Hogyan fogyhat le egy túlsúlyos gyermek „A változás nem vele kezdődik, akinek problémái vannak
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Szucsáva
Paula Monor táplálkozási szakember az "Adevărul" -nak elmondta, hogy súlyproblémákkal küzdő gyermekek esetében a változás nem kezdődhet velük, mert túl fiatalok ahhoz, hogy megértsék az egészséges táplálkozás fontosságát.
A sukeavai Paula Monor táplálkozási szakember elmondta, hogy súlyproblémákkal küzdő gyermekek esetében a változás nem kezdődhet velük, mert a kicsik nem értik az egészséges táplálkozás fontosságát. A változás a szülőkkel kezdődik. Paula Monor kifejtette, hogy először is a szülőknek meg kell vizsgálniuk, hogy a kicsinek nincsenek-e érzelmi problémái.
"A változás a család közepén kezdődik. A családi élet rendkívül fontos. A szülőknek minőségi időt kell tölteniük gyermekeikkel. A kicsik stressz alapján is ehetnek. Az egyik kérdés, amit felteszek a pácienseimnek, hogy van-e érzelmi trauma. Volt olyan gyermekünk, aki emiatt nem megfelelő magatartást tanúsított "- mondta el nekünk a táplálkozási szakember.
Kifejtette, hogy az élelmiszer-oktatást nem erőszakkal végzik. A gyermekek ne érezzék magukat csapdában, amikor elkezdik a fogyókúrát. A szakember először megtudja, milyenek a gyermek étkezési szokásai, és a neki tetsző ételek alapján új menüt állít össze. Ha a gyermek szeret vajot enni, akkor ajánlott, hogy 80% zsírtartalmú vaj helyett 40% zsírtartalmú vajat fogyasszon. Ha vannak olyan gyerekek, akik szeretnek sült krumplit enni, akkor a szülőknek a sütőben kell elkészíteniük kedvenc ételüket, olaj nélkül.
Paula Monor azt is elmondta nekünk, hogy jobban oda kell figyelnünk arra, hogy mit fogyaszt a gyermek az iskolában. Elmagyarázta, hogy gyermekeivel szokott tárgyalni. Készítse elő otthon csomagjaikat hetente kétszer-háromszor, szendvicseket és gyümölcsöt, vagy akár valami édeset.