Hideg kezek, lábak és még hideg orr is fekszik rajta; s!
Tudod? Melegen bebugyolál otthon, és még mindig hideg a keze és a lába? Ez áll a jelenség hátterében
Okok és tippek a hideg végtagok ellen
Van néha olyan érzése, hogy - bármennyire meleg is bebugyolálja magát - még mindig hideg a keze és a lába? Néha még az orra is megfázik.
Okok és tippek
Valójában leginkább a vérkeringés a hibás a hideg végtagok miatt. Testünk hideg hőmérsékleten is igyekszik fenntartani a normális testhőmérsékletet. Ez fontos a szerveink megfelelő működéséhez. Ennek biztosítása érdekében a végtagjaink erek beszűkülnek. Ez azt jelenti, hogy kevesebb vér áramlik a kezekbe és a lábakba, és testünk számára könnyebb fenntartani a hőmérsékletet. A testnek ez a reakciója általában nem szokatlan.
A nőket különösen érinti a jelenség. Az ingadozó ösztrogénszint különleges szerepet játszik. A hormon felelős többek között a testhőmérséklet szabályozásáért. A nőknél vékonyabb a bőr alatti zsír és kevesebb az izomtömeg, mint a férfiaknál. Mindkét dolog megkönnyíti a fagyást. Az alacsony vérnyomás miatt a kezünk és a lábunk is fázhat. Logikus magyarázat az, hogy a kezünk és a lábunk bőre viszonylag vékony, és nincs melegítő zsírrétege a hideg elleni védelemhez.
Ez segít
Télen a hideg végtagok különösen észrevehetőek. Ha a tünetek folyamatosan és a meleg évszakban is jelentkeznek, súlyos testi vagy lelki betegség lehet. Ezután feltétlenül keresse fel orvosát. És légy óvatos: Kérjük, ne bolondozzon az orvosa ezen 6 kérdésével.
Általános szabályként azonban nagyon egyszerű módszerek elegendőek a vérkeringés stimulálására. Hasznos lehet a rendszeres váltakozó zuhany, szaunalátogatás és testmozgás. A sok ital és a fűszeres ételek szintén segíthetnek a végtagok megfázásában.