Ha a tökéletességre törekedve elveszíti szeretteit - Stephanie; s 8. történet

Evangeline Howarth

Szerző és szakértő/Feladva 2019-re

Oszd meg ezt az oldalt

Amikor elveszíti szeretteit a tökéletesség után - Stephanie története | 8 millió erős

Ünneplünk. 8 millió úti cél.

Stephanie, személyi edző és a nagyobb önszeretet híve, viharos útjára visz az egészséges elme és test felé.

Vannak, akik azt kérdezik tőlem: "Ó, mit eszel?" És azt gondolom, hogy mindez mértékkel - ez rosszul esett nekem kezdettől fogva, amikor azt hittem, hogy csak bizonyos dolgokat szabad enni, és nem érhet meg másokat.

Addig a pontig, amikor a kalóriahiányom egyre nagyobb lett, és rengeteg zsírt vesztettem. Szorosan kezdtem ellenőrizni az étkezésemet, és mindezek megszállottja lettem. Rögzítettem a számokra. Néhány sportoló számára ez nagyszerű. De nem vagyok sportoló.

Visszanézek arra az időre, amikor elkezdtem ezeket a dolgokat, és kíváncsi vagyok, miért tettem ezt. Ez addiktív - nagyon addiktív.

Megszállottá válik, és azt gondolja: "Ez működik és jó nekem". Úgy gondolom, hogy nem akartam megváltoztatni az étkezési módomat vagy a tettemet, mert nem tudtam, mi fog akkor történni. Újra hízhattam volna és ettől féltem.

Abban az időben volt egy barátom, és soha nem mentünk ki enni, hacsak nem tudtam alaposan ellenőrizni az étkezésemet, megszámolni a benne lévő kalóriákat és pontosan tudni, hogy mit ettem. Ha ezt nem tudnám megtenni, mindig kiborulnék és sírnék.

Állandóan akkora kalóriahiánnyal éltem, hogy egyszerűen nem bíztam magamban. Amikor rendeltünk együtt valami egészségtelen dolgot, csak lapátoltam magamban, mert mindig annyira éhes voltam. Amikor valaki letett nekem valamit az asztalra, akkor csak magamba szorítottam. Utána csak ültem, sírtam és gondoltam: "Nem hiszem el, hogy ettem mindezt."

Volt, amikor abbahagytam a menstruációmat. Az egyik ilyen elektronikus mérlegen álltam, és ez megmutatta, hogy a testzsírszázalékom kevesebb, mint 10%. Elvesztettem a nemi vágyat - ezzel véget ért a kapcsolatom, mert annyira a testmozgásra koncentráltam.

Ez volt minden. Nem beszélhettem másról, mint az étkezésről és a testmozgásról.

Személyi edzőként kezdtem el képezni és megszereztem a 2. szintű igazolást. Amikor testösszetételekről és hasonlókról beszélgettünk, az oktatóm azt mondta nekem: "Biztosan kevesebb mint 10% -od van." Bár tudtam, furcsa volt hallani. És amikor felhívták a figyelmemet, azt gondoltam: „Tehát ez nyilvánvaló?” Mert őszintén azt hittem, hogy remekül nézek ki.

Azt gondoltam: "Nézz rám, van egy hatos csomagom, meg minden", de amikor most visszanézek, megijeszt. Nagyon megijeszt, mert betegnek tűntem.

Tegnap lefényképeztem a testemet, és összehasonlítottam őket azzal, ahogyan kinéztem. Sírni kezdtem, mert ha úgy néztem volna ki, mint most, akkor féltem volna. Most 38–40-es méretet viselek. Akkor 34-es méretet viseltem.

Tegnap sírtam, mert azt hittem, hogy valóban sokat nyertem, de boldog vagyok, és már nem félek tőle.

Nincs más, amit szeretnék, mint hangsúlyozni, hogy rendben van a hízás. Ennyit írnak a fogyásról és a zsírvesztésről, valamint az izomépítésről, ami nagyszerű, de nincs semmi baj azzal sem, ha testünk valamilyen zsírt felhord - végül is szükségünk van rá.

Nem arról van szó, hogy nagyon szerettem volna 34-es méretet viselni. Nem sokkal azután kezdtem el edzeni, hogy Bournemouthba költöztem, és rájöttem, hogy nincs sok tennivaló. Így sokkal többet kezdtem el edzőterembe járni, míg végül csak tornaterembe mentem.

Miután elkezdtem tornázni, és láttam az első eredményeket, úgy gondoltam, most nagyobb súlyokat kellene emelnem. Most ugyanaz a célom, de tudom, hogy ha nagyobb súlyokat akarok emelni, akkor többet kell ennem.

Az egyik dologért hibáztatom a közösségi médiát, hogy folyamatosan hirdetik a zsírvesztést. Annyira hirdetik, és nagyon rossz a fiatal lányoknak. Különösen akkor, ha önmagaddal küzdesz, és nem igazán szereted a tested - amikor ilyesmit lát, akkor vége. Ijesztő.

Örülök, hogy vannak olyan emberek, mint Alice Liveing, akik ma azt mondják: „Nézz rám, személyi edző vagyok, aki súlyokat emel, de én is szabadságra megyek, majd hat napig egyáltalán nem edzek. És ez rendben van. "

Ma nagyobb hangsúlyt fektetnek az egészséges életre és a jobb egyensúlyra. Sokat edzhet, és azt tehet, amit akar, de csak arra kell ügyelnie, hogy energiát adjon a testének ehhez. Nem mindenkinek kell hat csomag.

Olyan időszakot éltem át, amikor nem ettem semmit. Nagyanyám meghalt, és ez nagyon megütött. Ez volt az első halál a családomban, és nagyon szerettem nagymamámat. És akkor majdnem elvesztettem anyámat. Egy hétig kómában volt, és nem tudtuk, mi történt.

Mindig menekülök a dolgok elől, és amikor valami ilyesmi történik, el kell határolódnom, mert nem tudom, hogyan kezeljem az érzelmeimet. Tehát elkezdtem ezt kompenzálni az étellel, és kialakult az ételfüggőség. A szüleim észrevették, de nem akartak semmit csinálni, mert korábban annyira lefogytam, hogy csak örültek, hogy eszem.

Másnap reggel felébredtem, elmentem edzeni és feltettem az Instagramra. Olyan képeket tudok mutatni nektek, ahol látom, hogy előző nap étkezési rohamot kaptam, mert másnap az arcom már minden duzzadt volt a cukortól. Elmondhatom neked:

Aznap nagyot ettem. És tudom, hogy igaz.

2 hétre all-inclusive nyaralást foglaltam magamnak - reggelit, ebédet és vacsorát. Egyik szélsőségből a másikba jártam, így meg kellett tanítanom magamnak, mi az éhség egy ilyen vakációra.

Meg kellett tanulnom, mi a jóllakottság, ahelyett, hogy azt gondoltam volna: "Ó, istenem, nézd meg az összes rendelkezésre álló ételt", egyél meg mindent, aztán rosszul érzem magam, vagy gondolkodjak: "Ez egészséges vagy egészségtelen?"

Valójában rá kellett kényszerítenem magam a helyzetre, és azt kellett mondanom: „Most rajtad múlik. Nincs itt senki, aki segíthetne, és csak az ön előtt álló étel áll rendelkezésére, ezért látnia kell, merre tart. "

Mindennap küldtem SMS-t szüleimnek, hogy elmondjam, ez a nap jól sikerült. Felhívtam anyámat, és azt mondtam: "Nem fogod elhinni, olyan hülyén hangzik, de hagytam egy kis kenyeret a tányéromon."

A szüleim most azt mondják, hogy annyira aggódtak, de nem tudtak mit mondani nekem, vagy mit kezdeni velem, mert mindenki csak azt hitte, hogy a fittségem megszállottja vagyok. Voltam, de nagyon beteg is voltam.

Úgy érzem, jó nekem most erről beszélnem, de mindenki más számára is jó, ha megérti, hogy más emberek számára semmilyen módon nem lehet tudni, mi folyik zárt ajtók mögött. Képeket teszek fel, hogy "Nézz rám" a hatos csomagommal ", de elvesztettem a barátomat, elvesztettem a nagymamámat, anyám kómában volt, és étkezési rendellenességem volt.

Számomra a fordulópont szinte elveszítette anyámat, mert rájöttem, hogy az élet nagyon rövid lehet.

Itt ülve csodálkozom egy darab pirítóstól, holott elvesztettem a barátomat, a nagymamámat és szinte az anyámat. Ez nevetséges.

Folytathatom és élvezhetem, amit csinálok, és emelhetem a súlyokat, de nem kell megszállottnak lennem. Nem vagyok sportoló. Ha bikinishow-kat csinálnék, szorosan figyelemmel kísérném a makrotápanyagokat, de csak egy egészséges lány vagyok, aki jól eszik és tornázik - ennyi. Ennyit kell tennem.

A barátommal hosszú ideje nem beszéltünk, de most azt mondja, hogy visszatértem ahhoz, aki régen voltam, mert csak boldognak tűnök, és nem tűnik annyira félőnek. Mindig minden miatt aggódtam. Ilyeneket mond: "Újra kedvelem ezt az embert, ez az az ember, akibe beleszerettem."

Ne higgy el mindent, amit a közösségi médiában látsz. Kérjük, csak koncentráljon önmagára, és ha ebbe a csapdába esik, akkor beszéljen valakivel - bárkivel. Nem tudod, mennyire megkönnyebbül valamit mondani, még akkor is, ha csak arról szól, hogy mit érzel.

Vannak barátaid és családtagjaid, valamint olyan emberek, akik valamilyen okból támogatnak téged, mert nagy ember vagy. Idegesít, ha tudom, hogy még mindig vannak olyan emberek, akik ugyanazon a napon élnek át, amin én is átmentem.

Szeresse azt, ami van, és ne aggódjon túlságosan.