Hogyan j; végül napi 5 gyümölcsöt és zöldséget eszik meg
Tippjeim az életed egyszerűsítéséhez
Hogyan sikerül végre megennem egy nap 5 gyümölcsöt és zöldséget
Nem érzem úgy, hogy rosszul eszem, de viszont tudom, hogy napi 5 gyümölcs és zöldség elfogyasztása szinte lehetetlen küldetés.
Mindenkinek elmondom:
Soha nem eszem gyümölcsöt étkezés végén (úgy tűnik, hogy ez nem ajánlott, de mivel diétáról mindent és semmit hallunk, nem vagyok biztos benne ...). Amikor reggel 10-kor vagy 16-kor harapok egy snacket, mivel ritkán van egy almám, ha nem vagyok otthon, bevallom, hogy megállok egy kioszkban, és veszek magamnak egy Balisto.
Tippem a vágyakozásra, amikor otthon vagyok:
Mindig legyen kéznél mandula. Újrahasznosítottam egy üveg "Bonne Maman" lekvárt, amelyet mandulával töltöttem meg, és az asztalon hagyok. Így ha van egy kis üregem, felszedek néhány mandulát és voilát!
Ami a zöldségeket illeti, nagyon keveset főzök belőlük. Ha egyedül vagyok, az inkább tészta, vagy kenyér és sajt ... És amikor egy étteremben vagyok, nem nagyon akarok zöldséges ételt rendelni. Unalmasnak találom. De tudom, ez határozottan feltételezés. Szerencsére a barátom nagyon rendszeresen főz, mert különben a skorbut az enyém.
Tudom, hogy akkor baj Folyamatosan keresem a helyzet ezen helyzetének orvoslását, és úgy gondolom, hogy megtaláltam a megoldást.
Az én megoldásom, hogy minden nap több gyümölcsöt eszek
Készíts nekem egy tál gyümölcsöt reggel. ÉS ENNYI! Nincs pirítós, nincs gabona. Gyümölcs és semmi, csak gyümölcs.
Már akkor csináltam ezt, amikor egyedül éltem, és imádtam az ízt, amikor felébredtem, de amikor az emberembe költöztem, új szokásokat fogtam fel, és csak nagyon rövid ideje emlékeztem meg, milyen jó egy tálat enni reggel gyümölcsöt csinált nekem, így visszatértem hozzá.