Hogyan befolyásolhatjuk a magasságunkat
Testméretünk befolyásolható
2013.04.04., 16:01 | sapka
A személyes életmód befolyásolja, hogy az életkor előrehaladtával mennyire zsugorodunk. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Milyen nagy vagy felnőttként idős korban, rajtad múlik. Egy új tanulmány az Egyesült Államokból és Kínából azt mutatja, hogy az életmód jelentősen befolyásolja azt, hogy az életkor előrehaladtával mennyire zsugorodunk. Nemcsak a megfelelő étrend játszik szerepet. A mentális erőnlét is döntő fontosságú.
Mindenki csökken a korral
Természetes, hogy a korral csökken a magassága. A férfiak átlagosan 3,3 centiméterrel zsugorodnak, a nők még 3,8 centivel is. Ennek fő oka a vízvesztés a testben, ami az intervertebrális lemez és a gerinc megrövidüléséhez vezet, valamint az időskori osteoporosis, amikor a gerinc görbe lesz.
A folyamat ellensúlyozható
A Dél-Kaliforniai Egyetem (USC), a Harvard Egyetem és a Pekingi Egyetem kutatói szerint azonban a zsugorodási folyamatot a megfelelő életmód megállíthatja. Ez magában foglalja az egészséges táplálkozást gyermekkorban és felnőttkorban, elegendő fizikai aktivitást, és amennyire lehetséges, a cigaretta és az alkohol elkerülését. A tudósok szerint azonban ezek a tényezők önmagukban nem meghatározóak. A tanulmány kimutatta, hogy az alanyok magassága és a mentális erőnlét között különösen erős összefüggés van.
Életmód
Nincs idő az egészséges táplálkozásra?
Öt tipp a tápláló ételek gyors elkészítéséhez. a videóra
A műveletlen emberek jobban összezsugorodnak
A vizsgálat során csaknem 18 ezer 45 éves és idősebb embert kérdeztek életmódjukról és étkezési szokásaikról, és fizikailag megvizsgálták őket. Kimutatták, hogy azok, akiknek nem volt szellemi kihívása, és alacsony iskolai végzettséggel rendelkeztek, különösen erősen zsugorodtak idős korban. Az érettségivel rendelkező férfiak csak 1,4 centiméteres magasságot vesztettek idős korukban. Jó két centivel kevesebbet veszítettek, mint a férfiak érettségi nélkül. Az iskolázott nők átlagosan 1,6 centiméterrel kevesebbet zsugorodtak, mint a tanulatlan nők.
Az időskori méret befolyásolható
A professzor, John Strauss, az USC vezetésével a kutatók az eredményekből arra a következtetésre jutnak, hogy nemcsak a gének és a gyermekkori körülmények befolyásolják a test méretét, hanem ezt felnőttkorban is meghatározhatjuk mentális és fizikai edzéssel.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.