Hagyma diéta - receptek és diéták

A hagyma diéta

Hogyan fogytam 5 kg-ot egy hét alatt

Hű olvasója vagyok az "AS Formula" -nak, és csatlakozni szeretnék a "Fogyás Klub" tagjaihoz, és olyan étrendet küldök Önnek, amely kiválóan hatott rám. Az étrend hagyma alapú. Egy hét alatt akár 5 kg-ot is lefogyhatsz anélkül, hogy örökre feladnád kedvenc ételedet. Ez a legjobb diéta, mert hagymalevest fogyaszthat, amikor csak akar, és annyi mennyiségben, amennyit csak akar. A nap vagy éjszaka bármikor kielégítheti éhségét.

Tegyen nyolc nagy tisztított hagymát egy edénybe két és fél liter vízzel. Adjunk hozzá fél kiló zöldbabot, fél kiló olajbogyót (mag nélkül) és egy kis Vegetát. Fél órát forralunk alacsony hőfokon, és kész a leves. Ha van szolgáltatásod, tölts fel egy termoszt ízletes levessel, a többit pedig hűtőbe teheted.

Hónapok - Igyon hagymalevest egész nap. Ihat annyit, amennyit csak akar, de csak kis kortyokban. Teát is ihat.

kedd - Egész nap folytatja a hagymaleves fogyasztását. Ebédnél egyél egy salátát és egy nagyobb körtét. Ne feledje, hogy ihat teát.

szerda - Erőfeszítést kell tennie, és egész nap nem szabad enni semmit. Még hagymaleves sem. Ennek a rendszernek a legnehezebb napja. Teát sem ihat. Próbálj sokat mozogni.

csütörtök - Igyon hideg hagymalevest egész nap. Ne felejtsd el inni kis kortyokban. Ebédnél ehet egy kis zsírmentes sajtot.

péntek - Alternatív hagyma leves tea.

Ha betű szerint betartja ezt a diétát, akkor 5 kg-ot fogyhat. A következő hetekben térjen vissza a szokásos étrendhez, de ne legyen többlet liszt, zsír és édesség. Sok szerencsét kívánok!

Diéta káposztával és rizzsel

Fogyást, méregtelenítést és revitalizálási kezelést szeretnék ajánlani olvasóinak, ami nagyon sokat segített abban, hogy "harcoljak" a tavaszi aszténia és a "téli súly" mellett. A tényleges kúra egy hétig tart (ezalatt 4-5 kg fogy le), de a következő hetek étrendje is nagyon fontos, annak érdekében, hogy ne tegye vissza az elveszített kilogrammokat. Heti 1-2 kg-ot fogyhat, ha betart néhány alapelvet:
I. Az első hét receptje káposzta és rizs alapja. Ezen a héten csak ezeket az ételeket fogyasztják, alternatívaként: egy nap káposzta, egy nap rizs. A káposztát nyersen, bármilyen mennyiségben, saláta formájában (kevés almaecettel, de só és olaj nélkül) vagy leves formájában (hagymával, sárgarépával, zellerrel, paprikával, petrezselyemmel) - só, olaj nélkül - fogyasztják. A rizst főzve (200-250 g/nap), különféle fűszerekkel és természetesen só nélkül fogyasztjuk. Megengedett folyadékok: gyógyteák (sokk - tisztító, homoktövis - nagyon kevés, az ülés, a pitypang, az orbáncfű stb. Beállításához), zöld tea, sima ásványvíz, egy kávé szacharinnal (ez abban az esetben, ha nem mondhat le a kávéról! ). Fogyasszon legalább 2 l/nap folyadékot.
Torna (a rezsim fontos eleme). Naponta, fél órán keresztül történik.

II. A következő hetekben normálisan étkezhet, de tiszteletben tartva ezeket az elveket: - soha ne egyél 18:00 után; ha még mindig nagyon éhes, egyél almát, sárgarépát, vagy igyon 1-2 csésze gyógyteát; - minden étkezés után igyon egy pohár teát + 2 teáskanál almaecetet (kiváló immunitás + gyors zsírégetés); - cserélje a fehér kenyeret grahamre vagy köztes kenyérre; - kerülje a sült ételeket (ízletesek, de magas a kalóriatartalma és mérgező!) És inkább a friss zöldségeket vagy gyümölcsöket, a tejtermékeket (természetes) és a sovány húst (ne túl sokat!); kerülje az édességeket (én inkább a természetes mézet, mint a finomított cukorral rendelkező édességet és ezt mérsékelt mennyiségben - 1-2 evőkanál/nap). Ha még mindig nem bír el egy szelet tortát vagy egy csokit, akkor próbálja megenni délig, amikor még nem ül le. Kövesse tovább a torna programját (néhány nap múlva ez kellemes szokássá válik!) És járjon minél többet!