Ha irritábilis bél szindrómája van, ne egyen túl sok nyers zöldséget - egészségügyi információk
A zöldséges friss ételeket nehéz megemészteni, ezért megterheli a beteg beleket
(dbp/auh) Az irritábilis bél szindróma nagyon gyakori. Mivel az érintettek csak kisebb része fordul orvoshoz panaszaival, a be nem jelentett esetek száma magas. Konzervatív becslések szerint Németországban körülbelül tízmillió ember szenved ebben a funkcionális betegségben. Tipikus tünetek: puffadás, fájdalom és hasmenés, amely gyakran váltakozik székrekedéssel.
Az alsó hasi fájdalomnak és a bélmozgásoknak számos más oka lehet, ezért az ilyen tüneteket feltétlenül tisztáznia kell háziorvosának, és ha szükséges, gasztroenterológusnak. A Megalapított Gasztroenterológusok Szakmai Szövetsége (BNG) rámutat, hogy bár az irritábilis bél szindróma nem kezelhető ok-okozati összefüggésben, lehetséges a tünetek kezelése egészen a tünetek mentességéig.
Az irritábilis bél szindróma fő okai az alultápláltság és a pszichés stressz; A fertőzések vagy a belekben fellépő gombás rohamok szintén kiválthatók.
Ami egészséges, az az, amit tolerálnak
A betegek szenvedése nagy, mert a beteg bél hosszú távon az életminőség jelentős csökkenéséhez vezet. Sok beteg lelkiismerete bűnös, mert annak ellenére, hogy lelkiismeretesen betartják a szokásos étrendi ajánlásokat, nem tudják kezelni panaszaikat. A probléma: amit egészséges táplálkozásként terjesztenek, az nem mindenki számára egyformán egészséges. Ha irritábilis bél szindrómája van, körültekintően kell eljárnia a nyers zöldségekkel és a teljes kiőrlésű gabonákkal.
"A beteg belek nem tolerálják az egészséges étrendet" - mondja dr. Robert M. Bachmann a Bad Wörishofentől a lényegig. Az általános orvoslás és a természetgyógyász szakorvos előadásokban és könyvekben rámutat arra, hogy a növényi alapú friss ételeket nem ajánlják a nap minden szakában, még egészséges emberek számára sem. A belek enyhítése érdekében hasznos, ha délutántól tartózkodunk a nyers zöldségek, saláták és gyümölcsök fogyasztásától. Az ok: Általában az emésztési aktivitás estére csökken. Az emésztetlen „zöldtakarmány” erjeszt és felszabadít alkoholokat, savakat és gázokat, amelyek felfúvódáshoz és hasi fájdalomhoz vezethetnek.
Hallgassa meg a saját belét
A táplálkozási szakértők még azt gyanítják, hogy a túlzott gyümölcs- és zöldségfogyasztás miatt sok beteg emésztési zavarhoz vezetett. Marianne Reiss táplálkozási szakember a Táplálkozásterápia és Megelőzés Egyesületétől (FET) beszámol arról, amit sok bevett táplálkozási szakember tapasztal: "Egyre gyakrabban a krónikus emésztési problémákkal küzdő, leggyakrabban pépes székletben és puffadásban szenvedő betegeket hívják tanácsra háziorvosaik." a betegek gyakran szégyellik, hogy panaszaik alábbhagynak, ha „egészségtelen” étrendet fogyasztanak. "Emésztési problémáit a felgyorsított emésztőrendszeri átjutás okozza, amelyet az emészthetetlen vagy emészthetetlen élelmiszer-összetevők okoznak" - magyarázza a táplálkozási szakember.
A FET szerint a túl sok gyümölcs és zöldség mellett a gyomor-bélrendszeri panaszokat is kiválthatja a fruktózzal vagy más cukorpótlóval édesített (alacsony kalóriatartalmú) üdítők fogyasztása. És: A "helytelen" étrendtől való félelem stresszgé fajulhat - ez az emésztési problémák egyik ismert és még mindig alábecsült oka.