Hagyja abba a dohányzás alapjait
Elhatározta? Szeretne leszokni a dohányzásról? Gratulálunk. Mert a határozott akarat a legjobb alap a dohányos életből való sikeres kilépéshez. De természetesen az akarat önmagában messze van mindentől. Itt olvashat többet a következő lépésekről, és megtudhatja, hogy a nikotinpótló terápia hogyan növelheti jelentősen a füstmentes élet esélyeit.
Ne cigarettázz:
Ez változik
Tudta, hogy a szívinfarktusok kockázata a dohányzásról való leszokástól számított 24 órán belül csökken? Vagy hogy az íz- és szagérzet alig 48 óra múlva javul? Számos jó oka van a dohányzásról való leszokásnak, függetlenül attól, hogy hány éves vagy.
Ne cigarettázz:
Mód
Alapvetően a dohányzásról való leszokás kétféle módja közül választhat: Vagy azonnal abbahagyja a dohányzást, és egyik napról a másikra feladja a cigarettát, vagy megpróbál fokozatosan abbahagyni.
Gőz helyett
füst?
A dohányosok egyre inkább az e-cigaretta felé fordulnak, hogy elkerüljék a klasszikus izzó botot. De vajon a gőzölés valóban ártalmatlan alternatíva? Milyen kockázatokat kell tudni?
Ne cigarettázz:
támogatás
Amikor végre nemdohányzóvá akar válni, akkor igénybe veheti a különféle támogatási intézkedéseket. A kínált módszerek azonban hatékonyságukat tekintve jelentősen különböznek egymástól.
Nikotin-pótlás
A nikotinpótló terápia jelentősen növelheti a dohányzásról való sikeres leszokás esélyét. Az elv: a szervezet korlátozott ideig továbbra is ellátja a nikotint - de a dohányfüstből származó számos káros anyag nélkül.
Pénzt takaríthat meg a nikotinpótló terápiával?
Még akkor is, ha a nikotinpótló terápia megkönnyíti a dohányzásról való leszokást, sok dohányos még mindig attól tart, hogy a gyógyszertár megfelelő készítményei is pénzbe kerülnek. Mi elvégeztük a matekot.
Segítség a
gyógyszertár
A nikotinpótló készítmények manapság különféle dózisformákban és erősségekben kaphatók recept nélkül a gyógyszertárakban. Ily módon a dohányzásról való leszokás az egyéni igényekhez és a korábbi dohányzási magatartáshoz igazítható.
Teszt: melyik nikotinpótló
nekem?
Nikotin rágógumik, nikotin tapaszok vagy nikotin tabletták? Használja ezt a tesztet, hogy megtudja, melyik típusú nikotinpótló kezelés a legjobb az Ön számára.
Gyógyszer
Dohányfüggőség
A dohányfüggőség nagyon erős formái esetén a vényköteles gyógyszerek adása hasznos lehet. Fontos, hogy az ilyen gyógyszeres terápiát tapasztalt orvos kísérje.
Gyakran féltek:
Leszokni a dohányzásról és hízni
A hízástól való félelem a dohányzásról való leszokáskor különösen elterjedt a nők körében. Valójában különféle tényezők adhatnak plusz fontokat a dohányzásról való leszokás folyamatához. Hogyan lehet ezt ellensúlyozni?
A Nicotinell ® segítségével csökkenthetők az elvonási tünetek - a nemdohányzóvá válás útja sokkal könnyebb. A különleges plusz: a különféle adagolási formák és erősségek.