Hogyan lehet hatékonyan lefogyni a szokatlan fogyás módszerei, amelyek valóban működnek
Bár az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legjobb módja a kondíció fenntartásának, a fogyásnak más módjai is vannak, amelyek közül legalább hét szokatlan.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni: A fogyás szokatlan módszerei, amelyek valóban működnek (Kép: Hepta)
Egyél egy tükör előtt
Az Arizonai Állami Egyetem és a rotterdami Erasmus Egyetem kutatói azt találták, hogy evés közben önmagunkra nézés erőteljes kiváltó tényező lehet a kevesebb evés szempontjából - írja a huffingtonpost.co.uk. A kísérletek során a tudósok tükröt tettek egyes résztvevők elé, és az eredmények azt mutatták, hogy ők ettek kevesebbet. Az OK: saját étkezési képünk jobban tudatosítja testünket és azt a tényt, hogy nem akarjuk látni, hogy túlevünk.
UTOLSÓ HÍREK
A 2020-as fekete pénteki ajánlatok. Az EMAG kihirdette az értékesíteni kívánt termékek listáját. Az autó 34 000 euróval csökkent. Több tízezer telefon és televízió
Volodimir Zelenskiy ukrán elnök kórházba került, miután a hét elején diagnosztizálták nála a COVID-19-et
Arafat válaszol Băsescu-nak: A DSU-nak nem volt kérelme ATI hely megtalálásához Temesváron
Barna, a "Nincs büntetés" botrány kapcsán: a Parlamentnek ma kiváló lehetősége van az arcmosásra
Válasszon férfiakat étkezési partnereiként
Ha csökkenteni akarja a táplálékfogyasztást, amikor a városban étkezik, a tanulmányok azt mutatják, hogy egy férfival való vacsora vagy ebéd segíthet kevesebbet enni. A pennsylvaniai Indiana Egyetem és az Akron Egyetem kutatói azt találták, hogy mind a férfiak, mind a nők kevesebb kalóriát fogyasztottak egy férfival végzett étkezésnél, mint a nőknél. Ennek oka: jobban tudatában vagyunk nemünknek az ellenkező nem körül, ennek eredményeként a nők általában kevesebbet esznek, hogy "nőiesebbnek" tűnjenek, és a férfiak többet esznek a nők körül, hogy "férfiasabbnak".
Fizessen készpénzben
A Cornell és a Binghamton Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint az élelmiszerek hitelkártyával történő fizetése katasztrofális hatással lenne a derekára, mivel az emberek nagyobb valószínűséggel vásárolnak egészségtelen ételeket, ha tudják, hogy nem fizetnek készpénzben. Annak érdekében, hogy távol tartsa a kilogrammokat és pénzt takarítson meg, vegyen ki elegendő összeget a kártyából egész napra, majd hagyja otthon a kártyát.
Vanília illata van
Azok számára, akiknek étrendjét gyakran rontja az édesség utáni vágy, egy gyertya vagy egy vanília illat jelentheti a megoldást az alak fenntartására. Egy tanulmány, amelyet St. A dél-londoni George megmutatta, hogy a résztvevők kezére ragasztott vaníliaillatú tapaszok jelentősen csökkentik az étvágyukat az édes ételek és italok iránt.
Soha ne egyél pizsamában
Az ok: A laza ruhák szűkebb alak illúzióját keltik, és úgy érzik, hogy többet ehet az uzsonnából. Bár étkezés közben nem ajánlott kényelmetlen ruhát viselni, kissé a testalkatra alkalmas ruhák viselése jobban elgondolkodhat a testén, ugyanakkor jelezheti a súlyváltozásokat.
Bútorozza be konyháját kék árnyalatokkal
Nyugtató hatású szín nemcsak a hálószoba falainál, hanem a konyha számára is a legjobb választás azoknak, akik fogyni próbálnak. Úgy vélik, hogy a zöld és a kék árnyalatai elhalványítják az étvágyat, míg a sárga és a piros stimulálják, ezért választhat kék árnyalatú ételeket és terítőket.
Hozzon létre egy Facebook profilt
A kutatások azt is kimutatták, hogy a közösségi hálózat személyes profilja segíthet a fogyásban. Azon veszély miatt, hogy kevésbé hízelgő módon jelenjen meg egy fotón, a közösségi média oldalak erőteljes motivátorrá váltak a fogyásra.