Hogyan lehet lefogyni legalább 10 kilót két hét alatt
A Mayo diéta az egyik legnehezebb rendszer, amelyet 13 napig minden eltérés nélkül be kell tartani. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy azok az emberek, akik szentséggel követik, és nem csábítják őket édességek vagy rágcsálnivalók, ebben az időszakban legalább 10 kilogrammot fogynak.
Hogyan lehet lefogyni legalább 10 kilót két hét alatt
A diétát kifejezetten az anyagcsere megváltoztatására tervezték. "A Mayo diéta elég alacsony kalóriatartalmú, napi 600-800 kalóriát tartalmaz, és a főtt tojás fogyasztásán alapul: napi hat és nyolc között" - mondja Dr. Mihaela Bilic. A szakember kijelenti, hogy a rövid időn belüli látványos fogyás a kúra azon kevés előnyének egyike. "Megemlíthetjük azokat az előnyöket is, hogy az éhségérzet két nap múlva eltűnik" - mondja Dr. Bilic.
UTOLSÓ HÍREK
Fekete péntek, 2020. MINDEN akció és kedvezményes árlista, amelyet a romániai üzletek hirdetnek
Volodimir Zelenskiy ukrán elnök kórházba került, miután a hét elején diagnosztizálták nála a COVID-19-et
Arafat válaszol Băsescu-nak: A DSU-nak nem volt kérelme ATI hely megtalálásához Temesváron
Barna, a "Nincs büntetés" botrány kapcsán: a Parlamentnek ma kiváló lehetősége van az arcmosásra
A grapefruit fontos szerepet játszik ebben az étrendben, és zsírégető tulajdonságai miatt beépül az étrendbe. Ugyanezen okból a tojásokat e rendszer csillagainak tekintik. Ez a diéta napi három étkezést tartalmaz. Reggelire fél grapefruit, két főtt tojás, kávé vagy cukormentes tea és keksz ajánlott. Az ebéd két tojást tartalmaz sárgája nélkül, vagy 100 gramm húst, paradicsomot, fél grapefruitot, kávét vagy teát cukor nélkül. A nap utolsó étkezésének alapja két főtt tojás, saláta, zeller, uborka, keksz, egy csésze kávé vagy cukormentes tea.