebb tudományos felfedezéseket felhasználni a legeredményesebb és legegészségesebb módszerekkel a fogyás érdekében hosszú távon. E felfedezések egyike a szakaszos böjt.
Mi a szakaszos böjt vagy a szakaszos böjt? Az időszakos böjt önmagában nem diéta. A kalóriák számát korlátozó étrendtől eltérően az időszakos böjt nem határozza meg, hogy mely ételeket szabad elfogyasztani vagy kerülni, hanem inkább korlátozza vagy szigorúan szabályozza azok fogyasztásának idejét.
A tengerimalacokban az időszakos koplalás klinikai vizsgálata több mint ígéretes volt, mivel a túlsúlyos tengerimalacok lefogytak és jelentősen javították egészségüket. Az értékek előtt és után jobb vérnyomás, alacsonyabb koleszterin- és vércukorszint, valamint hosszabb várható élettartam mutatkozott.
Embereknél az időszakos éhgyomri biztonságos és hatékony módszer a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentésére. Általában az étkezések között, amíg nem eszünk harapnivalókat, az inzulinszint csökken, és zsírsejtjeink ezután felszabadíthatják a tárolt cukrot, hogy energiaként felhasználják őket. Ezért az időszakos böjt alkalmazásának koncepciója a fogyókúrás étrendben az, hogy az inzulinszint a testben elég alacsonyra és elég hosszú ideig csökkenjen ahhoz, hogy a testet "zsírégetésre" kényszerítse.
Komoly tudományos bizonyítékok utalnak arra, hogy a cirkadián ritmust tiszteletben tartó időszakos böjt, az egészséges étrend és az életmód kombinálva különösen hatékony megközelítés a fogyáshoz, különösen azok számára, akiknek nagy a cukorbetegség kockázata. Azonban az előrehaladott cukorbetegségben szenvedőknek vagy a cukorbetegség kezelésére szedőknek, az étkezési rendellenességekben, például az étvágytalanságban és a bulimiaban szenvedőknek, valamint a terhes vagy szoptató nőknek nem szabad kipróbálniuk az időszakos koplalást.
Ezenkívül számos módja van az időszakos böjtnek, például a böjt (a vízen kívüli egyéb ételektől vagy italoktól való tartózkodás) a nap 24 órájában, hetente kétszer. Nem számít, milyen napokat eszel, és még akkor sem, amikor böjtölni kezdesz. Az egyetlen korlátozás az, hogy a posztnak 24 órán át és nem egymást követő napokon kell tartania. Aki azonban 24 órán keresztül nem eszik semmit, nagyon éhes lesz, ezért ez a fajta böjt hosszú távú fenntarthatósági okokból nem ajánlott.
A gyors fogyásnak más lehetőségei is vannak, amelyeket a saját tempójának megfelelően lehet testre szabni. Talán küzd, hogy reggelit fogyasszon, vagy fordítva, éhesebb vagy a nap első részében. Ezekben az esetekben egy kissé alacsony kalóriatartalmú étrend csodákra képes! Nincs mindenki számára univerzális mérték, ezért nem kell küzdeni valamivel, aminek kezdettől fogva nincs esélye a sikerre, mert ez nem felel meg Önnek!
Hány kilót fogyhatok?
Minden test másképp reagál. Általában a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők, a fiatalok gyorsabban, mint az idősek, az emberek könnyebben mozognak, mint az ülő emberek. Az első kilogrammokat is a legkönnyebb megadni, így 3 nap elteltével 2-3 kilogrammal könnyebben vagy könnyebben mehet haza.
Ennek a hétvégi étrendnek az az ötlete, hogy gyorsan fogyjon és megszüntesse a masszázsokat, a SPA-terápiákat, a testátalakító eljárásokat és egy kis fizikai erőfeszítést a felesleges víz, puffadás vagy keringési problémák. Mindezek a rituálék és eljárások egy pihentető, minőségi alvással kombinálva több centivel kevesebbet jelenthetnek. Nem feltétlenül láthatók a mérlegen, de szabad szemmel és különösen a ruhák testre helyezésének módján. Jól hangzik, nem?
Mi történik a hétvégi diéta után?
A Bali SPA fogyás szakemberei hosszú távú utazás kezdeteként hozták létre ezt a hétvégi étrendet. A hétvége után könnyebben, rugalmasabban, magabiztosabban, nyugodtabban és sokkal felkészültebben térsz haza a jövőre. Még akkor is, ha a diéta néhány napos, megtudja, mikor, mennyit és mit kell enni, hogyan kell figyelemmel kísérni a túlzásait és milyen alapon építi fel új életmódját.
A legtöbb vendég általában 3 hónapon belül tér vissza, vagy még gyakrabban, amikor támogatásra van szüksége a következő cél elérése érdekében, vagy amikor egyszerűen pihenésre, biztatásra vagy rejtett motivációra van szükség. stressz és rutin.
Ez egy gyors hétvégi étrend, amely biztonságos az egészségre?
Mi lehetne jobb az egészség számára, ha nem egy szünet a test és az elme újjáépítésére a stresszes hetek után, kiegyensúlyozatlan étkezéssel, futással, nyugtalan alvással és sok üléssel? A felesleges kilók károsabbak a test számára, és a különböző betegségek mágnesei, mint bármelyik diéta, amely megpróbál megszabadulni tőlük.
Ne felejtsük el, hogy a Bali SPA területén szakemberek biztonságos kezébe kerülnek, akik több mint 12 éves tapasztalattal rendelkeznek azok támogatásában, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól és komplexektől.
Jöjjön el a Bali SPA-ba, élvezze az ajánlatainkat, és ne késleltesse az álom átalakulását!