Hogyan lehet felismerni a depressziót
A depressziót továbbra is gyakran alábecsülik vagy elutasítják feltételként. Ez egy súlyos betegség, amely megváltoztatja az egész életedet.
Ősszel és télen sok embernek van "kékje". Ez azt jelenti, hogy kevésbé motiváltak, mint máskor. "Szezonálisan kifejezett depressziót is mondanak" - magyarázza Ulrich Hegerl pszichiáter. Ez általában nem olyan súlyos, és a tünetek tekintetében is némileg eltér a valódi depressziótól.
"Úgy éreztem, hogy meghalok": Lili Reinhart beszél depressziójáról
Tipikus, gyakran nagyon súlyos depresszió esetén az emberek hajlamosak lefogyni, mert már nincs étvágyuk. - Te sem tudsz elaludni, állandóan feszült vagy.
Az éberség és a meditáció súlyosbíthatja depresszióját és szorongását
Kicsit eltér a téli depressziótól - Hegerl szerint az érintettek általában éhesebbek és a szokásosnál is többet akarnak aludni. "Ezután tovább alszanak, mint amire számukra jó lehet."
A depresszió megváltoztatja az egész életedet
De hogyan ismerik fel az érintettek a "valódi" depressziót? Hegerl szerint ez egy olyan betegség, amely megváltoztatja az egész életedet. "Gyakran nem ismered fel önmagad" - mondja. Gyakran nagyon aktív, felelősségteljes és motivált emberek szenvednek depresszióban.
"És akkor nincs is erejük felkelni és fogat mosni" - írja le Hegerl. - Vagy minden telefonhívás hatalmas hegy. Az emberek észrevették, hogy itt valami nagyon alapvető dolog történik - mondta a pszichiáter. Gyakran már nem érezhettek érzéseket - például szomorúságot. - Megkövesedettnek érzed magad.
Ne keresse a hibát a körülmények miatt
A probléma: Az érintettek gyakran hibáztatják magukat vagy a körülményeket. "Akkor gyakran nagyon nyilvánvaló magyarázataid vannak, de a legtöbbjük nem az igazi magyarázat" - magyarázza Hegerl. A döntő tényező, hogy hajlamos ezekre a betegségekre. Ennek eredményeként az érintettek újra és újra belecsúsznak ebbe az állapotba.
Például a depresszió valamivel gyakoribb a munkanélküliek körében. "Mivel azok az emberek, akik többször depresszióba süllyednek, könnyebben elveszítik munkájukat" - mondja Hegerl, és hozzáteszi: "A munkanélküliség önmagában még nem okoz depressziót."
A szakember azt is hangsúlyozza: "Bárkit érinthet". A nőket körülbelül kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiakat. Ennek köze van a biológiához és a hormonális egyensúlyhoz.
A legfontosabb, hogy a depresszióban szenvedők szakmai segítséget kapjanak - a rokonokat is felkérik, hogy motiválják őket. "Tudnod kell" - hangsúlyozza Hegerl: "A depresszió súlyos betegség. Ha ilyen diagnózisod van, átlagosan tíz évvel kevesebbet élsz." Ez nem rendellenesség.
Ha Ön is depresszióban szenved, akkor forduljon olyan emberekhez, akikben megbízik. Egyetlen beszélgetés gyakran segít. Aki nyitott más segítségre, éjjel-nappal ingyenesen kapcsolatba léphet velünk Hívja a 142. számot vegye fel a kapcsolatot a telefonos tanácsadással. Gyors elsősegélyt nyújt, és közvetíti az orvosokat, tanácsadó központokat vagy klinikákat.