Hogyan táplálkozzunk egészségesen 4 alkalmazással
Megjelent 2020.04.18
Változatosabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb ételeket szeretne fogyasztani, miközben tiszteletben tartja az évszakokat és a környezetét, de nem tudja, hol kezdje? Fedezzen fel 5 ingyenes alkalmazást, amelyek segítenek jobban kiválasztani az ételt és jobban összeállítani a tányérját.
Megfejteni a címkéket Yukával
Különösen a keksz vagy gabonaosztályon, a felkínált referenciák sokaságával szemben gyakran elveszettnek érzi magát.
A táplálkozási címkék, amelyek részletezik az élelmiszer összetételét, alapvető információkat nyújtanak. de nem mindig könnyű megfejteni! Ez az alkalmazás foglalkoztat: csak beolvassa a termék vonalkódját, és megkapja a "táplálkozási arcképét".
Ez az információ három kritériumon alapul:
- a táplálkozási minőség, azaz telített zsír, cukor, fehérje, rost és só mennyisége;
- a adalékanyagok jelenléte vagy hiánya;
- organikus minőség vagy nem a termék.
Ezen kritériumok mindegyikéhez kap egy kis megjegyzést. Például: "túl kövér", "egy kicsit túl sok kalória", "némi fehérje", "egy kis só". A 100-ból értékelt összesített értékelés egy pillanat alatt tudatja Önnel, hogy ez a termék "kiváló", "jó", "közepes" vagy "rossz"-e az egészségére nézve.
A jó ötlet: az alkalmazás alternatívákat is kínál az Ön által gondolt élelmiszerekhez, vagyis hasonló termékekhez, de jobb táplálkozási minőséghez.
Egyél és főzz az Étiquettable szezonban
Milyen zöldségekre, gyümölcsökre és halakra kell összpontosítani ebben a hónapban ? Ez az alkalmazás felsorolja az összes szezonális terméket. És a főzéshez sok ötletet kínál zöld vagy akár organikus receptekhez, pazarlásgátló lehetőségekkel. Bónuszként tippek a gyümölcsök és zöldségek megőrzéséhez, vagy a héjak vagy a maradék újrahasznosításához. Anélkül, hogy elfelejtene hasznos információkat a sajtok szezonalitásáról, az organikus vagy biodinamikus bor kiválasztásának művészetéről, az elhasználódás dátumáról stb.