Hogyan kell jól bevásárolni, amikor a r; gime
Könyvjelző Dan Dalton/Getty Images
A diétás bevásárlás olyan, mint pattogatott kukorica nélkül moziba menni: nehéz és sokkal kevésbé élvezetes. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekkel simán átvészelhetjük a versenyzést, és a Cosmo megosztja veletek. !
Tipikus menü és bevásárló lista a jó étrendhez
Fogyókúránál jobb előre elkészíti a menüket. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan tudja, mire van szüksége, és hogy eljusson egyenesen arra a pontra, amikor belemerül az Ali Baba ócska ételek barlangjába, amely a szupermarket.
Egy másik előny: lehetővé tesziköltségvetés összeállítása és ragaszkodjon hozzá. Miután elkészültek a menük, írunk egy listát, és ragaszkodunk hozzá.
Figyelem ! Elkényeztetjük magunkat: a lista nem büntetés! A tollad nem égeti a bőrödet, mint Dolorès Ombrage toll, amikor írsz " csokoládé eclairek vasárnapra ".
Vannak azonban olyan ételek, amelyekért kerülni kell fogyás hatékonyan: a söröknek, finomított cukrokból készült sütiknek, alacsony zsírtartalmú joghurtoknak és könnyű szódáknak semmi jót nem kínálnak.
Mikor kell bevásárolni, ha diétát tartasz ?
Az első dolog, amit tudni kell, ha diétázik, az a bevásárlás és éhesnek lenni ne keverd össze.