Hátrafutás Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek
Beszélje meg a "visszaesést": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek. ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Hé mindenkinek, sürgősen szükségem van a segítségére. Csak nem tudok ellenállni az édes kísértésnek, három napot sem bírok ki nélküle
- Slimming.com
- Fórum
- Táplálkozási és diétás receptek
- Táplálás
- "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
"Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Hé mindenkinek, sürgősen szükségem van a segítségére.
Egyszerűen nem tudok ellenállni az édes kísértésnek, három napot sem bírok nassolás nélkül. 7 vagy 8 hétig nem ettem semmi édeset vagy zsírosat, még mézet vagy lekvárral ellátott kenyeret sem, de azt kell mondanom, hogy abban az időben atópiás dermatitis rohamot kaptam, és a testem "tudta", hogy egy kis mennyiség elegendő a "kiütéshez"; így ötletes agyam azt mondta: "Nem, nem akarod!" És ez alatt az idő alatt soha nem volt vágyam az egészségtelen ételek iránt, és ez egy csodálatos pár hétig, amelyben egy kicsit lefogytam.
De most semmi sem segít. Testem szomjazik a sütire, a csokoládéra, a gumicukorra, bármi is, a lényeg, hogy édes. Gyümölcsöt is kipróbáltam, de még ez sem működik. És továbbra is fogyni akarok.
Van valami tipp?
Kétségbeesett üdvözlet egy hátulról
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Egy tipp az lenne, hogy a felesleges kalóriákat újra ledolgozzuk, lehetőleg kétszer vagy háromszor. Ez azt jelenti: egy csokoládé kb. 600 kcal, 100 g keksz nem sokkal kevesebb.
500-600 kcal elégetéséhez kb. 2 órát kell járni, 1,5 órát kocogni, 2 órát kerékpározni, 1 órát úszni vagy hasonlók. Ha ezután megduplázza ezeket az időket, akkor elgondolkodhat azon, hogy érdemes-e a következő snack előtt.
Egy másik tipp: Yogi teacsokoládé (kapható például a Rossman, Rewe, Edeka cégtől). Nem csokoládé íze van, de kissé kielégíti az édesség utáni vágyam. És szerintem finom illata van.
És egy harmadik tipp: figyelemelterelés. Mozi, séta, úszás, bármi, ami felmerül.
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
A "Naplóm" részben találtam egy cikket egy könyvről, amelyet megvettem, és ez nagyon jó. Úgy hívják, hogy "A Lдmmlein csendje" (nevezetesen a "belső bárányok" akarják mindig rábeszélni nassolni), és a könyv révén először megértettem, miért gyengülök tovább. Ennek okai teljesen mások, és sokkal többek, mint gondoltam. Mindenekelőtt azt is megértem, hogy az akaraterő önmagában miért nem képes az éhség ellen fellépni. Számos lámpa kigyulladt, és ez valóban segít. A papírkötést Ellen Eggers készítette, és csak ajánlani tudom.
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
A legjobbakat kívánom neked. Talán segít, ha elmondom, hogy most ismét cukormentes leszek, akkor együtt csináljuk!
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
NEM Tiltások!
amint betiltok magamnak bizonyos ételeket, folyton ezt a kielégíthetetlen éhséget kapom. Például csokoládé nélkül valóban nem megy.
ne tiltsd meg, élvezd kis mennyiségben. a tested már most tudni fogja, miért van rá szüksége, okosabb, mint gondolnád.
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
a legjobb tipp az, hogy ne legyen otthon semmi, vicc nélkül nincs is jobb.
a szüleimmel vagyok, vagy valami, és van valami, megeszem, az otthonomban semmi és semmi vágyam nincs rá, ha magam is veszek valamit, ami egykor az elmúlt 7 hónapban is így volt Azonnal megette, ezért dobja ki a holmit a házból
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Én is az édes fajok közé tartozom, nem számít hús vagy kolbász - de hozza tovább.
Most teljesen átálltam, kerülök mindent, amiben cukor van, és elkezdtem megváltoztatni az étrendemet.
Nagyon jókedvű, hogy mostanáig NEM kell cukor, vagy vágyam rá.
talán igaz, ami szerepel a cukrászárók könyvében, nincs cukorbevitel - nincs éhség rá.
csak egy hete csinálom, de nem veszítem el.
További sok sikert kívánok a fogyáshoz és a kemény megmaradáshoz
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Hmm, szóval számomra az, hogy nincs semmim otthon, semmit sem hoz. Sok édességet ettem - ez volt a fő problémám és valószínűleg a növekedés oka is. Valahányszor valami édesnek éreztem magam, a nap vagy az éjszaka bármely szakában úgy mentem ki, mint egy függő, hogy vásároljak valamit. Semmi köze hozzá csak azt jelentette, hogy végül minden este túlárazott csokoládé szemetet kaptam a benzinkútról vagy a metróállomásról, mert a szupermarket már bezárt!
Közben mindig van édességem, de csak mértékkel eszem. Nem igazán tudom megmondani, miért van ez most másként. Úgy gondolom, hogy ezek keveréke azok közül, amelyeket mások már írtak ide. Magabiztosabb és elégedettebb lettem, ezért kevesebb dologra van szükségem érzelmi pótlásként vagy ilyesmi. Rendezettebben és egészségesen étkezem, és a testem egyszerűen nem vágyik olyan gyakran édességre. És nem tiltok magamnak semmit, de nem eszem állandóan édességet (vannak olyan napok, amikor nincs is rá szükségem. És amikor igen, akkor nem 3 csomag sütit, hanem 3 sütit.
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
yamm yamm, ha az édességekben nem lenne annyi szénhidrát és zsír, akkor fürdenék bennük:-D Abszolút édesszájú vagyok. De rájöttem, hogy hirtelen ismét "cukor rabja vagyok", amint engedek a Jiepernek. Egy darab sütemény vagy valami jó. De az étvágy java hajtja az embert. Aztán napokig ott lógok. Magamnak kell visszavonulnom.
Egy kollégám 8 kg-ot fogyott az étrend megváltoztatásával. Nagyon édes volt, és azt mondta, hogy szelént vett az édességéhség ellen, mert nem szereti a szelént tartalmazó dolgokat (tojás, diófélék,.). Olvastam már róla. De személyes tapasztalatból nem tud beszélni. Még mindig olyan volt.
Nagyon nagyon rossz találmány a cukorral * morog *
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Most igyekszem ezen az szinten tartani az inzulinszintemet. Mondja, hogy alacsony a szénhidráttartalma .
Ha nincsenek csúcsaim a tükörben, nincsenek mélypontjaim, és így nincsenek fergeteges éhség támadások . eddig ez így működik, így . egyáltalán nem segít a hús ellen; D de ez nem számít, ha nincs benne KH phew
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Ezt is tudom. De elsőre nem veszek semmi édeset. ha van kedvem valami édeset enni, akkor eszem almát vagy szőlőt.
hébe-hóba, talán havonta egyszer eszem sokit.
de bizonyos önfegyelem nélkül biztosan nem jut el messzire. Még mindig a saját kezed nyúl a csokoládéért, bármennyire keményen is hangzik.
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Én is totális csokoládé-drogos vagyok, és tévénézés közben egy egész joghurtot rágcsáltam el.
Most átálltam a 70% feletti kakaótartalmú csokoládéra, és most néha elég egy darab bár.
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
A legrosszabb egyszerűen a tiltások.próbáltam egy hetet cukor nélküli édesség nélkül megélni, lekvár nélkül is stb., Ami ahhoz vezetett, hogy mega rohama volt a közepén. Ha megtiltja a testnek, hogy tegyen valamit, akkor csak annak van kedve. Úgy vettem észre . akkor mondom magamnak . valójában tehetsz . és akkor én is kevesebbet akarok . végül jobb lett volna egy kicsit uzsonnázni ez alatt a fél hét alatt, mint mindent egy napba összezsúfolni...
AW: "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
olyan voltam, aki annyira nem szerette a húst vagy a kolbászt, minden nagyszerű édes étkezéshez otthagytam minden szeletet.
immár több mint négy hete végzik a cukor crackerek ételcseréjét.
ez azt jelenti, hogy nincs cukor és fehér liszt.
Nem hittem volna, hogy működni fog, de igaz!
nincs ízlésem valami édesre, és eddig semmi ilyesmire nem volt vágy.
Magam sem értem, nem is nyúlok egy fagyihoz, bár időnként ez volt a délutáni adagom.
a férjem mellettem van csokoládé vagy fagyi stb., ez nem zavar és nem akarok kinyúlni
remélhetőleg ez így is marad.
- Slimming.com
- Fórum
- Táplálkozási és diétás receptek
- Táplálás
- "Visszaesés": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Kapcsolódó témák a "visszaeséshez": Nem tudok ellenállni az édes kísértésnek.
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább