Három módja annak, hogy a lenmag megtisztítja a bőrt, és csodákra képes a fogyás során
- EA.md
- 2016. május 30. 1 perc olvasás
A lenmag-diéták olcsó, de rendkívül hatékony módja a felesleges kilóktól való megszabadulásnak. Sőt, a magok erősítik az immunitást, tisztítják a bőrt és az emésztőrendszert.
Általában a karcsúsító folyamathoz a lenmagokat különféle főzetekkel és infúziókkal együtt fogyasztják.
1. Vegyünk egy teáskanál lenmagot, keverjük össze 2 pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy 8-10 órán át beolvadjon. Napi 2 pohár fogyasztása ajánlott.
2. Egy evőkanál lenmaghoz adjunk hozzá egy pohár forrásban lévő vizet, és hagyjuk a keveréket alacsony hőfokon, fedjük le egy fedéllel 30 percig. Hagyjuk kihűlni, majd adjunk hozzá reszelt gyömbért és egy evőkanál mézet. Fogyasszon egyenként 150 ml-t, 30 perccel étkezés előtt.
3. Lefekvés előtt igyon egy pohár kefirt vagy természetes joghurtot, és adjon hozzá 1 teáskanál lenmagot. Így méregteleníti az emésztőrendszert, és gyorsabban megszabadul a felesleges kilóktól.