Hogyan lehet megszerezni; fizikailag és mentálisan parry harci sport
Főoldal> Hírek> Hogyan készüljünk fel fizikailag és mentálisan a sportra .
Miért kell az önvédelem vagy a személyes védelem gyakorlóinak felkészülniük a harci sport versenyzőire? ?
Kényes téma, nem? Ki soha nem olvasott olyan cikkeket, amelyek ellentmondanak a harci sportoknak és az önvédelemnek? ?
Minden évben különböző beavatkozások vagy szakmai gyakorlatok során elemzem és megfigyelem az önvédelem gyakorlatának alakulását.
Nem titkolom el előtted, hogy ez nem feltétlenül jobb irányba fejlődik, legyünk őszinték !
Valójában sok stílus, sok trend és sok klub jelenik meg, de ha mindezeket a koncepciókat megteszik, ezek a klubok valóban tisztában vannak az utca kérdéseivel és az arc önvédelmi edzésének követelményeivel, ha szükséges ?
Tegyük fel a megfelelő kérdéseket ?
Az 1. számban mi érdeke a harci sport gyakorlása ?
A válaszok többféle: megterhelni, felülmúlni önmagát, javítani az elméjét, javítani a fizikai állapotát, rugalmasabbá válni, lefogyni, megtanulni előre látni és megfigyelni, koordinációban gyarapodni, egészségét fenntartani., tiszteletben tartani az erkölcsi értékeket, versenyezni, önbizalmat szerezni, győzelmet keresni, ...
A harci sportok olyan sporttevékenységek, amelyek szabályokkal vannak összekapcsolva a sportszabályokkal, lehetővé téve a harcos integritásának védelmét.
Vegyük az angol boksz példáját, amelyet nemes művészetnek is neveznek. A bokszoló tulajdonságainak fejlődése több paramétertől függ:
4 nagy családot találunk ott, amelyeket fejleszteni, elsajátítani és tökéletesíteni kell a gyakorló által:
- fizikai képességek,
- műszaki kapacitások,
- taktikai képességek,
- pszichológiai képességek.
Amikor a boksz pszichológiai képességeiről beszélünk, a következőket értjük:
- a stressz vagy az agresszivitás és a félelem ellenőrzése.
- motiváció és elszántság.
- képesség a nehéz helyzetek kezelésére, a tisztánlátás fenntartására, ...
A verseny felfedezésére törekvő sportoló célja: KÉSZÍT.
Eh igen! Kitaláltad! A bokszoló minden idejét a felkészüléssel tölti.
Ezért elengedhetetlen, hogy a sportoló teljes körű felkészültséggel rendelkezzen a harc, a támadás vagy akár a konfrontáció során felmerülő reflexek kialakításához.
A felkészülésnek ebben a szakaszában lép fel az oktatónak a harcossal kapcsolatos munkája, és ez elengedhetetlen, majd edző és gyakornok kapcsolatról beszélünk.
A felkészülési időszak alatt az edző pedagógiát vagy edzési stratégiát telepít. Ez az oktatási folyamat a rábízott gyakorlók képességeinek meghatározásában és értékelésében áll.
Másodszor, az edző, az edző meghatározza az elvárt követelmények szintjét a megcélzott teljesítmény alapján.
A cselekvésnek ez az első fázisa tehát lényegében a tanulóinak értékelése és megismerése lesz, hogy meghatározza velük az elérendő célokat.
Az oktatási folyamat tehát a gyakorlók képességeinek megfigyelésével kezdődik.
Ezután 4 prioritást figyelünk meg:
- FIZIKAI ELŐKÉSZÍTÉS
- A TAKTIKAI TECHNIKA
- A VERSENY
- FELÉPÜLÉS
A cél az, hogy minél jobban felkészítse az ökölvívót vagy a harcost, és hogy győzelemhez és/vagy a kívánt célokhoz vezesse.
Tehát el fogja mondani nekem, hogy igen, de mi köze van az önvédelemhez vagy a személyes védelemhez vagy a krav maga-hoz stb. ?
Folytassuk, akkor a harci sportokhoz hasonlóan a kérdés ugyanaz: Mi értelme van önvédelem, krav vagy személyes védelmi tevékenység gyakorlásának? ?