Hajhullás elleni ételek, amelyek megakadályozzák, de kezelik is ezt a problémát
A kalcium különböző okokból minden korú nőt és férfit érint. A táplálkozás fontos szerepet játszik a szép és egészséges haj fenntartásában, ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy megelőzze, de a hajhullás problémáját is kezelje.
A haj felépítése
A hajat keratinfehérjék alkotják, aminosavakból álló anyag, amely érzékeny a környezeti tényezőkre, például a páratartalomra, a hőre vagy a túlzott hidegre, valamint az emberi beavatkozásokra, például samponozásra, hidratálásra, festésre stb. A haj 3 rétegből áll, nevezetesen a kutikula (a legrétegesebb, a külső réteg), a kéreg (a középső és a legerősebb réteg) és a gerincvelő (a haj középpontjának tekintett központi réteg).
A kutikula átfedi a hajat átfedő pikkelyek formájában, és minél vastagabb a haj, annál több réteg a kutikula. A kéreg az a réteg, amelyet leginkább a haj formázása és festése által végrehajtott változások érintenek, míg a velőnek nincs látható szerepe a haj általános megjelenésében. Fontos megjegyezni, hogy a haj bármilyen kozmetikai beavatkozása károsítja a hajhagymát és a kéreget, és kellemetlen következményekhez vezethet, például a haj idő előtti elvékonyodásához és hasadásához, sőt elvesztéséhez is.
Mi okozza a hajhullást
Átlagosan egy felnőttnek 100 000 és 150 000 szőrszála van, ebből normális, ha napi körülbelül 100 szőrt veszít. Ha azonban a veszteség ennél nagyobb, akkor orvosi konzultációra van szükség a hajhullás alapproblémájának azonosításához.
Számos tényező okozhatja a hajhullást, többek között:
- Bizonyos gyógyszeres kezelések (pl. Kemoterápia)
- Fizikai és érzelmi stressz
- A pajzsmirigy betegségei
- Vas hiánya a testben
- Genetikai hajlam
- Bizonyos hormonális rendellenességek
Hogyan kezeljük a hajhullást
Azt már tudjuk, hogy a szépség belülről fakad, ezért hajhullás esetén először azonosítanunk kell a mögöttes problémát, majd kezelni kell annak okát, hogy az eredmények láthatók legyenek. Először is, a táplálkozás fontos szerepet játszik az egészséges haj és fejbőr fenntartásában. Ezért a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrend különösen fontos, és előnyei a fizikai megjelenésben is megmutatkoznak. A hajhullás megelőzése és megakadályozása érdekében a következő ételeknek kell rendszeresen megjelenniük a tányéron:
A táplálkozás mellett a természetes termékekből készített házi maszkok, valamint a fejbőr bizonyos tinktúrákkal történő masszírozása stimulálhatja a haj növekedését és helyrehozhatja a sérült kutikulákat.
Hajmaszk hagymalével
A hagymalé hatékony a hajhullás kezelésében gazdag kénvegyület-tartalma miatt, amelyek javítják a fejbőr vérkeringését és serkentik a tüszőket hajtermelésre.
A hagymalé elkészítéséhez 2 hagyma kell, keverve. Szűrje le a kapott pürét, majd a levével körkörös mozdulatokkal masszírozza a szikét. Hagyja hatni 30 percig, majd jól mossa meg a haját, és ismételje meg a műveletet 2-3 naponta egyszer.
Masszázs ricinus vagy olívaolajjal
A fejbőr tápláló olajjal történő masszírozása serkenti a vérkeringést és erősíti a haj gyökerét, megakadályozva annak kidőlését. Bármilyen olajat használhat a fejbőr masszázsához, legalább hetente egyszer, és az eredmények nem sokáig várnak magára. A kopaszság kezelésére a leghatékonyabb olaj a ricinusolaj, az olívaolaj, az argánolaj és a kókuszolaj.