Hogyan értelmezzük a súlyzót a SpringerLink fogyás során

Hogyan magyarázhatjuk a súlycsökkenést követő súlystabilitást?

Összegzés:

A kezdeti fogyás után szinte minden önkéntes súlycsökkentési stratégiában megfigyelhető egy platófázis, ahol a súly stagnál vagy akár emelkedik. Ez az elemzés ezt a fennsíkot vizsgálja az energiaegyensúly és az energiafelhasználás, az élelmiszer-fogyasztás és az élelmiszer-korlátozás terápiás betartásának, valamint a tápanyagok felszívódásának lehetséges változásai szempontjából. A nyugalmi energiafelhasználás szerény csökkenése leggyakrabban a tömeg változásával magyarázható. Ha az energiafelhasználás kiigazodik, vagy „az anyagcsere lelassul”, akkor a kiadások nagyobb csökkenése jelenik meg, mint azt a tömegváltozás sugallja. Ez nem gyakori szerény kalória-korlátozás esetén, és mindenekelőtt nehéz kimutatni hagyományos statisztikai eszközökkel. A fizikai aktivitással járó költségek csökkentését is leírták. Valószínű, hogy ez az adaptáció gyakrabban fordul elő súlyos kalória-korlátozás esetén. Az étrendi intézkedések betartásának valószínűsége csökken, de nehéz ellenőrizni. Végül a tápanyagok jobb felszívódása lehetséges, de nem bizonyított.

---