Hogyan lehet enyhíteni a hányingert a terhes nőknél a baba körül
A terhesség kilenc hónapja nem mindig hosszú könnyű út. A terhes nők valóban gyakran szembesülnek bizonyos kellemetlenségekkel, például émelygéssel, amely gyorsan elronthatja a napokat és különösen az étkezéseket. Melyek a különböző megoldások a hányinger enyhítésére a terhesség alatt? Koncentráljon a nyugodtabb mindennapi élet felfedezésének főbb útjaira.
Hányinger terhesség alatt: mit kell tudnia
Az émelygés gyakran a terhesség 6. hetében kezdődik és általában az 1. trimeszter után fejeződik be. Néhány, ritkábban előforduló esetben az émelygés az első 3 hónapon túl is folytatódik.
Az émelygéstől sok terhes nő tart, és jó okból ez nagyon kellemetlen, és gyakran együtt jár hányással és/vagy szédüléssel. Úgy gondolják, hogy a terhes nők testében bekövetkező hormonális felfordulásoknak, és különösen a HCH hormon magas koncentrációjának, amelyet néha terhességi hormonnak is neveznek.
Enyhíti a terhességi hányingert: követendő tippek
Bár nincs csoda megoldás az émelygés terhesség alatti teljes megszabadulására, mégis vannak olyan megoldások, amelyek kissé enyhítik a betegségeket.
Élelmiszer, a terhes nők émelygésének csökkentésének fő kulcsa
A diéta kulcsfontosságú szerepet játszik az enyhítésben hányinger és hányás terhesség alatt. Emlékezni fogunk arra, hogy:
- Kerülje az éhgyomor túl sokáig tartását;
- Kedvelje a szilárd ételeket;
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek miatt kis mennyiségben vágyunk, gyakran (például napi körülbelül 5 kis ételt tervezhet);
- Egyél könnyedén;
- Korlátozza a zsíros és/vagy fűszeres ételek fogyasztását;
- Fogyasszon gyömbért (por, házi szirup, kapszula, infúzió), mert ismert, hogy hatásos hányinger ellen;
- Inni az étkezések között, nem pedig közben;
- Válasszon hideg ételeket, amelyeknek az az előnye, hogy kevésbé szagos;
- Kerülje a koffeint.
Enyhítse a hányingert gyógyszeres kezeléssel
Túlzott hányinger esetén lehetősége van a kezelőorvoshoz fordulni, hogy olyan gyógyszereket írjon fel neki, mint például cink vagy B6-vitamin, amelyek segítenek enyhíteni a terhességi hányingert. Az antihisztaminok szintén lehetséges útvonalak.
Ne feledje, hogy semmilyen körülmények között nem ajánlott az öngyógyításhoz fordulni, mivel ez veszélyes lehet a magzat egészségére. Mindig kérjen tanácsot orvosától.
További tanácsok
Néhány további tipp a továbbhaladáshoz a hányinger enyhítése terhes nőknél: