Gyorsan lefogy a szex
Tudományosan bebizonyosodott, hogy ha 30 percig szeretkezik, körülbelül 150 kalóriát éget el, ezért gondolja át, mennyit veszíthetne, ha rendszeresen szexuális életet élne.
1. A fenti nő
Ez nem egy nehéz helyzet, inkább egy olyan helyzet, amelyet sok nő preferál. Azon túl, hogy a nők ezen szexuális helyzet miatt gyorsabban érhetnek el orgazmust, és a kalóriák gyorsabban égnek, mint más testhelyzetekben. Ez azért lehetséges, mert teljes mozgásszabadsága van, a medence izmai és a hasa működik.
A lábadat, a combodat és a fenekedet is megdolgozhatod, ha azt mondod a barátodnak, hogy üljön le az ágy szélére, fenekével az ágyon, lábaival pedig maga mellett. Így fölé állsz, az ágy mellett állsz, és olyan mozdulatot fogsz végrehajtani, mint a térdelés. Ha még több kalóriát éget el, üljön le a lábujjaira vagy a sarkára, amikor ezt a mozgást végrehajtja.
2. Állva
Ez a helyzet segít a legtöbb fogyásban, mert az összes izomcsoport működik. Ha ebben a helyzetben szexel, akkor a nyakába kell fognia a kezét, és körbe kell tennie a lábát. Így edzeni fogja a karjait, a hasizmait és a fenekét.
Ennek a pozíciónak további előnye, hogy bárhol gyakorolható.
3. Kutya stílus
Ez egy olyan szexuális helyzet is, amely segít a vizsgálatok szerint 150 kalóriát elégetni. De ha tenyerét a falnak támasztja maga előtt, és meghajlítja a hátát, akkor több kalóriát éget el.
4. A híd
A barátod előtted ül, térdre ülve, te pedig a hátadon fekszel, de emelt hasaddal. Megpróbálja tartani a közepét a levegőben, de a lába, a keze és a feje az ágyon van.
Még akkor is, ha ez egy nehezebb helyzet, amely edzést igényel, segít a hasi és a karizmainak megterhelésében.
5. Roaba
Ez egy olyan helyzet, amely minden izomcsoportot igényel, és amelyhez vasellenállással kell rendelkeznie. Ha helyesen csináljuk, ez a helyzet segít több mint 200 kalória elégetésében.
A barátodnak csak annyit kell tennie, hogy feláll és behatol hátulról, miközben négykézláb állsz előtte. Felemeli a combjait, hogy be tudjon hatolni, és az a tény, hogy a kezére támaszkodik egyensúlya fenntartása érdekében, segít a fogyásban és az izmok tónusában.