Hogyan tartsd meg az alakodat anélkül, hogy megidéznéd a francia nők titkait?
Mindenki gyakran kíváncsi arra, hogy a francia nők hogyan tudnak karcsúak és elegánsak maradni, miközben csokoládét esznek hatalmas mennyiségű sajttal és egy pohár borral. Annál meglepőbb, hogy nincsenek megszállva a kimerítő diéták vagy az edzőterem edzései. Titkuk az ételhez és a személyes szokásokhoz való hozzáállásukban rejlik.
Hogyan élnek a hölgyek Franciaországban? Talán el kellene fogadnunk a szokásaikat, hogy túl sok probléma nélkül és még örömmel is formában maradjunk.
10. Étel, mint szentség
Valószínűleg ez minden francia nő fő titka. Nem esznek ócska ételt vagy útközben. Mondhatni, hogy a franciák megszállottja az étel, de rajongásuk a minőség, nem a mennyiség. A francia nők gyakran ebédelnek és vacsoráznak éttermekben vagy kávézókban, élvezik a bort és a jó társaságot. "Franciaországban az étkezés olyan pillanat, amely örömet nyújt", - mondja Dr. Francoise L’Hermite párizsi táplálkozási szakember . "Sok más országban sajnos az étel csak üzemanyag, amely energiát szolgáltat izmainak. Ha nincs kedved, akkor megszegsz minden ételszabályt. ".
9. Egy francia nő a minőséget választja
A nők Franciaországban a legjobb, legfrissebb és válogatott ételeket részesítik előnyben. Az elvük az, hogy a kiválasztott ételeket kis mennyiségben, nem pedig olcsón fogyasszák. Nincsenek alternatívák! A francia nők élő példája az egyetemes igazságnak: te vagy az, amit eszel.
8. Egy francia hölgy villát használ
Lassan fog enni, minden falatot megízlel és szüneteket tart, hogy beszélgethessen azokkal, akikkel az asztalnál van, így a rendszeres étkezés ízlés és társaság ünnepévé válik.
7. Tökéletesen őszinte magával, amikor az ételről van szó, de soha nem tilt semmit
Egy francia hölgy teljesen megérti, hogy a libamáj vagy a Brie sajt nagyon zsíros étel. Jól tudja, hogy nem lesz képes jó formában maradni, ha naponta kétszer eszik croissant-t és friss kenyeret. Azonban soha nem tilt meg magának semmit. Jobb enni keveset abból, amit szeretsz, mint szenvedni a teljes tartózkodástól.
6. A mértékletességet és az egyensúlyt részesíti előnyben
A francia nők tudják, mi a különbség az ízléses kezelés és az önkényeskedés iránti vágy között. Ha fittek akarnak maradni, nem esznek süteményt, sajtot és kenyeret egy nap alatt - mondja Rebeca Plantier, a Lessons from France: Eating, Fitness, Family című könyv szerzője. Nem tiltom egyetlen örömeimet, de megértem, hogy az alakot csak mértékkel és egyensúlyban lehet fenntartani.
5. Ne fogyasszon túl sok cukrot vagy túl sok sót
A francia ételek finomított ízükről ismertek, és ha fűszereket tartalmaznak, akkor csak az összetevők természetes ízét és aromáját kell kiemelni. A francia nők gyermekkoruktól megtudták, hogy a "túl sok" nem jó. Túl édes vagy túl krémes süteményt félretesznek egy könnyű tejszín és gyümölcsös torta javára.
4. Várni fog a vacsorára, nem pedig futás közben eszik
Egy francia nő természetesen ihat egy csésze kávét egy-két süteménnyel az étkezések között, de biztosan nem fogja megugrani a lovat. Inkább megvárja a vacsorát, hogy ízletes és egészséges ételeket fogyasszon.
3. Mindig egy szépen elrendezett asztalnál egyél
A francia nők nem fogják megfosztani maguktól azt az örömet, hogy lassan és ízlésesen étkeznek, egy speciálisan elrendezett asztalnál ülve. Nem szoktak étkezni az asztal sarkánál vagy az irodában.
2. Aktívnak lenni életforma, nem pedig módja annak, hogy "megszabaduljon" attól, amit ettél
A francia nők túrázni, utazni, kajakozni, teniszezni, futni, síelni stb. De főleg sokat sétál. És ez az életmód, nem pedig a fogyás kétségbeesett módja.
1. Egy francia nő nem aggódik a túlzások miatt, és nem bünteti meg saját testét
Mindannyian emberek vagyunk, és néha megengedjük magunknak a szabályok megszegését. Ez a helyzet a francia nőkkel is, bár nagyon törődnek velük. Még akkor is, ha néha megszegik a mértékletesség szabályát, nem veszik tragédiának, és túlzásba esnek. Nem büntetik a testüket, és azt mondják: "Tegnap túl sokat ettem, ezért most éhezni fogok és két órát edzek.".