Hosszú és boldog életre szól a 104 éves bölcs, Andrej Voron megrendelései
E tippek mindegyike meghökkent egyszerűségével és bölcsességével!
1. Tanulja meg látni mindazt, ami él, és élvezni mindent - a füvet, a fákat, a madarakat, az állatokat, a földet, az eget. Nézz rájuk jó szemmel és nyitott szívvel - és ez olyan ismereteket nyit meg, amelyeket nem találsz meg a könyvekben. Megújulva és kiteljesedve érzed magad.
2. Tegye szokássá, hogy mindig mezítláb üljön a földön. Adjon lehetőséget a testnek arra, hogy kapcsolatba lépjen a földdel, amíg a testet magához nem hívja.
3. Keressen alkalmat arra, hogy üljön a víz mellett. A víz enyhíti a fáradtságot és kitisztítja a gondolatait.
4. Igyon tiszta vizet, bárhol és bármikor, anélkül, hogy megvárná a szomjúságot. A víz az első gyógyszer. Bárhová is vitt a sorsom, mindig elsősorban vízforrást kerestem. Ne igyon friss vagy sós (ásványi) vizet palackból. Az első tönkreteszi a máját, a második pedig az ereket.
5. Minden nap zöldségféléknek kell lennie az asztalon. Hasznosak azok a zöldségek, amelyeket melegítenek és napsugarak töltenek meg. Először is egyél céklát - ennél jobb étel nincs. Ettől eltekintve egyél babot, tököt, bogyókat, sárgarépát, paradicsomot, paprikát, spenótot, salátát, almát, szőlőt és szilvalát.
6. Jobb, ha lemond a húsevésről. Ha valaki fájdalmát elfogyasztja, vegye magára, főleg, hogy az emberek nem ragadozók.
7. Káros ételek - kolbász, sült krumpli, keksz, édesség, konzerv, pác. Ételeim - gabonafélék, bab, zöldek. Ragadozó húsevés után alig mászik, lustán. És a ló, miután egész nap zabot evett, nehéz szekérig szaladgál. A sáska csak a füvet eszi, ezért van elég erejük repülni.
8. Jobb enni egy keveset, de többször. Ha kevesebbet szeretne enni, igyon több vizet és kompótot, válassza a nyers zöldségeket és az egészséges ételeket. Csütörtök estétől péntek estig nem eszem semmit, csak vizet iszom.
9. Böjt - a legnagyobb ajándék. Semmi sem fogja jobban megerősíteni és fiatalítani a tested, mint a koplalás. A csontok olyan könnyűvé válnak, mint egy madár. Míg a szív boldoggá válik, mint egy tinédzser. Minden nagy bejegyzéssel néhány évvel fiatalabb vagyok.
10. A nap felkel és lenyugszik - neked. Napkelte után nő a munka. Ha megszokja ezt a diétát, megerősíti testét, és egészséges lelke lesz. Az agy jobban pihen és helyreáll, ha éjszaka alszik. Így alszanak a szerzetesek és a harcosok. És van elég erejük.
11. Jó naponta legalább fél órát aludni, háton, arccal felfelé. Így a vér táplálja az agyat és felfrissíti az arcot. Nem jó aludni evés után azonnal, mert akkor a vér megvastagszik, és a zsír felhalmozódik az edények falán.
12. Kevesebb ideig üljön, és aludjon kedve szerint.
13. Próbáljon több időt tölteni a szabadban. Szokja meg, hogy hűvös szobában él. Elég, ha a lábad és a kezed melegen tart, a fejed pedig hűvös. A test megbetegszik és öregedik a hőségtől. Usszurijszk erdeiben találkoztam egy öreg kínai férfival, aki mindig ugyanazokat a vastag ruhákat viselte, de kunyhójában szinte soha nem tüzelt, hogy melegedjen.
14. Erősítse gyógynövényekkel a legyengült és félt hideg testet. Egy maroknyi gyógynövény, bogyó, levél és gally ribizli és málna fölé öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk, hogy a keverék beolvadjon. Igya ezt az infúziót a nap folyamán. Ez az ital nagyon hasznos télen.
15. Ne feledkezzünk meg a dióról. A dió úgy néz ki, mint az emberi agy. Az agy teljes ereje a diófélékben összpontosul. Ajánlatos naponta 1 evőkanál dióolajat fogyasztani.
16. Legyen kedves és figyelmes az emberekre. Mindegyiktől, még egy kevésbé bölcs embertől is megtudhat valamit. Ne tegyen embereket ellenségekké vagy barátokká. És csak akkor nem lesz semmi baja.
17. Amit neked szánnak, azt megadják neked. Csak meg kell tanulni türelmesen várni. Amire nem szántad, arra nem érdemes várni. Legyen a lelked könnyű.
18. Ne higgyen előítéletekben, asztrológusokban vagy varázslókban. Tartsa tisztán szívét és lelkét.
19. Amikor nehéz a lelked, sokat kell járnod. Legjobb mezőn, erdőben vagy víz felett. A víz el fogja viselni a szomorúságot. De ne feledje, hogy a test és a lélek számára a legjobb gyógyszer a böjt, az ima és a fizikai munka.
20. Mozogj tovább. A gördülő követ nem takarja izom. A problémák és aggodalmak tartanak bennünket. Ne félj tőlük, de ne is engedd, hogy uralkodjanak rajtad. Soha ne féljen elkezdeni tanulni és valami újat csinálni.
21. Soha nem voltam nyaralni és nem aludtam vasárnap. Pihenésem - a tevékenységek változása. Az idegek pihennek, amikor a kezek dolgoznak. A test helyreállítja erejét, amikor a fej működik.
22. Ne kérj keveset. Kérj sokat. És többet is kapsz, mint egy keveset.
23. Ne légy ravasz és ne csak keresd az előnyöket mindenhol, hanem próbálj hasznos lenni. Az a szőlő, amely nem terem gyümölcsöt, hamarosan kiszárad.
24. Ne nevess túl sokat, de légy boldog.
25. Ne egyél túl sokat! Az éhes állat ravaszabb és gyorsabb, mint egy teljes ember. Maroknyi dátummal és egy pohár borral a római légiósok fegyveresen futottak 20 kilométeren keresztül, és fél napig harcoltak, kérlelhetetlenül az ellenséggel ... Míg a patríciusok részegsége és kicsapongása eltüntette a Római Birodalmat.
26. Vacsora után fél órát sétálok a kertben.
27. Ne igyon semmit evés közben. Ne igyon étkezés előtt vagy közvetlenül étkezés után.
28. Ha nem akar gyermekével sétálni a kórházakban és a gyógyszertárakban, hagyja a gyermeket a természetre. Már kiskorától kezdve tanítsa meg gyermekét mezítláb járni. Ez a legerősebb edzés. Ha a gyermeket megégette a nap - hasznos lesz, ha darázs vagy hangya szúrta meg - az is jó, csalán szúrta meg, hideg vízben fürdette, tövissel karcolta meg - ez azt jelenti, hogy megkeményedett sok betegség közül egyre erősödött és megerősítette szellemét.
29. Amikor késsel vágsz zöldséget, elveszítik a föld erejét és energiáját. Jobb megenni vagy egészben felfőni.
30. Nem feltétlenül kell teát inni. Számomra a legjobb tea a fiatal körte gallyak. Ez a tea nagyon aromás és gyógyító hatású. Megszünteti a sót és a felesleges vizet a testből, enyhíti az ízületi fájdalmakat és a gyulladásokat. Míg a kávé, a tea, az édes italok és a sör befolyásolja a szívet.
31. Ha fáradt, gyengeség vagy fájdalom jelentkezett, adjon esélyt a testének a pihenésre. Egyél könnyebb ételeket. Ehhez csak egy ételt kell megennie egész nap. Másnap - újabb étel. Legalább egy hétig követnie kell ezt a diétát.
32. Szeretnél tovább fiatal maradni? Hetente szervezzen dió és alma napot. Reggel készítsen 8 almát és 8 diót. 2 óránként egyél egy almát és 1 diót. Úgy, hogy napközben a gyomor mindig elfoglalt legyen.
33. Amikor úgy érzi, hogy teste nagyon gyorsan elfárad, mindent irritál, és nem sikerül - ez annak a jele, hogy naponta 2-3 alkalommal kell sárgarépát fogyasztania. Így visszaállítja a test erejét.
34. Csak 1-2 alkalommal főzök meleg ételt. Az ételnek frissnek kell lennie.
35. A megfázás elkerülése érdekében ne mosson forró vizet, fogyasszon diót és fokhagymát naponta, mezítláb járjon kukoricamagon és sokat aludjon.
36. A bogyós gyümölcsök évszakában lemondhat minden ételről, de csak a bogyókról nem. Fogyasszon legalább egy csésze bogyót naponta. Ha a csillagokat az ég szemének tekintik, akkor a bogyók a föld szemei. Nincs közöttük fontosabb vagy kevésbé fontos gyümölcs. Mindegyik biztosítja a testet a szükséges energiával és erővel.
37. Stimuláld magadban az öröm és az élet iránti elbűvölés belső érzését.
38. Találjon időt a csendre, a békére, az őszinte beszélgetésre önmagával.
39. Mi a jó és mi a rossz, a szívednek kell elmondania neked, és nem az emberek által gerjesztett pletykáknak.
40. Ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad. Légy saját méltóság és tisztaság bíró.
41. Ne haragudj az emberekre. Ne ítélje el őket. Minden ember, akinek megbocsátott, szerelmet ad magának.
42. Ha szíved tele van szeretettel, nincs benne félelem.
43. Ne versenyezz senkivel és semmivel. Mindenkinek megvan a maga sorsa.
44. Nem a szegényeknek van kevés, hanem annak, akiknek kevés.
45. Soha ne verje a gyerekeket és ne kiabáljon velük. Ezenkívül rabszolgákat fogsz nevelni tőlük.
46. Ne vitatkozz. Mindenkinek megvan a maga igazsága és saját ideges.
47. Ne tanítsd meg az embereket, hogyan kell élni és mit kell tenniük. Csak akkor adok tanácsot nekik, amikor kérdeznek tőlem.
48. Ne tekintsd magad a legfontosabbnak, a legméltóbbnak vagy a legjobbnak, mint mások.
49. Ne próbálj példát mutatni másoknak. Keressen egy példát maga körül.
50. Gyógyító erő - egészséges alvás. De kemény munkával vagy erőfeszítéssel minden nap meg kell érdemelnie.