Hogyan lehet kinyitni a fogyókúrás fogyókúra iskolát
Azt hiszem, ez az egyik olyan kérdés, amelyet leggyakrabban hallok, amikor valaki hozzám fordul és azt akarja, hogy segítsen neki a fogyásban. „Hogyan oldhatom fel a fogyást? Megtartottam az x diétát, megtartottam az y diétát, egy ideig működött, aztán bármit is csinálok, a mérleg már nem mozog ".
Hé, kit bolondítok, néha még a súlycsökkentő iskolából is megkapom ezt a kérdést. Mivel a fogyás szellemi, nem fizikai kihívás.
Tehát, beszéljünk arról, hogyan oldja meg a fogyást.
A cikk végén örömmel kínálok egy praktikus és praktikus megoldást, de addig tudod, hogy előbb szeretek látogatást tenni a lelkedben, mert ott van a fürdőszoba.
A testének nincs problémája, bármit is gondoljon.
Ha most összekuszált kötelet adok neked, és megkérem, hogy kezelje, akkor mit csinálsz először? Keményebben húzod rá, szívesen, mondván neki, hogy így oldják meg a problémát? Nem? De mit csinálsz? Először megnézi, ahogy csomózott, és azon gondolkodik, hogyan lehet visszafordulni, visszavonni. Darabról darabra.
Még mindig van értelme folytatni a cikket, vagy már megkapta a választ a kérdésére?
Mit csinálsz általában, ha elakadtnak érzed magad? Húzza erősebben a diétát, abban a hitben, hogy az akaratfelesleg megtöri a jeget, és kijut ebből a "fennsíkból"?
És mást kérdezek tőled: milyen állapotból cselekszel? Nyugodt, nyugodt, magabiztos állapotból vagy idegesség, türelmetlenség, frusztráció állapotából? Ez személyes boldogságot ad.
Nincs laza zár!
Nincs laza zár! Nincs "testem megszokta ezt a rendszert". Nincs "ez működik először, de nem működik másodszor".
Akár ebben a helyzetben voltál, és nem csak egyszer, ez hamis probléma! Mert nem oda néz, ahova kellene.
A válasz éppen a fenti kérdésben rejlik!
Hogyan oldja fel a fogyást? Kérdezd meg magad fejjel lefelé. Hogyan ragadt el valójában? És mit értesz blokkolás alatt? Ön meg van győződve arról, hogy olyan utat követ, amelyet teste követhet vagy jó helyre mehet, örülve, ha működik, frusztrálónak, ha nem, de teljesen anélkül, hogy megértené, miért fogy, miért hízik megint, miért stagnál?
Amikor nem érted a testedet, normális, ha nem érted a reakcióit és azt, hogy mi történik vele. Veled.
Ön hibáztatja önmagát, a testét, az anyagcseréjét, amikor kezdettől fogva meg kellett értenie, hogy a megfelelő nyelvet beszélte-e, ha a test átalakításának helyes és egészséges útján járt.
A tested az életed minden pillanatában védi az érdekeidet. És az az érdeklődés, hogy minél tovább élj. Ezért regenerálódik.
Hogyan teheti, hogyan hagyja el és mit ad neki minden nap. Ezért rangsorolja a legfontosabbakat. Látja, hogy van plusz kilója, ő látja, hogy alkalmazkodott az életstílusához, és mindent megvédett benned.
Extra zsír, méreganyagok, fizikai betegségek, fáradtság, a tested minden nap megpróbálja kijavítani őket, mert ellenkeznek a túléléssel. Olyan alapvető, olyan egyszerű. Csak nem látsz túl a megjelenésed füstvédőjén.
Ezért a Súlycsökkentő Iskolában az iskolai végzettséged áll az élen, mert meg kell értened a testedet, annak reakcióit és azt, hogy hogyan kell hatékonyan gondoskodni róla az egész életen át.
Ha Ön volt a probléma, akkor Ön is a megoldás.
Akár megfelel Önnek, akár nem, az az állapot, amelyben most van, jó vagy rossz, a legjobb egyensúlyi állapot, amelyet teste létrehozhat az Ön által kínált fizikai és mentális körülmények között.
És ez az egyik legnehezebb tanulság.
A tested nem hibás.
A fogyásod azért "ragadt", mert te és a tested egyszerűen nem beszélsz ugyanazon a nyelven.
Ha elakadtnak érzi magát, és olyan étrendet követ, ahol verébként rágcsál, anyagcseréje alkalmazkodott és beállt ahhoz, hogy megszokja az új kalóriabevitelt.
Ha étrendet tart magas állati fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrendben (amikor minden sejtjének sok szénhidrátra van szüksége), akkor a test is képes lesz mindenből kifogni a zsírt, megvédeni magát, megvédeni a kémiai változásoktól. agresszív, amelyet tudatlansággal visz be a testbe.
Ha rázkódásokkal, kihagyott étkezésekkel követi a diétát, akkor nem a test regenerálódásának és helyreállításának érdekét szolgálja, hanem mohón vadászik néhány eredményre, anélkül, hogy megértené, hogy teste önvédelmi mechanizmusokon keresztül reagál, például: zsírlerakódás sav pufferelés.
Ha olyan étrendet tartasz, ahol keményen dolgozol az edzőteremben, de a diéta alapja az "hadd egyek most, és holnap plusz egy órát sportoljak", akkor egyértelmű, hogy amit almára veszel, azt körtére adod és inkább pörögsz.
Ha egészséges étrendet tart, amely a belső regenerálódást szolgálja, például a fogyás iskoláját, de következetlen a cselekedetei, 3 jó napja van és 2 rossz, megint nem lehet egy ponton túl fogyni, mert olyan vagy, mint a Mester Manole, amit nappal építesz, azt éjszaka lebontod.
Ha csak táplálékért és sport nélkül diétázol, akkor nem diétázol, pont. Mozgás nélkül nem létezik egészséges fogyás, és már beszéltünk nyirokrendszeréről és a sport szerepéről a fogyásban. Nem, nem az elégetett kalóriákról volt szó.
A fogyás akkor van "nyitva", ha olyan utat választ, amely a belső regenerálódását és javítását szolgálja (olvassa el a túlélését), és amikor türelemmel veszi fel testének megfelelő tempóban való járását.
A regenerálás során változik a változás sebessége.
Ha öntözni akar, ne ásson 10 darab 1 méteres gödröt, csalódottan minden egyes gödör után, amely még nem sikerült. De ugyanott türelmesen ásson, amíg meg nem találja a víztáblát.
Így van a fogyásod is. Nincs elzáródás.
Ha azt az utat választja, amelyen a fogyás és a regeneráció azonos lesz, akkor feladta.
Praktikus megoldás a stagnálás jelenlegi állapotának "kinyitására" az, ha este nagyon enyhén zsíros zöldségleveket vagy salátákat fogyasztunk, és egy órán keresztül sportolunk, otthon vagy máshol, legalább 1 órával a vacsora után. Ezután ... szünet és könnyű alvás.
Fentebb írtam: amikor olyan utat választ, amelyen a fogyás és a regeneráció ugyanaz lesz, akkor kifogy a víz.
Ha este csak nyersen és a lehető legkönnyebben emészthető böjtöt fogyaszt, akkor aznap éjjel a testének lehetősége, ideje és jó rekonstrukciós anyagai lesznek.
Ezzel párhuzamosan a sportolás glikogén- és energiahiányt is eredményez, amelyet a tested ugyanabban az éjszakában helyre fog hozni.
Miből fogja visszaállítani őket? A zsírlerakódásokból, amelyek miatt orrát hunyorítja a tükör felé. Hízni kezd, kezdve a hasától, és halad előre, ahol a sportja mondja neki.
Nem atomfizika, hogy megbékélj a testeddel. De nehéz egyedül járni ezt az utat, különösen délután és este, amikor a pszichéje szünetet és pihenést követel meg, és megszokta, hogy ez a két szó valójában ételt és hiábavalóságot jelent.
Itt van a Súlycsökkentő Iskola nagy előnye.
Mert ahol azt gondolja, hogy vannak dugulások, ott valójában nem látja a megoldást az orra alatt.
Mert amikor a demotiváció meglátogat, van, aki támogat és bátorít.
Mert a Fogyás Iskolában megértjük, hogy a fogyás szellemi, nem fizikai, és minden ebbe az irányba épül fel.
Ha úgy érzi, készen áll arra, hogy eljöjjön családunkhoz, várom, hogy hozzáférhessek az Iskola 90 napos fogyókúrás programjához, amely messze a legmélyebb eredményekkel jár, az oktatással és az élet támogatásával.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.