Hogyan lehet megnyugtatni a hányingert; terhesség alatt vannak
Az émelygés a korai terhességre utal
Egy fiatal nőt, aki rohan a fürdőszobába, olyan sápadt, mint egy lepedő és a kezét a szája fölött, gyakran megkérdezik: "Nem véletlenül vagy terhes?" Ez azt jelenti, ha a hányinger korai terhességre utal. Gyakran sztrájkolnak, amikor felébredsz, amikor a gyomrod üres. De akkor is előfordulnak, amikor csak akarnak. Néha megjelenik, amint késik a menstruáció, általában a terhesség ötödik hete körül. Kíméljen néhány nőt, és eluralkodjon másokon. Spontán eltűnik a terhesség negyedik hónapjának elején, vagy folytassa a szülésig ... Ez az utolsó eset nagyon ritka, de létezik! De vannak hányinger elleni megoldások hogy könnyebb legyen az életed terhes nőként.
Honnan ered a hányinger a terhesség alatt ?
Bár a hányinger pontos eredete még mindig nem ismert, a hormonális nyom tűnik a legkomolyabbnak. Emellett megtehetjük hányingere van, amikor menstruációja van, ami bizonyítja, hogy van kapcsolat. Terhesség alatt néhány kismama különösen érzékeny a hormonok beáramlására. Főleg HCG (koriongonadotróf hormon), amelyet a placenta az első trimeszterben nagy mennyiségben termel. Ráadásul azok a nők, akik ikrekkel terhesek (és ezért több HCG-t választanak ki), gyakran hányingert tapasztalnak. A hormonok a szimpatikus idegrendszerre hatnak, amely ellenőrzi a hasi szervek és különösen az emésztőrendszer működését. Ezért néhány rendellenesség, amelynek hányinger része. Egy másik vezető, amely megmagyarázhatja az émelygés megjelenését egy jövőbeli anyában: a psziché. A szülésznők azt is észreveszik, hogy „váratlan”, nem kívánt vagy nagyon korai terhesség, családi nehézségek, elszigeteltség stb stressz forrása és elősegítheti az émelygést. A test tehát olyan kellemetlenséget fejezne ki, amelyet a nők nem tudnak szavakba önteni.
A terhesség alatti hányinger kellemetlen, de jóindulatú
Még akkor is, ha nehezen táplálkozik, és nem hízik, sőt nem is fogy egy-két kilogrammot, a baba nincs veszélyben. A terhesség első trimeszterében a fejlődéséhez nincs szüksége extra kalóriabevitelre. Ezen túl, és ha fontos a fogyás, konzultáljon. Az émelygés azonban nagyon szorongó és fogyatékosságot okozhat. Orvosa felírhatja hatékony hányinger elleni gyógyszerek, amelyek ártalmatlanok a babára. De ha betartja a tanácsunkat, akkor valószínűleg látni fogja, hogy csökkennek, vagy akár eltűnnek.
A terhességi hányinger elkerülése érdekében rágcsáljon, amint felébred
Az üres gyomor elősegíti az émelygést. Addig ne tegye a lábát a földre, amíg meg nem rágcsál egy rusztát vagy pirítóst. Jobb, ha szeretője reggelit szolgál fel az ágyban. A szilárd anyagot (kenyér, túró, gabonafélék) részesítse előnyben a folyadék helyett: az italfelesleg hányást okozhat, különösen, ha hajlamos hányingerre. Egyéb hányinger elleni tanácsok: Miután elkészült az uzsonna, várjon tizenöt-húsz percet, mielőtt felkelne, de kerülje a fekvést közvetlenül evés után. Ezután inni fog.
Ossza fel ételeit
Egyél keveset, és gyakran a tiéd legyen hányinger elleni kredit. Az ideális az öt, vagy szükség esetén több mini étkezés elfogyasztása, hogy ne maradjon böjt vagy túlságosan tele legyen a gyomra. Reggelizni, majd snackelni 11-11: 30 körül, ebéd, délutáni tea és vacsora. Mivel a mennyiség kisebb, könnyebben emésztheti meg azt, amit megesz. Rossz ötlet: étkezés kihagyása (legalább négyet kell enni naponta).
Egyél, amit szeretsz
Kerülje azokat az ételeket, amelyek zavarják a szagát és a látványát. Az érzékek iránti öröm elengedhetetlen ahhoz, hogy az étvágy és az étvágy megmaradjon! Ne kényszerítsd magad arra, hogy felszívd azt, ami nem tetszik, csak azért, mert az jó a babádnak. Ha az étkezésed néhány hétig valamivel kevésbé kiegyensúlyozott, az rendben van. Egyél, amit akar, hatékony hányinger elleni megoldás.