Hogyan befolyásolja az életmód a cukorbetegséget? Általános gyógyszer

A testtömeg-indexnek 25 alatt kell lennie, de a szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a 22-23-nál elhelyezkedő BMI sokkal megfelelőbb az általános egészségi állapot szempontjából. Ha nem ismeri a testtömeg-indexét, akkor tudnia kell, hogy ez képviseli a kilogrammban kifejezett tömeg és a számított magasság négyzetrész arányát. Például, ha súlya 55 kg és magassága 1,70, akkor a következőképpen számoljuk: a magasságának négyzete: 1,70 x 1,70 = 2,89; a kilogrammokat elosztjuk a kapott eredménnyel: 55 osztva 2,89 = 19,03-mal. Ez az eredmény a testtömeg-indexet képviseli. Ha a végső szám 25 alatt van, az azt jelenti, hogy normális testsúlya van, ha meghaladja a 25-öt, akkor túlsúlyos, és amikor 30-nál magasabb indexről beszélünk, az azt jelenti, hogy az illető elhízásban szenved.

A cukorbetegség kockázata a kilogrammok számával növekszik

Az életmód kulcsfontosságú szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, amely az esetek 90% -ában fordul elő, de az érintettek több mint fele nincs tisztában betegségével, mivel az állapot tünetek nélkül is előrehaladhat. Az évi 50 000 új cukorbetegség közül 5-10% között van 1-es típusú cukorbetegség vagy inzulinnal összefüggő cukorbetegség, amely fiatal felnőtteket és gyermekeket érint, és állandó inzulinkezelést igényel.

Dr. Radu Lichiardopol, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek I. szekciójának vezetője a bukaresti Paulescu Intézetben és a Román Cukorbetegség, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Társaságának elnöke.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő esetek túlnyomó többsége "túlsúlyos felnőtteknél fordul elő, akiknél a betegség látszólag enyhe megjelenésű, tünetek nélkül, de a fellépő szövődmények az ereket érintik, és az erektől függően retinopathiához, ischaemiás szívbetegséghez vezetnek. vagy amputációk "- magyarázza Prof. Dr. Radu Lichiardopol. Ez a fajta cukorbetegség 40-45 éves kor után gyakoribb, ezért célszerű rendszeres vér- és vizeletvizsgálatot végezni, hogy későn megelőzzék annak diagnosztizálását, amikor az érintett személynek már krónikus szövődményei vannak. Miután azonban diagnosztizálták, fontos megjegyezni, hogy ha a cukorbetegséget kordában tartják, az érintett emberek normális életet élhetnek, komoly komplikációktól mentesen.

73 - 109 mg/dl: normális vércukorszint

A Román Cukorbetegség, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Társaságának elnöke szerint az Európai Diabétesz Tanulmányi Szövetség (EASD) által megállapított normális vércukorértékek éhgyomorra 73 - 109 mg/dl között vannak, a kóros vércukorérték pedig meghaladja a 126 mg/Mr. még mindig böjtöl.

Őssejtek, a jövő kezelése

Az őssejtterápia segíthet egyes 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek 4 évet élni inzulininjekció nélkül - írja a BBC News.

A tanulmány a Journal of the American Medical Association folyóiratban jelent meg, és brazil és amerikai kutatók végezték. A tudósok kísérletet végeztek 23 betegnél. Felfedezték, hogy testük a csontvelő őssejt-transzplantációját követően képes önmagában előállítani a szükséges inzulint. Sőt, azoknak, akiknek a betegség megismétlődött, kevesebb inzulinra volt szükségük.

A kutatók azonban meg akarták határozni, hogy a kezelés csak azok számára hatékony, akiket nemrég diagnosztizáltak cukorbetegséggel. Dr. Richard Burt, az Északnyugati Egyetem munkatársa elmondta, hogy "a kezelés három beteg esetében nem működött, és nem biztos, hogy hatékony azok számára, akik három hónapnál hosszabb ideig szenvedtek 1-es típusú cukorbetegségben".

Szakember tanácsai
Prof. Dr. Radu Lichiardopol, a cukorbetegség, a táplálkozási és anyagcsere-betegségek 1. szekciójának vezetője a bukaresti Paulescu Intézetben és a Román Cukorbetegség, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Társaságának elnöke

Befolyásolhatjuk életmódunkat, mert tudjuk, hogy az egészségtelenség elhízást, mozgásszegény életmódot, dohányzást, stresszt és magas kalóriatartalmú étrendet jelent. Az egészséges életmód alapjául szolgáló szanogenetikai tényezők a következők: testmozgás, étrend és normál testtömeg fenntartása 25 alatti testtömeg-index mellett, dohányzás tilalma és napi 100-150 ml vörösbor. ".

1. Mi nem hiányozhat az étrendből:

a jó zsírok (omega 3, 6, többszörösen telítetlen), amelyeket tengeri halakban találunk (150 g hetente háromszor);
az alacsony glikémiás indexű ételek cukorforrásai, amelyek lassan felszívódnak, és étkezés után nem okoznak hirtelen vércukorszint-emelkedést (gabonafélék, zöldségek, zöldek és gyümölcsök). Példák alacsony glikémiás indexű ételekre: fekete bab, borsó, joghurt, nyers sárgarépa, paradicsom, alma, nektarin, őszibarack, bogyós gyümölcs, lencse, fokhagyma, uborka, tej, cseresznye, eper, mandula, pisztácia, dió, avokádó, olívabogyó, tofu, kagyló, brokkoli, zeller, hagyma, spenót, kaliforniai paprika, káposzta, étcsokoládé 70% feletti kakaóval.

2. Mit kell feladni: dohány, alkohol nagy mennyiségben.

Legalább napi 30 perc testmozgás, még akkor is, ha élénk sétáról beszélünk.