Hasznos útmutató a csecsemő etetéséhez az élet első évében
Ahogy a család új taggal bővül, számos új felelősség merül fel az új szülőkkel szemben. A csecsemő sok figyelmet igényel, teljesen azokon múlik, akik gondoskodnak róla. És ha ez az első gyermek, mindez bonyolultnak és elsöprőnek tűnhet. De lépésről lépésre egyszerűsítve a dolgokat. Tudja meg, hogyan ajánlott etetni a kicsi első életévében.
A csecsemők étrendje az élet első évében fokozatosan változik. Ha az első időszakban csak az anyatej vagy a helyettesítő étel engedélyezett, később meg kell ismerkednie más folyadékokkal, pürékkel és végül szilárd ételekkel. Ebben a folyamatban különösen fontos, hogy hogyan választja meg az etetését, de az is, hogy milyen korban hajtja végre ezeket a változásokat.
Az első hónapok
6 hónapos korára a csecsemőnek csak tejre van szüksége. A szakemberek javasolják a szoptatást, mivel az anyatejnek vannak olyan előnyei, amelyekkel nem lehet pótolni. Bizonyos helyzetekben az új anyák nem tudnak szoptatni, ezért az anyatejet tápszerrel kell helyettesíteni. Néha az anyatej elégtelen, és az orvos javasolja annak váltakozását vagy kiegészítését.
Ebben a szakaszban, ha a csecsemő megkapja a tejkészítményt, sok palackra és cumira lesz szüksége. Bár az új szülők ezt nem mindig veszik figyelembe, nagyon fontos a megfelelőek kiválasztása. Néhány modell, mint ezek, kifejezetten Ön és a baba kényelmét és jólétét szolgálják. Például, ha a szoptatást felváltja a palackos etetéssel, akkor választhat olyan modelleket, amelyek kompatibilisek a szoptatással. Néhány palackot úgy terveztek, hogy hatékony legyen a kólika és a csuklás ellen.
Szilárd ételek bevezetése
6 hónapos kora után a babának meg kell szoknia a szilárd ételt. Testének több tápanyagra van szüksége, mint amennyit a tej biztosítani tud. Ez a lépés fontos az életében. Különböző vélemények vannak arról, hogy mikor kell szilárd ételeket bevinni a kicsi étrendjébe, de néhány jel figyelése megkönnyíti a döntés megkönnyítését. Ne habozzon végrehajtani ezt a változtatást, amikor a baba kevés támasz mellett ülhet, amikor a nyakát egyenesen tudja tartani, és sikerül a fejét egyik oldalról a másikra mozgatnia.
Mivel a csecsemőknek ebben a korban még nincs elég foguk, a szilárd táplálék némileg nem megfelelő. Első étkezésének folyékonyabbnak, könnyű állagúnak kell lennie, nehogy megfulladjon.
Egy másik ajánlás az, hogy saját maga készítse el a baba ételét. Tanulmányok azt mutatják, hogy a piacon talált bébiételek gyakran túl sok cukrot és kevesebb tápanyagot tartalmaznak, mint a házi készítésű ételek.
Gyümölcsök és zöldségek
6 hónapos kor után ajánlott a gyümölcsök és zöldségek felvétele a csecsemő étrendjébe. Mivel lehet, hogy kedveli az édes ízt, a legbiztonságosabb zöldségekkel kezdeni. Észreveheti egyes zöldségek, például a sárgarépa vagy az édesburgonya előnyben részesítését. De még akkor is, ha a baba nem akar kipróbálni brokkolit vagy spenótot, nem adja fel könnyen. Az ismételt kísérletek rávehetik az elfogadásra.
Először folyékonyabb állagú, majd püré formájában készítse elő őket. Az adagokat fokozatosan kell növelni, néhány teáskanálról néhány evőkanálra, naponta többször.
Csak miután megismerte a zöldségek ízét, átállhat a gyümölcsökre.
Kerülje a nedveket és az édes pudingokat, amelyek kevés vitamint, valamint magas zsír- és cukortartalmat tartalmaznak. Ez tönkreteheti étvágyát a tej iránt, amely továbbra is a legfontosabb és elengedhetetlen táplálék étrendjében.
Kerülje továbbá a túl savas citrusleveket, amelyek emésztési problémákat okozhatnak.
Egyre nagyobb önállóság
Amint a baba növekszik és étrendje változatosabb lesz, észreveheti a hozzáállás változását. Egyre inkább ragaszkodni fog az egyedüli étkezéshez. Hasznos javaslat, hogy vastagabb állagú pürét vagy más típusú ételeket adjon neki, amelyek ragaszkodnak a teáskanálhoz. Így megkönnyíti próbálkozásait. Tíz hónaptól kezdve az elfogyasztható ételek közé tartozik a csirke vagy az apróra vágott hal. Az étrendnek ebben a korban szinte ugyanolyan változatosnak kell lennie, mint a tiéd.
Ami a tejet illeti, fogyaszthat anyatejet, magas zsírtartalmú tejet vagy vitaminokkal dúsított szójatejet. 2 éves korig kerülje a sovány tejet.
Egy közismert mondás szerint mi vagyunk az, amit megeszünk. Ez nagyon igaz, mert a testi és szellemi egészségi állapot a szükséges tápanyagok bevitelétől függ. Emiatt elengedhetetlen, hogy mindent megadjon a babájának, ami a legjobb neki.