Hogyan táplálja jól az agyát

Hétfőtől péntekig 10: 00-11: 30 között

Előadás: Véronique THYBERGHIEN

Az első Bxl

Első trendek

Nagyon kevesen tudják, de az agy és a táplálkozás szorosan összefügg. Élelmünk és agyi kémiánk között sok kölcsönhatás van.

Jean-Marie Bourre a Tendances Première vendége volt. Az omega-3 agyra gyakorolt hatásainak egyik felfedezője volt, és alaposan megváltoztatta a táplálkozással kapcsolatos beszédet. Visszatér egy könyvvel, amely segít megérteni az agyad igényeit és jól táplálja.

Miért táplálja jól az agyad ?

Testünk legfontosabb szerve. Ő az, aki örömet okoz nekünk, és aki irányítja a többi szervet. De gyakran elfelejtjük, hogy ez egy olyan szerv, mint minden más, mivel tápanyagokra van szüksége a működéséhez. Vitaminokra, ásványi anyagokra és aminosavakra van szüksége. Szüksége van rá, hogy felépítse önmagát, fenntartsa önmagát és jól működjön

Ha bármi hiányzik, akkor az étrendjére vagy a test más szerveire támaszkodik. Megkockáztatjuk a hiányosságokat.

Ne egyél túl gyorsan ... Vagy túl lassan

Röviden: az agyunk vezérli az étvágyunkat. Jean-Marie Bourre orvos számára fontos a jóllakottság fogalmának megfelelő integrálása. Ne egyél túl gyorsan vagy lassan.