Hogyan válasszuk ki a legjobb futópadot otthona számára

Ezt a cikket 2020. február 1-én tette közzé a Biciclop Team .

A futópad az ideális befektetés, mert saját otthonában élvezheti a futás és a gyaloglás előnyeit az egészsége érdekében. A készülék jobb csillapítást kínál, mint a város futópályái, ezért hálásak lesznek az ízületei és a térdei. A heti körülbelül négy órát futók három évvel tovább élnek, mint azok, akik nem, tudhatjuk meg a folyóiratból Haladás a szív- és érrendszeri betegségekben.

A futópad vásárlása előtt figyelembe kell vennie bizonyos tényezőket. Mellett költségvetés befektetett, azt szeretné, hogy a futópad jól működik és a hosszú időszak, így figyelnie kell olyan tényezőkre, mint a futópad minősége és a párnázás típusa. A kézi szalagnak az elektromos szalaghoz viszonyított jellemzőinek ismeretében különbséget lehet tenni állandó használata és csak támaszként történő használata között. por.

Futópadok típusai

Miért kell megfontolnia a vásárlás előtt

Az első lépés, amelyet meg kell tennie a futópadba történő befektetés előtt, meg kell határoznia a rendelkezésre álló helyet, de azt is, hogy milyen típusú gyakorlatokat szeretne rendszeresen használni.

Szóköz: bár a futópadok különböző méretűek, a legtöbbjük meglehetősen nagy helyet foglal el, és legalább 1 mx 1 m-t kell elosztania (néhány helyet összehajthat, hogy helyet spóroljon). Ha nincs sok szabad hely a házban, keressen egy összecsukható futópadot.

A gyakorlatok típusai: itt a választás a gyaloglás (1 és 8 km/h közötti) vagy a futás (8 km/h felett) preferenciájától, de a gyakorlatok intenzitásának mértékétől is függ; a futópadok alkalmasak gyalogláshoz, futáshoz pedig a mágneses és az elektromos.
Mágnesszalagok: Techfit Mgt120, inSPORTline Jorney, Actuell
Elektromos övek: Energy Fit MT10A, Lotto Veloce 4, Energy Fit T600

funkciókat: ha szereted a nehezebb futási gyakorlatokat, és lejtőn akarod szimulálni a futást, ez segít abban, hogy meg tudd billenteni a sávot. Ha szeret zenét hallgatni, keressen egy készüléket beépített hangszórókkal; ha szívprogramot szeretne, amelynek során megmérheti a pulzusát, keressen egy sávot a fogantyúkba szerelt érzékelőkkel.

A futópad milyen specifikációira kell figyelni

Ha rendszeresen szeretné használni a futópadot, ellenőrizze az alábbi funkciókat. Így a készülék alkalmas lesz a gyakoribb gyakorlatokra, és tökéletesen illeszkedik otthonába.

motor

A motor hiánya azt jelenti, hogy az öv jobban hajlik, és használat közben valószínűleg fáradtságot fog érezni a bokában. A motor kiválasztásakor általában két tényezőt kell figyelembe venni: felhasználói súly és típusú gyakorlatok.

70 kilogramm alatti súlyhoz, járáshoz és futáshoz 1,5-2 lóerős motor megfelelő;
70 kilogramm feletti súlyhoz vagy profi szalagmodellekhez 3,5-4 lóerős motor megfelelő.

Méretek

A futópad mérete a használat céljától függ, de attól is, hogy mekkora helyet szánhat rá. Ellenőrizze a szalag méreteit, adjon hozzá még egy fél métert a kényelem érdekében, és nézze meg, hogy elfér-e a rendelkezésre álló helyen. Kövesse ezeket az általános tippeket, amelyek felosztják a sávokat a felhasználás célja szerint:

egy 1,2 méter hosszú szalag ideális könnyű járás vagy futás;
1,4-1,5 méter hosszú és 0,5 méter szélességű csík alkalmas intenzívebb futás;
egy 2 méter hosszú és legalább 0,65 méter széles szalag ideális azok számára, akik versenyre akarnak edzeni teljesítmény futás.

tartósság

Azok között a tényezők között, amelyek meghatározzák, hogy a futópad idővel tart-e, találunk vastagság annak, szőnyegminőség futni, fém csapágyak és kenőolaj. A közönséges szalagok egyetlen réteg fával rendelkeznek a készülék fedélzetén, de a több rétegűek erősebbek és csendesebbek. A készülék tartósságát az alkatrészek állandó tisztításával és gondozásával is biztosíthatjuk.

Sebesség

Az öv maximális sebességét az alábbiak szerint kell megválasztani Fizikai állapot és a használati cél. Ha csak kocogást tervez (könnyű futás), akkor nincs értelme befektetni egy futópadba, amely eléri a 16 km/h-t. Általában a normál sáv maximális sebessége eléri a 10-12 km/h-t, a profi pedig 25 km/h-ig.

Szalag csillapítás

A hosszú ideig tartó futás hatással lehet ízületeire, bokájára és térdére. Ezért olyan csillapító funkcióval rendelkező sávot kell választania, amely szintén csökkenti a zajszintet. A fejlettebb modellek lehetővé teszik a csillapítás mértékének beállítását. A csillapító rendszer többféle lehet:

Az első lehetőség az a használata puha anyag a futófelülethez. Az anyag rugalmassága azonban hangsúlyozhatja a csúszó érzést.
Egy másik lehetőség az a használata mobil támogatási platformok amely a láb hatását nagyobb területen osztja el.
A következő lehetőség a mobil platform és a légcsappantyú rendszer vagy rugós dugattyúk.

Döntse meg az övet

Ha intenzívebben akarja megdolgozni izmait, vagy lejtős versenyekre készül, választhatja az állítható dőlésszögű sávot. A kétféle dönthető rendszer állítható kézikönyv, kar működtetésével, vagy automatikus, nyomjon meg egy gombot a konzolon.

Konzol

A konzol az eszköz elülső része, amely információkat jelenít meg a gyakorlatokról: sebesség, megtett távolság, futási idő és kalóriaszám megégett. Futópad vásárlása előtt győződjön meg arról, hogy a megjelenített információk relevánsak-e az Ön számára, de könnyen olvashatók-e a gyakorlatok során is.

Tartós súly

Minden futópadnak van egy bizonyos maximális súlya, amely lehetővé teszi optimális működését. A legtöbb modellnél a megengedett maximális súly 100 kilogramm. Ha futópadot szeretne vásárolni otthonába, válasszon olyat, amely a súlyánál 20 kilogrammal magasabb maximális súlyt képes elviselni. Ez az apró részlet néhány évvel meghosszabbítja a készülék élettartamát.

Tárolás/hordozhatóság

Ha nincs sok hely a futópad számára, választhat egyet összecsukható, amelyet használat után meg kell húzni. Ha kerekekkel is fel van szerelve, annál jobb, mert könnyebben szállíthatja. Ez az előny annál is fontosabb, mivel néhány futópad nagyon nehéz és elérheti a 100 kilogrammot is.

A legtöbb futópadot időseknek, balesetből felépülteknek vagy nagyfokú elhízásnak is tervezték. Ha gyermekei vagy háziállata van, válasszon biztonságos futópadot, esetleg önleállító kulccsal.

Garancia

A gyártó által felajánlott jótállási idő a szalag minőségétől és a felhasznált anyagoktól függ. A legjobb esetben életre szóló, vagy 10-15 év garanciát kaphat a vázra és a motorra. A többi alkatrész könnyebben kopik, így a garancia számukra kevesebb lesz, egy évtől öt évig.

Figyeljen a fent felsorolt összes funkcióra, mielőtt új futópadba fektetne. Nem csak a testsúlyának, hanem az olyan gyakorlatoknak is megfelelőnek kell lennie, amelyekhez használni szeretné: gyaloglás, kocogás vagy éber futás.

Most már tudja, mire kell figyelnie, amikor otthoni futópadot választ. Hogyan szeretsz edzeni: inkább egy könnyű sétát szeretsz, vagy 10 km/h sebességgel futsz egy nagy teljesítményű sávon?