Hatékony sportdiéta a táplálkozásnak köszönhetően - Physioptim

A táplálkozás az edzésstratégia szerves része . Az étrend lehetővé teszi a tested számára kedvezően reagáljon a képzésre, és ezért megkönnyíti a teljesítményének előrehaladása .

sportdiéta

Gyakori hibák, amelyeket el kell kerülni a sportolási rend kidolgozása során

Az étrend határozza meg a gyógyulási szakasz minőségét . A felépülés azt jelenti, hogy teste beolvassa az előző edzés szakaszában tett erőfeszítéseket.

Így az edzéseket megelőző és követő étkezések azok a legfontosabbak között .

A híres tészta-party például nem szisztematikusan ajánlani .

Ez zavarokat okozna a testében, különösen a keringésben (a vér kevésbé fog keringeni, ami elősegíti a görcsöket és az izomfáradtságot), valamint egyéb emésztési zavarokat okozhat.