Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend; Pajzsmirigy betegség - LCHF - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú
Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Holger »2014. február 20., 9:15
Hogy látod?
A link eredetileg a primalstate-hez vezetett - LINK DEFECTIVE - REMOVED - SUDDA
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Rózsa68 »2014. február 20., 9:26
Néhány éve LC-t, valamivel több mint egy éve pedig LCHF-et végzek.
Van Hashimoto, egyfajta alfunkció.
Évek óta ugyanazt az adagot szedem az L-Thyroxból. Évente egyszer ellenőrzik az értékeimet, és minden rendben van.
De vannak itt igazi pajzsmirigy-szakemberek, mint kedves Sola.
LG Rose
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: szola »2014. február 20., 9:29
Többször is foglalkoztam ezzel a témával, és nem jutottam végleges következtetésre.
Arra gondolok azonban, hogy egyszerűen nincs szüksége annyi T3-ra, ha folyamatosan ketogént fogyaszt.
Ásni kellene valamit a fórum katakombáiba - valahová linkeltem linkgyűjteményemet.;)
Az általad linkelt bejegyzés a szokásos "hibát" követi el:
Az LCHF-étrendben nincs a) nagy mennyiségű fehérje és b) jó keto alkalmazkodással és elegendő zsírellátással, csak a legszükségesebb glükóz alakul át. És megeszünk néhány KH-t is.
Az egész cikket kissé vékonynak találom.
@ Rose: Sajnos, amennyire tudom, nincsenek tanulmányok arról, hogyan viselkedik az SD-hormonok helyettesítése alatt. Személy szerint megtapasztaltam, hogy jelentősen lefelé tudtam állítani az SD hormon dózisát.
----------
LCHF 2011 óta
www.LCHF-Shop.de
A http://www.LCHF.de webhelyen kínált szolgáltatások és tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál, és semmiképpen sem helyettesítheti az orvos szakmai tanácsát vagy kezelését.
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Holger »2014. február 20., 9:30
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Holger »2014. február 20., 9:36
Vannak más cikkek is.
http://www.precisionnutrition.com/low-carb-diets "onclick =" window.open (this.href); return false;
"Ha elegendő mennyiségű szénhidrátot fogyaszt, csökkentheti a T3 hátramenetét. Ha nem fogyaszt elegendő szénhidrátot, növeli azt, ezáltal blokkolja a T3 fontos.
A Vermont-tanulmány messze nincs egyedül. Más kutatások megerősítik, hogy a ketogén (rendkívül alacsony szénhidráttartalmú) étrend ugyanolyan gyorsan csökkenti a T3 szintjét, mint az éhezés.
További tanulmányok azt mutatják, hogy ha a kalóriákat állandó értéken tartják (ebben az esetben 2100 kalóriát), a szénhidrátok 409 g-ról 202 g-ra, majd 104 g-ra csökkentik a szérum T3 szintjét (91-ről 86-ról 69 ng/dl-re).
Végül francia kutatók négy kalóriatartalmú étrendet (ebben az esetben 2800 kalóriát) vizsgáltak, amelyek egyenként 1 hétig tartottak. Ezek közül két diéta 250 gramm szénhidrátot tartalmazott, ami meglehetősen tipikus arány. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend 71 gramm szénhidrátot, a magas szénhidráttartalmú étrend pedig 533 gramm szénhidrátot tartalmazott.
A T3 szint megegyezett a normál és a magas szénhidráttartalmú étrenddel (163,3 és 169,5 ng/100 ml között). Az alacsony szénhidráttartalmú étrenden azonban átlagosan 148,6 ng/100 ml-re csökkentek. És természetesen az rT3 ennek megfelelően emelkedett az alacsony szénhidráttartalmú étrenden, de nem a szokásos vagy a magas szénhidráttartalmú étrenden. "
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: PinkPüppi »2014. február 20., 19:38
Sajnos jelenleg nincs hosszú távú tapasztalatom. Viszont már nincs SD-m és ezért élek. Karcinóma elnyomás alatt. Valójában az egyik célom az adag csökkentése (még elnyomás alatt is). A következő tesztem áprilisban lesz, talán már láthat különbséget. Magam is kíváncsi vagyok. Ha érdekel, naprakészen tartom.
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Marie »2014. március 6., 1:22
végül is sajnos előfordul, hogy az alacsony szénhidráttartalom káros lehet egyes emberek számára. 1,5 év után kaptam az alacsony szénhidráttartalmú Hashimotot és az alacsony T3 szintet, és nagyon sajnálom az étrend változását. Eleinte azt hittem, hogy elszigetelt eset vagyok, de most amerikai fórumokon és Paleo blogokban olvashatja el mindenhol. Hihetetlen sok ember válik hipotireózissá alacsony szénhidráttartalmú és rosszabb esetben sokan autoimmun betegségben szenvednek. Még az alacsony szénhidráttartalmú guruk is, mint Robb Wolf vagy Hunt. Gyűjtsd össze. Love-nak most el kellett ismernie, hogy maguk is rosszul jártak az alacsony szénhidráttartalommal, és most ismét magas szénhidráttartalmúak.
Az a tény, hogy az emberek kezdetben jobban érzik magukat alacsony szénhidráttartalommal, elsősorban annak köszönhető, hogy tápanyagban gazdag ételek kerülnek a menübe, például marhahús és sok zöldség, és nem azért, mert a szénhidrátok kimaradnak. (És az a tény, hogy sokuknak egyszerűen hihetetlenül rossz étrendje volt az átállás előtt.) A hathetes étrendhez jó lehet, hogy éheztet néhány "rossz" bélbaktériumot, de utána a jó is éhezni fog. Itt, az LCHF kérdések oldalán elolvashatja, hogy az étkezési rostok teljesen haszontalanok, de ez a bélbaktériumaink tápláléka, és a bélbaktériumok olyan végtelenül fontosak az egészségünk szempontjából! A T4 pajzsmirigyhormon T3-vá történő átalakulásának 20% -át bélbaktériumok végzik, hülye, ha alacsony szénhidráttartalom mellett hagyod őket éhen halni. Szüksége van egy működő bélflóra-ra ahhoz, hogy elegendő szabályozó T-sejtet termeljen, amelyek megakadályozzák az autoimmun betegségeket. Az alacsony szénhidráttartalmú immunrendszer hatása drámai lehet. Annyit olvashatsz róla, amikor az amerikai Paleo oldalakon olvasol, ez igazán rémisztő.
Például itt:
Újra és újra olvasol a száraz szemekről, a székrekedésről és a hirtelen kialakuló ételintoleranciáról a fórumban.
A diétával megnehezíted magad és mások életét, és utána még rosszabbul érzed magad, mint korábban, ez nagyon szomorú. Sokat adnék ahhoz, hogy visszafordíthassam az időt, és soha nem változtattam ezen a diétán.
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Rózsa68 »2014. március 6., 9:37
Természetesen csak tapasztalataimról számolhatok be.
Amikor Hashimoto-t diagnosztizáltak nálam, magas szénhidráttartalmú és normál zsírt ettem.
Ezalatt a pajzsmirigyem zsugorodott, a hormonbevitelem 50 mg-ról 125 mg-ra nőtt.
Sok éve alacsony szénhidráttartalmú, 1,5 éve LCHF-et folytatok. Ez alatt az idő alatt a pajzsmirigyem sem lett kisebb, és nem is kellett nagyobb adag a medis.
A T3/T4 értékeim mindig zöld színnel jelennek meg.
A diétát megtartom magamnak. Olyan sok tanulmány van most. Lehet, hogy valaki kinyújtja a kezét, és van egy haverja a gyógyszeriparban.
De még mindig érdekel, hogy látod és hogy állsz.
Úgy értem, az LCHF óta soha nem volt ilyen jó vérvizsgálatom, mint eddig. És biztosan nem fogok kenyeret vagy tésztát enni.
És mint már írták, nem élünk teljesen kórház nélkül.
LG Rose
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: Wilhelmine »2014. március 6., 10:21
Minden jót
Veronika
most 60,0 kg és 1,60 m magasságú
Június közepétől kezdődően - most 56 kg (minden nap több mint 10 000)
Re: Hosszú távú alacsony szénhidráttartalmú étrend és pajzsmirigy betegség
Közreműködés: szola »2014. március 8., 23:16
Igen, Marie posztját is kissé ijesztőnek találom.
És szerintem érdemes jobban megnézni. Sajnos jelenleg nincs időm egy igazán alapos kutatásra, ezért csak itt szeretnék hagyni néhány gondolatot.
Személyes tapasztalataim természetesen nem reprezentatívak, mert a Hashimoto + -hoz kapcsolódó hatalmas alulműködésem az LCHF előtt ott volt, és már gyógyszeres kezelés alatt kezdtem az LCHF-et. De az LCHF alatt már körülbelül 3 éve képes vagyok csökkenteni az SD-hormon adagját is. Most nem eszem ultra alacsony szénhidráttartalmúat, inkább mérsékeltet (napi 20-50 g szénhidrátot). És nagyon jól vagyok - jobb, mint az elmúlt 20 évben.
Ezért: nekem személy szerint - minden rendben van.
De hogyan néz ki azok számára, akik egészségesek az alacsony szénhidráttartalmú SD előtt? Úgy tűnik, mintha az fT3 mért értékei valóban csökkennének. Körülbelül napi 100 g szénhidráttal. (a Wurzelrocker első bejegyzésében linkelt blogbejegyzés már nem található).
Kérdezem magamtól, hogy az SD egészségi állapota valóban összekapcsolható-e olyan normál értékekkel, amelyeket a KH-ra nehezedő étrendű populáció alapján határoztak meg. A közérzeted legyen a döntő tényező.
Mi van, ha nincs szüksége annyi T3-ra, ha ketogénet fogyaszt?
A vérérték normál tartományát általában úgy határozzák meg, hogy egyszerűen összeszámolják a teljes populációt, és megnézik a Gauss-megoszlás középső 97% -ának értékeit, függetlenül attól, hogy egészségesek-e, betegek-e vagy sem, és az étrendjüktől függetlenül. . Mivel a normális lakosság kh-ban gazdag étrendet fogyaszt, természetesen hormonális szintjük is van, amely az anyagcsere-helyzethez igazodik. De ez nem azt jelenti, hogy ez az egyetlen helyes!
Többek között Lutz in Leben ohne Kenyér és Kharrazian amerikai orvos azt a tézist javasolja, hogy az SD-nek túlzott mennyiségű hormont kell termelnie az évek során tapasztalt magas szénhidrátfogyasztás miatt, és hogy ez a túlterhelés végül megbetegszik.
Más szavakkal: a T3 és a T4 koncentrációja a vérben "természetellenesen" magas a szokásos, normális, nyugati, kh-ban gazdag étrend mellett. De normálisnak tekintik, mert mindenki olyan magas.
Marie: rosszul érezte magát? Vagy "csak" rossz értékei voltak?
Közelebbről megvizsgálom a jelenlegi tanulmányi helyzetet, mert mindig nagyon alaposan meg kell vizsgálni: mennyi KH pontosan, milyen időtartam alatt, milyen jól keto-adaptált tesztalanyok stb., Stb.
És ami számomra nagyon fontos lenne: hogyan érezték magukat a tesztalanyok?