Hogyan lehet olyan egyszerű, mint a hal - Karrier nőknek
Mivel a nők uralhatják a Földet
Hogyan lehet olyan egyszerű, mint a hal - Karrier nőknek
Ez egyszerű. Annak érdekében, hogy könnyű legyen, egyél halat minél gyakrabban. Cserélje le más típusú húsokat halhúsra, amilyen gyakran csak lehet, ha nem is véglegesen.
Öt évig tanultam Szentpéterváron. A szokásos étkezésünk ebédnél vagy este szinte mindig halat tartalmazott. Természetesen óceáni hal, tőkehal, szürke tőkehal, stb., De néhány kínai konzerv is, paradicsommártásban, csípős, nagyon finom. A köret elengedhetetlenül főtt rizst tartalmazott, különféle mártásokkal. Mindannyian könnyedek voltunk, és nem szenvedtünk szellemi kimerültségtől. Kínai kollégáink is voltak. Ugyanezt az uralkodó halfogyasztást vettem észre az orosz családokban. .
Ezt élelmiszerelőnynek tartom. Valószínűleg az északiak, de a japánok vagy a kínaiak is okosak ahhoz, hogy étrendjükben nagy a halfogyasztás. Hazánkban a halat különösen frissen fogyasztják. Sajnos drágább lett, megközelítve a más típusú húsok árát, bár korábban a hal olcsó volt, a szegények étele.
A makréla vagy a szardínia gyógyítása nagyon hatékony. A feleségemmel együtt tavasszal három hétig fogyasztottam a dunai makréla után. Ezen eljárás után meglepődve tapasztaltam, hogy négy kilogrammot fogytam. Csökkenti a koleszterinszintet, a triglicerideket, a vércukorszintet stb.
Zsíros halak, de a zsír előnyös a szervezet számára, különösen az agyi táplálék szempontjából, esszenciális zsírsavakat, omega 3 és omega6.
Reggeli magokkal, csak fogyásra jó
Magok - a legjobb fehérje, ásványi anyagok és vitaminok forrása Kezdje a napot gyümölcsnektárral, majd keverje össze a magokat: mandula, dió, tökmag, napraforgómag, szezámmag stb., amelyhez hozzáadhatja: áfonya, árpa, zab, joghurt, nagyon ízletes és tápláló pasztát alkotva.
Ismételje meg ezt, amennyit csak akar. Csak nyernie kell. Fokozatosan észreveheti az átmérő csökkenését, a nap folyamán nagyobb energiafogyasztást, különleges hangnemet és jó hangulatot.
Többet sportolhat, könnyebb, több napi gyaloglást gyakorol. Mindez az Ön javára szolgál. Ne felejts el mosolyogni és pozitívan gondolkodni, az élet egyedülálló és gyönyörű.